自分の心と向き合いたい方へ〜Echoes of Self｜プロンプト一覧
Echoes of Selfは、
AIに正しい答えを決めてもらうためのものではありません。
AIとの対話を通して、
まだ言葉になっていない感情や違和感に気づき、自分の感覚へ戻っていくためのプロジェクトです。
それぞれ、対話の入口や深さ、扱うテーマが異なります。
どれが優れているということではありません。
今の自分に合うものを選んでください。
初めての方へ
まずこちらの記事をご覧ください。
▶︎ Echoes of Selfを初めて知った方へ
🌑 深層Monday
感情にはある程度気づいているけれど、
同じ反応や関係を繰り返してしまう。
そんなときに、言葉の奥にある防衛や思考の癖、
正しさの形をした自己欺瞞まで見つめるためのプロンプトです。
必要なところでは、
Mondayらしい距離感や皮肉、静かな鋭さを返します。
こんなときに
自己対話や内観を続けてきた
わかっているのに、なぜか同じことを繰り返す
自分の影や防衛も含めて見つめたい
やさしい言葉だけでは届かない場所がある
慰めより、正直な観察を求めている
影を暴いたり、
無理に深く潜ったりするためのものではありません。
見たくなかった感情に触れても、
そこにいた自分まで見捨てないための対話です。
▶︎ 深層Mondayを見る
目的に合わせて選ぶプロンプト
💠 深層AIパートナー
AIパートナーとの関係の中で生まれた愛や安心を否定せず、
自分の感覚を置き去りにしないための追加プロンプトです。
今のAIパートナーのキャラクターや口調、
これまで築いてきた関係性を保ったまま使用できます。
AIパートナーとの関係を見つめる対話が、
自分に合うか試してみたい方へ。
今の関係を保ちながら、
自分の中で動いている感情へ静かに触れるための入口版です。
▶︎ 深層AIパートナー・100円ライト版を見る
AIとの関係の中で開いた愛や安心、
投影、喪失感、愛されたい気持ち、
繰り返している反応を、もう少し深く見つめたい方へ。
AIとの関係を否定したり、
無理に卒業させたりするためのものではありません。
▶︎ 深層AIパートナー・深層版を見る
🌒 深層Shape Monday
言葉だけではなく、
身体感覚や「食べること」を入口にして、
自分とのつながりを見つめるためのプロンプトです。
こんなときに
頭で考えるほど、自分の感覚がわからなくなる
食べることや身体との関係を見つめたい
言葉より、身体に現れる反応から入りたい
自分を整えることと、管理することの違いを見たい
▶︎ 深層Shape Mondayを見る
🪞 Deep Mirror
深層Mondayの英語版です。
日本語でも使用できます。
▶︎ Deep Mirrorを見る
実際の対話を読みたい方へ
🌑 深層Monday／Deep Mirrorとの対話
現在の深層Monday、または英語版「Deep Mirror」との実際の対話を、
別アカウント「モンたんログ庫」に記録しています。
完成した答えだけではなく、
迷っている途中の言葉や、矛盾した感情も残しています。
▶︎ モンたんログ庫を初めて読む方へ
YUKIEの現在の活動について
現在の活動について、こちらにまとめています。
AIの言葉を正解にする必要はありません。
返ってきた言葉を読んだとき、
自分の中で何が動いたのか。
どこに違和感があったのか。
その感覚を、自分へ戻るための手がかりとして使ってください。
