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【コールスロースープ】コールスロー、最後はスープで使い切り!!

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    A)キャベツ 1/4個
      塩    小1/2
    B)酢    大1
      米油   大1 
      はちみつ(または砂糖)  小1
      ツナ缶  小1缶
      青しそ  適量
      レモン  適量
    ベーコン(短冊切り) 1~2枚
    水   300㏄
    醤油  少々
    粗挽きこしょう  適量

    ********************

    1. Aをポリ袋に入れてもみBを入れる。

    2. 鍋に米油とベーコンを入れて火にかけて炒める。

    3. コールスロー(適量)を入れ、ふたをして煮る(3~5分くらい)

    4. 味を見てしょうゆ少々で味を調え、粗びきこしょうを振る。

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    <作り方を動画でチェック!>

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    【チャプター】
    0:00  挨拶
    01:19  材料
    01:39  キャベツのせん切り
    05:25  調理
    12:36  出来上がり
    12:46  試食(感想)


    ********************

    奥薗流コールスローは
    ポリ袋で作れて、
    そのまま保存もできるんですが

    時間がたつと、だんだん水分が出てきて
    袋の中に水が溜まってきます。

    でもこの水分、
    キャベツの旨味やら栄養をたっぷり含んでいるので
    絶対に捨てないでほしいのです。

    サラダとして食べ
    残り少なくなってきたら
    残ったキャベツと水分
    全部一緒にスープにするのがおすすめ。

    キャベツの栄養無駄なく全部食べると
    身体も心も元気になります。
    うん、なんか、明日も頑張れそう!!

    *万能塩もみキャベツからコールスローを作る場合は
    塩小さじ1/4をプラスすれば同様に作れます。

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    ■ コールスローの作り方

    ■ 万能塩もみキャベツのポイントをまとめました

    ■ 目次で他の料理を見る

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    家庭料理研究家・エッセイスト。料理は楽しくシンプルに。料理すること、食べることの楽しさを、レシピと言葉で発信しています。今日もニコニコ笑顔になれますように。 著書:『まいにち腸活スープ』(PHP研究所)累計10万部。『スープジャーのお弁当」(世界文化社)累計22.5万部。

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