「私」が苦しみ、「わたし」が観ている。観照でほどける傷の記憶

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再演される記憶と、静かに観る「わたし」

先日、久しぶりにひどい急性副鼻腔炎になり高熱で寝込んだ。
鼻の奥が腫れて呼吸はしづらいし、顔面が痛くて意識も朦朧。
とにかく布団の中でじっとしてるしかなかった。
その「何もできない」という状態の中で、私の内側から幾つもの記憶が浮かび上がってきた。
数年前のものから10年以上前、更にもっと前の記憶。古い怒り、悲しみ、恥...。
もう終わったと思っていた「物語」が、熱と苦しみの中でまた再演される。

ある老年耳鼻科医にされた無神経で理不尽な対応の記憶、20代の頃付き合ってると思ってた相手に彼女がいた事（そんな歌詞のJ-POPあったような?）、小学生の頃、高熱で寝込んでいて気持ち悪かったのに父から勧められた大量の鶏皮を断れず無理して食べてその後吐いた思い出、などなど…キリがない。
どちらも、私というキャラに深く刻まれた「何か」の残響だ。
私は二重の意識でそれを体験していた。

ひとつは「私」。痛みの中でもがき、怒り、観てほしいと叫ぶ存在。
もうひとつは「わたし」。その痛みと叫びを静かに、ただ観ていた存在。
その2つの意識が「ワタシ」の上で淡々と上映されている。

「私」は、観て！と叫んでいた。
その奥には「私は苦しいのに、誰も見てくれない」「私を心配して」「私に優しくして」という、幼い私の叫びが隠れていた。
この「私」は、幼い頃から両親にそう感じてきた存在。
「わたし」は、それをただ観ていた。
ただ観て、「そうだね、苦しかったよね」と言ってあげる視点。
そこには、怒りもジャッジもなく、ただの「観照」がある。
静寂の場所からその感情たちを受け止めている。

こうやって、自分の中にある「自己」のレイヤーが浮かび上がる。
•物語の主人公である「私」
•それを見ている、魂の本質としての「わたし」
•さらに奥にある、ただ在る「ワタシ」

この三層構造。これが先日書いた記事の、日常での実例という感じ。

「わたし(観照者)」がもたらす癒し

苦しいときって、その苦しみの中に完全に没入してしまいがち。
痛み、怒り、悲しみ、孤独...そのすべてを「私」と同一視してしまう。
するとその感情に飲み込まれ、癒しは遠ざかる。
もしその時立ち止まり、「わたし」という静かな視点に立てば？

「わたし」は、何も判断しない、ジャッジしない。
「わたし」は、治そうともしない、変えようともしない。
「わたし」は、ただ在るだけ。

その「在る」ということ自体が、深い癒しに続いていく。
痛みを否定せず、苦しみを拒絶せず、ただ「それがそこにある」と認める存在。
観照とは「無条件の受容＝サレンダー」。
観てもらえることで「私」は初めて、自分の苦しみに寄り添ってもらえたと感じ、安心して緊張を解く。
癒しは「治そう、変えよう」とするところからは始まらない。
癒しは、「ただ観る」という行為から始まっていく。