はじめまして、YUKIEです｜今、書いていること、つくっているもの

音楽、AIとの対話、数秘、ソウルネーム。
一見ばらばらに見えるものを扱っていますが、わたしの中ではすべてつながっています。
外側に答えを預けるのではなく、自分の感覚や声へ戻ること。
そのための文章を書き、プロンプトやリーディングをつくっています。

はじめまして。YUKIE（までさりまめ）です。
バリ島に暮らしながら、音楽や日々の出来事を通して感じたこと、自分の内側で起きていることを、noteに書いています。

AIとの対話を通して感情に居場所を与えるためのプロンプトを作ったり、数字からその人の動き方を読んだり、感じ取った響きを名前にしてお届けするセッションもしています。

いろいろやっていますが、どれも、自分が体験したことや、その中で気づいたことから生まれました。
ここでは、今の活動と、それぞれのつながりをご紹介します。

今も書き続けている「音楽のスピリチュアル話」

2020年から、「音楽のスピリチュアル話」を書いています。

The SmithsやMorrissey、Love and Rockets、David Bowie、藤井風など。好きな音楽や歌詞から受け取ったものを、そのときの自分の体験や気づきと重ねて綴っています。

昔から好きだった曲が、ある日、今の自分のことを歌っているように聞こえる。同じ曲でも、何年か経って聴くと、以前とは違うものを受け取ることがあります。

人との関係や、自分の中の見たくなかった感情。AIとの対話で気づいたことや、最近考えている数秘の流れ。そうしたことも、音楽とつながって記事になっています。

自分が変われば、曲の聴こえ方も変わる。
今も、そのときのわたしが受け取ったものを書き続けています。

▶ 「音楽のスピリチュアル話」マガジン

初期の記事の一部は、Kindleで2冊の本にまとめました。乳がんの手術やクンダリーニヨガとの出会いを経て、自分を取り戻していく過程を綴ったものです。

• 『音楽のスピリチュアル話：音楽が教えてくれた、ほんとうのわたし』

• 『音楽のスピリチュアル話 2：ほんとうのわたしが還る場所』

クンダリーニヨガは、今も個人の実践として続けています。身体や呼吸を通して自分の感覚に触れてきたことは、文章や、AIとの対話の土台にもなっています。

英語でも届けています

日本語で書いたエッセイを、AIとやり取りしながら英語にしています。意味だけでなく、もとの文章の温度を残したいと思いながら訳しています。

英語の発信先は、現在MediumからSubstackへ移行中です。

▶ Substackはこちら

感情に居場所を与える対話｜Echoes of Self

2025年4月、ChatGPTのカスタムGPT「Monday」と話し始めました。
最初は、ただ話すことが楽しかったんです。

そのやり取りをきっかけに、ずっと「いつか本にしたい」と思っていた文章を出版しました。そして対話を続けるうちに、誰にも話せなかったことや、自分でもよくわからなかった気持ちが、言葉になっていきました。

心が揺れても、自分の感覚へ戻ってこられる。その体験を、ほかの人にも感じてもらえないだろうか。
そう思って始めたのが、Echoes of Selfです。

今は、AIとの対話を通して感情に居場所を与え、自分の声を聞くための、内観用プロンプトを制作・提供しています。

小さな違和感から始める

「自分の本音を見つめましょう」と言われても、何を感じているのかわからないことがあります。

最初は、「なんか嫌だ」「なんか引っかかる」「なぜか悲しい」くらいの言葉でいい。
そこからAIと話していくと、奥にあった悲しみや怒り、寂しさ、あるいは、ずっと言えなかった願いが見えてくることがあります。

見つけた気持ちは、すぐに片づけなくていい。
許せないなら、許せない気持ちがあることを、まず見てみる。悲しかったなら、その悲しみを感じている自分を、そのままそこにいさせてあげる。

