白花曼珠沙華が教えてくれた「小さな幸せを発見するための５つの習慣」✨
毎年、開花が待ち遠しい花があります。今、満開の桜ではなく、秋に咲く白花曼珠沙華なのです。初めて、その花に出会ったのは一年半前でした。
自宅の近くにある花壇で、ひっそりと咲いていました。赤色に比べて白色の曼珠沙華は珍しく、久しぶりに心が満たされる体験をしたのです。
当時、その「小さな幸せの発見」を習慣化したいと思いました。仕事のストレスで心身ともに疲れていたこともあり、「喜び」という心の栄養を求めていたのでしょう。でも、その思いは三日坊主に終わりました。
おそらく、習慣化するために必要なことを、真剣に考えていなかったのだと思います。そこで、今回、漠然とした頭の思いを整理してみました。そして導きだしたのが、以下の５つの習慣でした。
🔵好奇心を高める：探求心が小さな幸せを発見するエンジンになる。
🔵感謝する：あたり前と思っていたことがギフト(幸せ)に変わる。
🔵五感を磨く：小さな幸せに気づくために、心のセンサーを磨く。
🔵視野を広げる：小さな幸せを発見するための機会を増やす。
🔵心に余裕を持つ：心に余白があると、小さな幸せに気づきやすい。
「小さな幸せの発見」は、前向きに生きるための糧になるのです。日々のストレスをお酒で中和している冷おろしですが、今後は飲酒という習慣から「小さな幸せを発見するための５つの習慣」に切り替えたいと思います✨
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