「半分寝たまま」生きる準備１ー眠いのはあたりまえ

2025年9月18日 07:58

時代の転換期の湯処、まいの湯へいらっしゃい♨️

「半分寝たまま」というのは
「寝不足」ということではありません

「寝不足」は体によくないし
単純に辛いですから・・・

いないとおもいますが
私の記事を読んで
「半分寝たまま過ごすか～」と思って
寝不足を放置されるのはおすすめできません

まず「たっぷり寝る」が基本になります

そのうえで「早起き」する
（というのが私のスタイルです）

ただ、「朝活」「早起き」気になるけど

昼間に眠くなったら困るから
朝早く起きることは避けたい

というかたも多いかとおもいます

じつは「昼間の眠気に抗わない」
ということも重要です

もちろん仕事中に居眠りすることは
避けた方が無難でしょうが

居眠りするほど眠い→エナジードリンク
とかはまずやめようってことだし

ありがちなのは
「眠いなんてだめだ」と自分を責めたり

そこからあらぬ方向へ思考が広がって
「この仕事が辞められたら～」
「この世の中はなんてひどいところ･･･」

などと頭の中で罵声を唱える
なんてこともやめること

だって、、、

眠いときイライラするなんて
あたりまえだから…！

ということは
エナジードリンクよりも
カフェインよりも

酸素を送ってあげましょう◎

酸素＝呼吸です

リッラクスできて呼吸がしやすくなるから
いったんコーヒー飲む、というのも
アリだとおもいますよ！

私もコーヒー大好きなので
午後のコーヒーを楽しみに生きています

第一段階として「眠気＝悪」と
自分がすこしでも思っていることに
気づくことが大事です

と、いうことで
「半分寝たまま」生きる準備について
いくつか書けることを書いていこうとおもいます

もしかしたらすごい地味すぎて
つまらないかもしれませんが

アドレナリン、ドーパミン的心地よさより
セロトニン的心地よさを求めている方には

大変おすすめの生き方かもしれません🌸

気になるかたは取り入れてみてください