体を動かすと絶望感が減る

やはり私は体力が無さすぎることが問題だ。
久しぶりに職場復帰したら階段の上り下りだけで汗が吹き出て息が上がった。

そこで私は運動を始めた。
今日は暑かったが、何度か休憩しながら近所を散歩した。ダンベルを持ち上げたり、部屋の中で変なダンスを踊ったり、プランクをしたりした。
ほど良い疲労感。
しかも、夜には眠たくなってきた。
睡眠時間の乱れが治るかも。
自己流でもいいし、少しでもいいから、体を動かしたほうがいいね。
一番良くないのは椅子に座って本を読み続けること。

『テクノロジカル・リパブリック』を読了した。
ところどころ面白いけど「読む必要ないな」と思った。
99%の人は読む必要ない。