【体調不良】改善するには、初めの一歩がやっぱり大事🪽

​こんばんは🌠
ちゃの✩です🍀

​いつもスキ♡フォローをしてくださる方、
そして私の記事にそっと寄り添ってくださる方、
マガジンに追加してくださる方、
購入してくださった方、
本当にありがとうございます💞

​皆さん、毎日本当にお疲れ様です🍀

​仕事に家事に、やるべきことに追われて、
気づけば夜になってぐったり。。。なんてことはありませんか？

​今回は、そんな忙しい日々の中で、ついつい自分のことを後回しにしてしまう方に向けて、少し「まじめなお話」を書きました。

今日はトホホなちゃの✩ではありません😉

​「これくらい、みんな我慢しているよね」

って思っていませんか？

​私は普段、介護職として働いています。

​仕事が終わってヘトヘトで帰宅しても、食事の準備や洗濯といった家事は待ってくれません。

​「あれもしなきゃ、これもやっておかなきゃ」と頭の中はいつもフル回転。

​「まだ動けるから大丈夫」
「これくらい、みんな我慢しているよね」

​そうやって、自分の体がつらくても、ついつい頑張りすぎてしまうことってありませんか？

私が言うのも何ですが😅

​特に50代を迎えてから、

「以前と同じように動いているつもりなのに、なんだか疲れが取れにくいな……」

と感じる日が増えました。

​首や肩がギューッと締め付けられるようなコリに悩まされることも。

​でも、がむしゃらに頑張るだけが、自分を大切にする方法ではないんですよね。

​🍀 体の声を聴いて少しだけ力を抜く方法🍀

​今回久しぶりに有料記事を書きました。その中では、私の経験を振り返りながら、漢方や東洋医学の考え方をヒントにした「自分の体をいたわる暮らしのヒント」をまとめました。

​いきなり生活を全部変えたり、難しいことを毎日続けたりする必要はありません。

​「これなら私にもできそう！」
と思える小さな工夫を、
ひとつ見つけてもらえたら嬉しいです🌷

​🎁 ちゃの✩流プレゼントもご用意しています💞

​「最近、ゆっくり休めていなかったな」
「自分の体を、もっと労ってあげたいな」
​そう感じた方は、是非ご購入下さい💞

​▼記事の詳細はこちらからご覧いただけます💞

​今日もここまで読んでくださり、本当にありがとうございます🙇

​どうか今夜は、肩の力をふっと抜いて、温かい飲み物でも飲みながらゆっくりご覧くださいね☕️

皆様のスキ💖フォローが励みとなり、癒やされております✨

記事が沢山売れたらパソコン買いたーい🤭
と密かに企んでおります♪
子供には内緒です🫣

よろしくお願い致します🙇

​ちゃの✩でした🌷💞