２５日目　ストレスも必要

どうもこんにちわ！こんばんわ！
100日後に人生を変える副業サラリーマンです。

何かをやるぞ！と
初めて見ても、
ついつい別のことに
目移りしたり、
テレビや漫画を見たり、
スマホをいじったりして
集中が続かないこと、ありませんか？

これまでの話で
目標を小さくして、
それをクリアしたら
自分自身を褒めましょう、
と話をしました。

けれども、
もっとパフォーマンスを
あげたい場合には
自分自身に良いストレスを
かけることも
１つの手段としては有効です。

ここでいう良いストレスとは
緊張感をさします。
緊張感は、神経科学の世界では
記憶定着率や学習効果を
高めてくれることがわかっています。

この緊張感を高めることの
一つに、
「期限」があります。
仕事では、「納期」と
呼んだりもしますね。

この「期限」を自分で設定することで、
「緊張感」を高めることができるのです。

このnoteも毎日更新するうえで、
24時が期限になっているので、
僕も少しだけ緊張感をもって
臨むことができています。

他にも、
スマホのカウントダウンタイマーなど
を設定するのも一つのやり方かも
しれませんね。

ぜひ、お試ししてみてください。

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