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【コールスロー】もうキャベツを余らせない!!ポリ袋で作って、そのまま保存♪

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    <材料>(作りやすい分量)
    A)キャベツ(せん切り)  1/4個
      塩  小1/2
    B)酢   大1
      オリーブオイル  大1
      はちみつ(または砂糖)  小1
    ツナ缶  小1缶
    青しそ  20枚
    レモン  適量

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    1. Aをポリ袋に入れてもみもみする。(万能塩もみキャベツから作る時は塩小さじ1/4追加してください)

    2. しんなりしたらBとツナ缶も入れて混ぜる。

    3. 青しそは手でちぎって、水にさっとさらしてから水けを絞り、入れて混ぜる。

    4. 器に盛り、食べるときにレモン汁をかける。

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    <作り方を動画でチェック!>

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    YouTubeはこちら ←クリック!

    【チャプター】
    0:00  挨拶
    01:19  材料
    01:39  キャベツのせん切り
    05:25  調理
    12:36  出来上がり
    12:46  試食(感想)

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    この前スーパーに行ったら
    キャベツ一玉78円で売っていました

    安すぎません、それ?
    って言いそうになったわ。

    そこまで安くなくても
    いつ買い物に行っても、キャベツが安い

    そこで今日はコールスローです。

    なんでコールスローかと言うと
    作り置きができるから
    めちゃ良いんですよ。

    コールスローをレパートリーに持っていれば
    もう、1玉買っても困りません、ホント。

    今回はキャベツ1/4個で作るレシピになっていますが
    1/4なんて、あっという間に食べちゃいます。
    うちでは、一回で食べきるので
    作る時は、2~3倍作ります。

    その場合も、1/4個ずつ、基本の単位で作るのがおすすめ

    なんでかと言うと
    これくらいの量の方が作りやすいというのもあるんだけれど

    食べるときも
    半分食べて、また口を縛ってっていうのが
    結構めんどくさいし
    いたみの原因にもなるので

    なるべく1~2回で食べきれる量で作っておく方が
    めんどくさくなくていいのです。

    今回は、青しそをたっぷり加えました。

    さわやかな香りはもちろん
    青しそって、緑黄色野菜なので
    栄養的にもアップします。

    食べるときは、是非是非レモンを絞ってみて下さい
    さわやかな香りでモリモリ食べられます。

    保存は冷蔵庫で3~4日
    途中水が出てきますが
    絞ったりせずに、しっとりしている状態で盛り付けて
    出てきた水分ごと食べるのがおすすめ
    (この水分って、キャベツの栄養は旨味がたっぷり含まれているのでね)

    最後は、そのままスープにして是非是非。

    ちなみに、万能塩もみキャベツからも作れます。
    その場合は、基本の万能塩もみキャベツに塩小さじ1/4足してください。

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    コールスロースープ

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    コールスローの巣ごもり卵

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    揚げない鶏のから揚げ弁当

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    万能塩もみキャベツ

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    ■ 万能塩もみキャベツのポイントをまとめました
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    家庭料理研究家・エッセイスト。料理は楽しくシンプルに。料理すること、食べることの楽しさを、レシピと言葉で発信しています。今日もニコニコ笑顔になれますように。 著書:『まいにち腸活スープ』(PHP研究所)累計10万部。『スープジャーのお弁当」(世界文化社)累計22.5万部。

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