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野菜たっぷりのチーズ焼き

    じゃがいも、ズッキーニ、なすなど野菜をたっぷり使って、しっかり炒めてからとろけるチーズをたっぷりのせてオーブンへ。
    チーズがとけて、野菜の旨みが凝縮されたシンプルなチーズ焼きです。
    多めに作っておけば次の日のリメイクにも使えます。


    【材料】(作りやすい量)

    • じゃがいも…6個

    • 玉ねぎ…2個

    • ズッキーニ…1本

    • なす…2本

    • しめじ…1パック

    • あら塩…小さじ1(塩もみ用)

    • 塩、ホワイトペッパー…各少々

    • オリーブオイル…適量

    • とろけるチーズ…1袋


    【作り方】

    1. 下ごしらえ

    • じゃがいもは洗って茹でたら皮をむき、ひと口大に切っておく。

    • 玉ねぎは皮を剥いて頭と根元を落として半分に切り、1cm幅に包丁を入れたらさらに3等分にする。

    • ズッキーニもヘタと端を落として縦半分に切り、乱切りにしてビニール袋に入れる。

    • なすもヘタと端を落として縦半分に切り、乱切りにしてビニール袋に入れる。

    • ズッキーニとなすにあら塩を振り、もみ込んでビニール袋の口を縛り20分ほど置いておく。

    • しめじは小房に分けておく。

    • ズッキーニとなすからしっかり水分が出たらザルにあけ、軽く水洗いをし、ペーパーで拭いておく。

    2.炒める

    • フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎとしめじを水分を飛ばしながら炒める。

    • じゃがいも、ズッキーニ、なすを加えて炒め、塩・ホワイトペッパーで味を整える。

    ※ 余った野菜は冷ましてから保存容器に入れて冷蔵庫で保存する。

    3.焼く

    • 耐熱皿に炒めた野菜を移したら、とろけるチーズをたっぷりのせる。

    • あらかじめ温めておいたオーブンで、250℃で約8分焼く。

    • チーズに軽く焼き色がついたら完成!

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    野菜たっぷりのチーズ焼き


    【ちょこっとメモ】

    • 今回はチーズをのせてオーブンで焼きましたが、そのまま食べても美味しいです。

    • 野菜の種類はお好みで、種類を増やしてもOKです。





    次回は「野菜たっぷりのトマトソース炒め」のレシピをお届けします。



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    miyuri

     
     
    1日1食のほぼベジタリアン(魚や卵、乳製品はOK)|1食だからこそ「作ること、食べることを丁寧に」がモットー|無添加&オーガニックな食材やグッズなどをご紹介|1食を特別にするレシピやアイテム、ヒントをゆるっと楽しくシェアします!|Amazon アソシエイトに申請中です。

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