メインコンテンツへスキップ
見出し画像

【小松菜と豚肉のゴマ焼きそば】我が家の超人気レシピ!!

    画像

    <材料>(2人分)
    A)豚肩ロース切り落とし   150g
      片栗粉   小1
      醤油    小1
    B)オイスターソース   大2  
      みりん   大2
      醤油    大1
      酢     大1
    小松菜(ザク切り)  1束
    しょうが(すりおろし)  1かけ
    焼きそば  2玉
    炒りごま   たっぷり
    ゴマ油    適量

    ********************

    Aの豚肉は食べやすく切り、片栗粉としょうゆを揉みこむ。
    小松菜は食べやすく切り、軸と葉に分けておく。
    Bを混ぜておく。
    焼きそばは電子レンジにかける(1袋当たり1分30秒~2分を目安に) 
    フライパンを熱してごま油を入れ、豚肉を炒める。
    おいしそうな焼き色がついたらしょうがを入れて、更に小松菜の軸を入れて炒める。
    葉っぱも入れて炒めたら、焼そばを入れる。
    焼きそばにめがけてBを入れて混ぜ、全体に炒め合わせる。
    最後にごまをたっぷり入れる。

    ********************

    <作り方を動画でチェック!>

    画像
    YouTubeはこちら ←クリック!

    【チャプター】
    0:00  挨拶
    01:06  材料
    01:22  下準備(小松菜、豚肉)
    03:36  下準備(焼きそば・レンジ加熱のコツ )
    04:54  調理開始
    07:15   焼きそばを投入(コツあり)
    09:11   出来上がり&替え歌
    09:34   試食(感想)
    11:13   コツのおさらい
    13:12  本日のおまけ

    *******************

    この時期
    なんやかんやと忙しいですよね。

    そんな時
    野菜も肉も一皿でバランスよく食べられる焼きそば
    めちゃいいです。

    今回は、小松菜と豚肉との組み合わせなので
    下準備も簡単
    炒めるのも簡単
    栄養バランスもばっちり!!

    さらに
    たっぷりのゴマを入れて
    不足しがちなミネラルもばっちり補給できる優れものです。

    オイスターソースの味つけなので
    ソースとは違う
    ちょっと手をかけたみたいな感じに仕上がるのもいいところ

    たっぷりのゴマのコクとプチプチ食感もいい仕事をします。

    美味しく作るポイントは3つ


    ① 豚肉に醤油と片栗粉を揉み込んで奥薗下味豚にすること。

    ② 焼きそばは、あらかじめレンジ加熱してほぐれやすくすること

    ③ 焼きそばにしっかり味をつける事


    ぶたにくに醤油と片栗粉を揉み込んで奥薗下味豚にするのは
    ちょっとめんどくさいって思うかもしれませんが
    これね、やるのとやらないのとでは、大違い。
    ホント。
    だまされたと思ってやってみて。

    焼きそばのレンジ加熱
    これをやるとフライパンに入れてすぐにほぐれるの。
    めちゃ良いよ。

    ちなみに、私は焼きそばを冷凍保存しているんだけれど
    冷凍した焼きそばも、このやり方ならすぐに使えるから
    それもまた、うれしいところです。

    3つ目の焼きそばめがけて調味料を入れる!!
    これで、味のブレがありません。
    全体に味をつけるのではなく
    麺に一点集中!!
    全然違うからやってみて。

    これだけで、味つけの失敗はありません、ホントです。

    オイスターソースの旨味で、
    なんかものすごく手をかけたような深い味わいになりますよ~~。

    ささっと作って大満足!!

    美味しく、賢く料理して、元気に過ごしてね~。

    ********************

    <ちょい足し&食べ方バリエーション>

    小松菜と豚肉の和風ゴマ焼きそば

    画像
    ほっこり優しい甘辛味

    切り干し大根と小松菜のオイスター焼きそば

    画像

    *******************

    ■ 【焼きそばを美味しく作るコツ、まとめてみました】を読む
    ■ 目次で他のレシピを見る

    画像


     
     
    家庭料理研究家・エッセイスト。料理は楽しくシンプルに。料理すること、食べることの楽しさを、レシピと言葉で発信しています。今日もニコニコ笑顔になれますように。 著書:『まいにち腸活スープ』(PHP研究所)累計10万部。『スープジャーのお弁当」(世界文化社)累計22.5万部。

    あなたへのおすすめ