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雨の日の穏やかな休日と、ライ麦パン

    久しぶりにのんびりとした休日を過ごすことができました。
    雨が続いていて少し肌寒いこんな日は、家でまったり過ごす時間も大切ですね。

    だいぶ前に焼いて冷凍しておいたライ麦パンを、トースターでカリカリになるまで焼いていただきました。
    このライ麦粉は、私の心の師匠から分けていただいた有機栽培のものです。

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    酒粕酵母を起こし、水、塩、蜂蜜、そして太白ごま油を少々。そのころは残暑が厳しかったので、冷蔵庫でじっくり発酵させてから焼き上げました。
    端っこの焦げた部分がとても香ばしくて、
    もう少し食べたいな。
    また酵母を起こして、ゆるっと作ろうと思います。

     
     
    40歳を過ぎたころから体調の変化が気になり、自分の体を作るのは日々の食事が大切なんだと知り少しの自己流の薬膳と手作りの食事と向き合う生活を始めました。

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