🌸ADHDの基本！分かっているのにできないのはなぜ？不注意・多動・衝動性から、子どもの困りごとを読み解く | ADHD | 大人のADHD | 発達障害 | 発達特性 | 特性 | 不注意 | 衝動性 | 多動 |

こんにちは、春乃ひかりです。

以下の記事を書いて考えたのですが

そういえば、あまり基本的な話を書いていないなぁと思ったので
初心に戻り、今月は意識して基礎的な話をしていこうかなと思います。

読んでいただいている方の中には、
先生や支援者の方、ベテランの方、支援者の方もいらっしゃって
（本当にありがたいです🙇）
既に知っているよという方もいらっしゃると思いますが、
海外の視点も取り入れた解説になるので、お付き合いいただければ幸いです。

今回はADHDの話になります。

「さっき伝えたのに、もう忘れている」
「何度約束しても、話の途中で口を挟んでしまう」

そんな毎日が続くと、
「聞く気がないのかな」と感じたり、
強く言いすぎた自分を責めたりしませんか。

今回は、今までやっていなかった、
ADHDの基本を解説します。

見えている行動の奥に、どんな難しさがあるのか。
そこから考えると、お子さんの姿が少し違って見えるかもしれません。

1. ADHDとは

ADHDは注意欠如・多動症（Attention-Deficit / Hyperactivity Disorder）と呼ばれる神経発達症の一つです。
脳の発達や働きに関わる特性によって、日々の生活に困難が生じる状態を指します。

ADHDは、以前注意欠陥・多動性障害と呼ばれていました。
こちらは長年使われてきたのでかなり印象が強いと思うのですが、
(長男は2015年生まれですが、こちらの名前しかないと思っていました。)
言葉の否定的な印象に配慮し、2008年に「注意欠如・多動性障害」へ。
さらに2014年には、本人や家族への心理的な負担や誤解を減らすため、
注意欠如・多動症という名称が従来名と併記されました。

個人的な意見として、ADHDは困り事のある特性だと思いますが
ADHDについてまだよく知らない際に、
欠陥や障害といったラベル名の印象に大きく傷つく必要は無く、
生活の困難や支援の必要性があることと、
その人に欠陥があることは違うと思うので
注意欠如・多動症で拡がって定着すればいいなと思っています。

2.ADHDの主な特徴

ADHD主な特徴として不注意、多動、衝動性があります。
実体験でいうと、日本で発達相談や発達クリニックお医者さんにかかる、図書館の本を読むと,この3つの説明がされる事がほとんどです。

不注意は、必要なことに注意を向け続けたり、物事を整理したりする難しさ。忘れ物や、途中で別のことに気を取られる姿に表れることがあります。

多動は、その場に合わせて体の動きやおしゃべりを調整する難しさ。走り回る姿だけでなく、座っていても手足が動き続けることがあります。

衝動性は、行動する前に一度立ち止まる難しさ。順番を待てない、相手が話し終わる前に答える、といった形で表れます。

ただし、全員に同じ特徴がそろうわけではありません。

不注意が中心の場合は気づかれにくく、
特に女の子では見逃される可能性があると、米国国立衛生研究所の資料に書かれています。
静かに座っていることと、困っていないことは、同じではないのです。

2. 「分かる」と「できる」の間で起きていること

不注意、多動、衝動性の他にも特徴があります。

「やることは分かっているはずなのに・・・」

と思う事はないでしょうか？

この症状を考える手がかりが、実行機能です。
目的に向かって、注意や行動をまとめていく脳の働きをいいます。

ADHDのある子には、
・話を聞く
・段取りを考える
・覚えておく
・行動する前に考える

といった働きに難しさがある場合があります。

例えば

明日の準備をする

ためには、

・必要な物を思い出し、
・探し、
・途中で別の物が目に入っても準備を続ける

力が必要です。

大人には一つの用事に見えても、子どもの内側では、いくつもの働きをつないでいます。
その途中でつまずけば、内容を理解していても、準備は止まってしまいます。

順番を守ることも、ルールを知っているだけでは成り立ちません。
言いたいことが浮かんだ瞬間に、それをいったん止める働きが必要です。

実は、知識があることと、必要な場面で行動を調整できることは、別なのです。

苦手なことは、お子さんによって違います。

忘れ物や順番を待てない行動も、
すべてがADHDによるものとは限りません。

ただ、「わざとやっている」と見えても、
本人は気をつけたいのに、うまくできずに困っていることがあります。

その可能性を知ることが、お子さんへの理解につながります。

3. なぜ起きるの？ 育て方だけでは説明できません

NIMH（米国の国立精神衛生研究所）は、
ADHDには遺伝的な要因が大きく関わり、複数の要因が重なると考えられる一方、原因の全体像はまだ解明されていないと説明しています。
脳の発達や働きの違いも研究されています。

「私がもっと厳しくしていれば」と、親が自分だけに原因を求める必要はありません。

また、米国疾病対策センター（CDC）は、
生活で求められることが増えると、症状が目立つ場合があると説明しています。

例えば、学年が上がって持ち物や提出物の管理が増えたとき。
以前は表に出なかった難しさが、見えるようになることもあるのです。

ただし、忘れ物や落ち着かなさがあるだけで、ADHDとは判断できません。診断では、年齢や発達に照らし、特徴が６か月以上続いているか、家庭や学校など複数の場面で生活に影響しているかを確認します。睡眠の問題や不安など、似た姿につながる別の要因も含めた専門的な評価が必要です。

診断名は、その子のすべてを説明する言葉ではありません。
困りごとの背景を理解するための手がかりです。

4. 今日の一歩は、困りごとを見る目を持つこと

今日、いつもの行動が気になったら、

「この子は今、何が難しいのかな」と、一度だけ思い浮かべてみませんか。

すぐに理由が分からなくても大丈夫です。
行動の奥にある難しさを考えることが、理解の入り口になります。

そして、お子さんには、困りごとだけでなく強みもあります。

好きなことを深く知っている。
思いがけない発想をする。
人の悲しみに気づける。

どれも、すべてのADHDの子に共通する能力ではなく、その子自身の大切な持ち味です。

うまくできなかった一日にも、その価値は変わりません。

親も子も、今日すべてを分かろうとしなくていいのだと思います。

用語の補足

神経発達症：脳の発達に関わる特性から、生活に困難が生じる状態の総称です。

実行機能：覚えておく、順序を考える、行動をいったん止めるなど、目的に向けて自分の行動を調整する働きです。

お子さんの分かっているのにできないと感じるのは、どんな場面ですか？ よかったら、コメントで教えてくださいね🌸