あきえ、ほっこり日記🩵ダイエット編💗

皆さん、あきえでございます

ん❔️(・・?❔️

こういったテーマにして違和感が❔️

ほっこりしながらダイエット

いやいや〜
楽しみながらダイエットしようじゃあーりませんか

これというのも
ダイエットは決して無理をしない
優しく、自分が満たされながらも

尚且、ダイエットに繋げていく

今回は〜
自分を癒してダイエットしましょう🩵

ほっこりするような気分で〜

先ずは、ダイエットというのは
食べる、栄養バランスだけではありませんよ

大切なのは、リラックスしながら
気持ちを穏やかに、気軽にするチャレンジするのがメインになります

そして　
今回のスペシャルゲストは
２度目の登場になります

Noteフォロワー仲間さん
もづめゆみこさん

私がチャレンジして
ほっこりしました、瞑想法

何も難しく考えないで気を楽に、気を楽に
深呼吸

そこで、Note記事を私が説明するわけにはいかないので
皆さん、是非とも
もづめゆみこさんのNote記事をご覧になってください🩵

私と、もづめゆみこさんを
ヨ・ロ・シ・クです

やはり
フォロワー仲間さんとなると、友情も感じてますから

もづめゆみこさんも
私のつぶやきにもどんどん参加してくれますから
私も、応援したいです🎵

もちろん
無理しない程度に、ほっこり気分を意識しながら
皆さん、是非お試しくださいね

引き続き
ダイエットに繋げてみましょう

スペシャルゲストのご紹介します

私のNote記事に初登場

フォロワー仲間の円花さんからのご紹介🎉

まどかさん
からのNoteをお花の投稿にて癒やされます〜

皆さん、是非
まどかさんのNote記事をご覧になってください🩵

お花に関する、ほっこり、ときめきダイエット

園芸観賞にて、リラックスすることでダイエットに繋がります

もちろん、園芸、観葉植物

お部屋に飾る、お部屋に置くことで痩せる
という直接的な効果はありません

しかし、観葉植物にはリラックス効果や空気清浄効果があり、間接的にダイエットをサポートする可能性があります

例えば、ストレス軽減や睡眠の質の向上は

ダイエットを成功させる上で重要です

また、お花、観葉植物は部屋の湿度を調整する効果もあるため
快適な環境づくりに役立ちます

お花大好き
アロマやら、観葉植物にて

ときめき、ほっこりした気分を味わい
脳を癒し、リラックス効果にて
ダイエットに繋げていく
意識を心がけて下さいね🩵

必ず、ほっこり気分はダイエットを
作り出しますから

それでは皆さん、閲覧ありがとうございます

次のNoteでお会いしましょう🩵