自己啓発とは？具体例やおすすめの３冊を紹介します

この記事を、読みに来ていただき、感謝します。

今回の記事は、２５００文字程度です。

要約代わりの目次等として、よかったらこちらを、読んでみてくださいね↓

私はこれまで、自己啓発に、１０年以上お世話になってきました。

自己啓発というと、違和感を覚える人もいるかもしれません。

しかし、幼かった私に、生き方のトリセツと思われる本があることを知ったのは、衝撃でした。

以後、自己啓発（主に精神的な話）を、積極的に学習し、実践をなるべく続けてきました。

そのような経験から、自己啓発について、基本的なことをちょっとだけ語ってみてもいいかな、と思いましたので、少し述べておきます。

あ、言い忘れていましたが、今はもうなき運営していた別のサイトで、１００記事以上くらい、精神的な話は書いた、と思います。

このnoteにも、そのような記事が少しあるので、ここに挙げておきます↓

参考にしてもらえると幸いです。

それでは、記事を始めます。

自己啓発とは？

世の中を生きていると、たまに自己啓発という言葉をよく耳にします。

それは、実際どのような意味を持つのでしょうか。

グーグルのジェミニに訊いてみると、このような答えが返ってきました↓

つまり、成長とか、意識が高い、というようなイメージがありそうです。

自己啓発のメリットには、どのようなものがあるか。

自己啓発は、仕事において使われることが多いことから、仕事において生産性を高められる、などの効果がありそうです。

不安定なメンタルを調整し、今より生活の質を改善できる、というメリットもあるかもしれません。

反対に、デメリットについて、考えてみましょう。

よく自己啓発というキーワードを聞くと、あやしいイメージも浮かんでくるかもしれません。

なぜなら、自己啓発にはニセモノもまぎれこんでいて、それを一定数の人が見抜けない、という現象が生じている、と考えられるからです。

自己啓発は便利な部分もありますが、あやしい自己啓発なら状況は悪くなっていく、と考えられます。

そして、状況が悪くなっていっていることに気づけない、という現象もあるかもしれないので、自己啓発を行う時は、慎重に行っていく必要がある、と思います。

自己啓発の具体例（本です）

自己啓発の具体例を考えてみると、読書や講座、セミナーなどが考えられます。

ただ、講座やセミナーって、基本的に値段が高いじゃないですか。

しかも、当たり外れがある。

資格を取ったとしても、結局その人の実力を問われるわけで、実力を重視した方がいい可能性もある（もちろん、必要なら取ってもいい、と思いますけどね）。

となると、読書（良書）の方が、値段的リスクは低くかつ得られる効果はそれなりにあるので（読書家とお金持ちの関連など）、色々と妄想をして気分をよくするよりは、読書を選択し、月に１冊３冊から始めて、成長していく方向性を、私はおすすめします。

おすすめの自己啓発本３選

おすすめの自己啓発本３選を、紹介します。

今回紹介する本以外にも、おすすめの本はたくさんありますが、それはまた別の機会に。

リンクは貼るとちょっとややこしくなるかもしれませんので、本を探すのは各自検索等で行ってもらえると幸いです。

その１：言語化の魔力

ベストセラー作家である樺沢紫苑さんの著書です。

悩みを解消するための本、ということらしいです。

私は、この本を読んで、悩みに対するしんどいとらえ方を、少し修正することができた、と思います。

少し、と書きましたが、１冊の本を読んで人生が急激に好転した、とかは、基本的にない、と考えていますので、少しで充分です。

もしかしたら、１冊でも大きな影響を受けることもあるかもしれませんが、私の経験上、そのような本は限られている、と思います。

成功とは、結局、一歩一歩。

しかし、ある程度安心感に包まれながら、成功を目指すことはできる、と思います。

お互い、気楽に、歩いていきましょう。

その２：斎藤一人「自己肯定感」最強の法則

納税王である斎藤一人さんの著書です。

割と最近の本です。

中身は、ある意味タイトルの通りで、自己肯定感を高める、という本になっています。

要するに、自分を大切にする方法が、書かれています。

私は、安易に自己肯定感を叫ぶことには、懐疑的ではありますが、この本であれば、おすすめしても問題ない、と判断しました。

斎藤一人さんの本は、中身を実践することも楽しいし、読んでいる最中も楽しい。ある意味、読んでいるだけで、自己肯定感が上がる。そんな１冊になっています。

他の著書も、自己啓発を実践する上で、大いに参考になる、と思います。

よかったら、検索等で、確認してみるとよい、と思いますよ。

その３：ユルいメンタルの育て方

スピリチュアルヒーラーの吉濱ツトムさんと精神科医の西脇俊二さんによる共著です。

科学とスピリチュアルが融合した画期的な自己肯定感本となっており、割と現実的な考え方や方法論が書かれています。

こちらの本も、安易に自己肯定感を追求するのではなく、それこそユルく、でも楽しく、読むことができます。

対談形式なので、読みやすいのも特徴です。

読んでいて、心が傷つくような書き方は、基本的にない（もしくは一切ない）ので、繊細な方にもおすすめの本となっています。

樺沢さんの本は微妙ですが、一人さんの本であれば、こちらも繊細な人におすすめです。

よかったら、１冊まるまる読むじゃなくても全然いいので、１割とか３割くらい読めたら読んでみることをおすすめします。

ここまで、記事をお読みいただき、ありがとうございました。

この記事の目次、というか要約を、ここに載せておきますね。

自己啓発とは？

→「成長」というキーワードのようなイメージ

自己啓発の具体例（本です）

おすすめの自己啓発本３選

その１：言語化の魔力

その２：斎藤一人「自己肯定感」最強の法則

その３：ユルいメンタルの育て方

この記事から、１つでもよいので、参考になる情報が見つかり、あなたの人生をちょっと肯定できるサポートになっていれば幸いです。

この記事を書くにあたって、今までお世話になり、今もお世話になっている先人の皆さんに、心から感謝します。

それでは、また機会があれば、お会いしましょう。