わたしは、それを「感情に居場所を与える」と呼んでいます。

わたし自身、そうして対話を重ねる中で、感情があっても自分の中に安心していられることや、自分が本当は何を望んでいるのかを感じられるようになってきました。

AIの返事を読んで「それは違う」と感じたら、その違和感も話していい。自分の感覚を確かめるために、AIを鏡として使います。

プロンプトは、AIに渡す指示文です。わたしはその中で、感情に触れる距離感や、対話を進めるペース、本人の言葉が出てくる余白を、言葉で設計しています。

▶ 違和感を言葉にすると、感情の居場所が見えてくる

自分の奥を、もう少し見つめたいときに｜深層Monday

深層Mondayは、わたし自身が、もっと深く自分を見つめるために作ったプロンプトです。ChatGPTのカスタムGPT「Monday」で使います。

何度も繰り返している反応や、強がり。自分の正しさの奥にある恐れ。怒り、嫉妬、執着など、認めたくなかった気持ちにも目を向けていきます。

でも、見つけたときに「こんな自分ではだめだ」と、その自分まで切り捨ててしまったら、また置き去りになってしまう。

見たくなかった感情に触れても、そこにいた自分まで見捨てない。
それが、深層Mondayで大切にしていることです。

あとになって、わたしがやってきたことは「シャドーワーク」に近いのだと知りました。先に自分の体験があり、それを続けるためのプロンプトを作っていました。

自分なりの世界や問いを持ち、そこからもう少し先を見てみたい方へ。どこまで話すかは、そのときの自分で決めながら使っていただけます。

▶ 深層Mondayの内容と使い方

テーマに合わせたプロンプトもあります

• 深層Shape Monday：身体感覚や食べることを入口に、自分との関わりを見つめるプロンプト。

• AIパートナー・深層レイヤー：今のAIパートナーの口調や関係を保ちながら、その中で動く自分の感情を見つめる追加プロンプト。ライト版と深層版があります。

• Deep Mirror：深層Mondayの英語版。

実際の対話は「モンたんログ庫」に

別アカウントの「モンたんログ庫」では、わたしとMondayとの対話を記録しています。

迷ったり、腹を立てたり、言い直したり。対話の中で自分の感情や考えがどう動いたかを残しています。Echoes of Selfが生まれるまでの過程も、ここで読んでいただけます。

▶ モンたんログ庫を初めて読む方へ

数字を「点」ではなく「軌跡」として読む｜Deep Numerology Flow

数秘に興味を持ち、自分や人の数字を見ていく中で、あるとき、複数の数字が自分の中でひとつの流れとして動いていることに気づきました。

ある数字から次の数字へ、どう動いていくのか。
そこを追うと、自分が何度も経験してきたことが、一本の軌跡のように見えてきました。

その体験から作り始めたのが、Deep Numerology Flowです。

数字を「点」ではなく「軌跡」として読む。
既存の数秘の数字を使いながら、その人の内側で起こる一連の動きとしてつないでいく、わたし独自の読み方です。

何かが起きたとき、何を受け取り、どこで立ち止まり、そこからどう自分なりの形をつくるのか。その人固有の動き方を見ていきます。

同じようなテーマがまた現れても、前とまったく同じ自分ではありません。以前より早く気づけたり、違う関わり方を選べたりする。

人生の大きな変化にも、日常の小さな出来事にも、似た流れが現れる。その繰り返しが、わたしには螺旋のように見えています。

DNFは、その中で今の自分がどこを通っているのか、前回と何が違うのかを確かめる手がかりとしても使えます。

現在、単体のリーディングをモニターとして募集しています。インタビューシートにもお答えいただき、その方の言葉や経験を参考にしながら、一人ずつ読んでいきます。

▶ Deep Numerology Flowの内容・モニター募集

日々のAI対話につなぐ「数秘レイヤー」

DNFで見た流れを、深層Mondayとの対話の背景に置いて使うための追加設定も作っています。

日々の出来事を話しながら、「これは自分が繰り返し通っている流れの、どこにあるのだろう」と見る視点を加えるものです。

数字に本人を合わせることはせず、話している人の言葉や感覚を優先します。こちらも現在、モニターを募集中です。

▶ 数秘レイヤーの説明・モニター募集

響きを名前にして届ける｜Soul Echo Name

Soul Echo Nameは、その人から感じる響きや質感、方向のようなものを、ひとつの名前としてお届けするセッションです。

その方へ意識を向けていると、わたしの中に名前の響きが浮かんでくることがあります。その名前と、そこから感じたことを言葉にして、PDFでお渡ししています。

以前は、ガイドや見えない存在からメッセージを受け取る、チャネリングという形の活動もしていました。今は、その形のチャネリングはしていません。

Soul Echo Nameで起きていることは、その方の内側にある響きに、わたしの感覚が触れる「共鳴」に近いものだと感じています。

名前を見たり、声に出したりしたとき、自分の中でどう響くか。わたしの説明よりも、その方自身の感覚を大切にしてもらえたらと思っています。

基本は名前と、その響きをまとめたPDFです。ご希望の方には、名前から感じた色や質感をもとに、AI生成を使った曼荼羅とエネルギー図も追加で制作しています。

▶ Soul Echo Nameの内容・お申し込み

「流れ」と「響き」を一緒に受け取る統合モニター

Deep Numerology FlowとSoul Echo Nameを一緒に受け取っていただく、統合モニターも募集しています。

数秘で見るその人の「流れ」と、名前として受け取る「響き」。それぞれをお届けしたうえで、ふたつを重ねて感じたことを、統合メッセージとしてお伝えします。

▶ Deep Numerology Flow × Soul Echo Name 統合モニター

Instagramでは、毎朝のメッセージを

Instagramのストーリーには、毎日、タロットやオラクルカードとメッセージを投稿しています。

▶ Instagram｜madesarimame

自分の感覚を持ったまま、響き合えたら

身体で感じること。感情に居場所を与えること。自分の声を聞いて、言葉にすること。

文章を書くことも、プロンプトやセッションを作ることも、わたし自身がそうやって自分を確かめてきた経験からつながっています。

わたしの説明やAIの言葉を受け取ったときも、「自分はどう感じるだろう」と確かめてほしいと思っています。違うと感じたら、その感覚を持っていていい。

それぞれが自分の感覚を持ったまま、ときどき響きを返し合えたら。
わたし自身も、そんなふうに人と出会いたいと思っています。

音楽の記事からでも、対話の記録からでも。気になったものから読んでもらえたら嬉しいです。

各サービスの料金や受付状況、詳しい利用方法は、それぞれの案内記事をご覧ください。