休職を経て、嫌なことは嫌と言うことにした｜働きたくないOLが変えたこと・変わったこと

こんにちは、minaです。

新卒で配属された部署が合わなくて、1年ほど休職していました。

復職してからしばらく経ちますが、「休職の前と後で何が違う？」と聞かれたら、けっこういろいろ違います。性格が変わったわけではなくて、相変わらず心の底から働きたくないままです。ただ、働き方と自分の扱い方はかなり変えました。

今日は、休職を経て私が変えたことと、その結果変わったことを書いてみます。今しんどい人や、休職から戻ったばかりの人の、何かのヒントになればうれしいです。

変えたこと

1. 我慢するのをやめた。嫌なことは嫌と言う

いちばん大きいのはこれです。

休職する前の私は、嫌なことがあっても「仕事だし」「新人だし」で全部飲み込んでいました。その結果どうなったかは、前の記事のとおりです。

なので復職してからは、嫌なことは嫌と言うことにしました。業務命令とか、正直知りません。まずは自分を立て直すのが先なので、嫌なものは嫌と言う。何よりも先に、自分の心と気持ちを守る。

わがままに聞こえるかもしれませんが、私が壊れたら会社だって困るはずなので、結果的にはお互いのためだと思っています。（と、自分に言い聞かせています）

2. 「頑張れば慣れる」と思うのをやめた

最初の部署にいたころは、「今はつらいけど、頑張ればそのうち慣れるはず」と思っていました。慣れませんでした。

復職のときに別の部署に移ったら、拍子抜けするくらい普通に仕事が回るようになりました。私の根性が急に育ったわけではありません。環境が変わっただけです。

合わない場所は、頑張っても合わない。自分を変えるより、環境を変えるほうがずっと早い。これは休職して一番学んだことかもしれません。

3. 自分の「危ないサイン」を覚えておく

限界が来る前には、だいたい何かしらのサインが出ています。私の場合は、前の記事に書いた「改札を通れなくなる」がまさにそれでした。ほかにも、日曜の夜に眠れない、朝の支度がやたら進まない、などがあると思います。

休職前の私は、こういうサインを「気のせい」で流していました。今は「あ、これ前にも出たやつだ」と気づけるので、出たら早めに休むようにしています。

自分の取扱説明書を、1ページずつ書き足している感じです。

4. 自分でやらなくていいことは、人やAIに任せる

全部自分で抱えると、そのうちパンクします。なので今は、人に頼めることは頼むし、AIに任せられることは任せています。

メールの下書きやタスクの整理など、AIに丸投げしている仕事はけっこうあります。前の記事でコピペ用のプロンプトも載せているので、気になる方はのぞいてみてください。

「自分でやらなきゃ」を手放すと、本当に自分にしかできないことだけが手元に残るので、気持ちもかなり楽になります。

5. 推し活の予定を先に入れる

ライブや遠征の日は、仕事より先にカレンダーに入れます。仕事はその隙間に詰めます。

順番を逆にすると、仕事の予定に押し出されて推し活が後回しになり、結局どちらも楽しくなくなります。楽しみな予定が先に決まっていると「あそこまでは頑張るか」と思えるので、働きたくない人にはかなりおすすめです。

6. 有休や定時退社に、理由をつけない

前は有休を取るときも定時で帰るときも、「用事があるので」と理由を添えていました。今はつけません。

有休は権利なので、理由はいりません。定時は定時なので、帰っていい時間です。最初は少しドキドキしましたが、言わなくても案外なんとかなります。

変わったこと

休職したことを隠さなくなった

前は休職していたことを、できるだけ知られたくないと思っていました。経歴の傷のように感じていたんだと思います。

今は普通に話しますし、こうしてnoteのネタにまでしています。
隠さなくていいと思えるようになったのは、自分の中で一番大きな変化かもしれません。

あのですね、休職していた人って世の中にめっっっちゃいます。そして、休職したくて悩んでいる人はもーーーーーっといます。
私が休職をオープンにしてよかったなって思った瞬間は、同じく休職を検討している友達の相談を受けた時です。
やっぱり、言いづらいし、誰に相談したらいいかわからないし、実際のところどんな感じなのか聞いてみたいそうです。
休職をオープンにしていたことで、なんと友人４人の休職相談にのりました。傷病手当について、心療内科について、診断書について、等調べるだけじゃわからないことがたくさんあるんですよね。。。

周りの反応は、思っていたほど気にならなかった

労働組合の飲み会に、しつこく誘われたことがありました。正直まったく行きたくなかったので、「私、そういうのは行かないと決めてるんです」と言ってみました。

そうしたら、普通に引いてくれました。

しかも、そういうキャラで生きていると、そういう言動が周りにとっても当たり前になっていきます。最初は「えっ」という顔をされても、だんだん引かれることもなくなりました。

断ったら嫌われる、と思い込んでいたのは私だけだったのかもしれません。

自分の生きやすい環境は、自分で作っていく

休職から戻ってしばらく経って思うのは、会社が私に合わせてくれるのを待っていても、たぶんその日は来ないということです。

嫌なことは嫌と言う。合わない場所からは離れる。危ないサインが出たら休む。任せられることは任せる。楽しみを先に決める。理由をつけずに休む。

ひとつひとつは小さいことですが、続けていると、周りも「この人はそういう人」と受け入れてくれて、気づいたら少し生きやすい場所ができていました。

働くのは今も心の底から大嫌いです。でも、今の仕事は自分に合っていて好きだと思えています。休職する前の私に教えてあげたいです。

自分の生きやすい環境は、自分で作っていきましょう。
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