🧑🍳健康レシピ💘 『業務スーパー産の油あげ（￥58）』de『🇫🇷マフィン型ミニキッシュ🧁』を作りました❗️健康・ダイエット・糖尿病対策 💕
🌈健康を願うみなさま
こんにちわ
今回は
業務スーパーさんの
『油あげ（￥58）』を使って
『🇫🇷マフィン型ミニキッシュ🧁』
を作りました❗️
生クリームではなく
『豆乳』を使用してヘルシーに❗️
🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁
なんとなく購入しておいた
マフィン型💖
やっと使えます♪
🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁
【材料】
・油あげ（5枚中4枚）
⚠️5枚中1枚は別のお料理に使用済
・卵（2個）
・豆乳
・ベーコン
・冷凍ブロッコリー（レンチン）
・ふりかけるチーズ
・粉チーズ
・塩コショウ
・マヨネーズ
【作り方】
①マフィン型にアルミケースを敷いて油あげをセット
🎯ポイント
余りの『油あげ』で繋ぎ目に土手
②全材料を混ぜて卵液を作る
③具材（ブロッコリー＆ベーコン）を先に入れて卵液を入れる
⚠️トッピング用の具材を少し残してあります
⚠️巨大なキッシュの場合は一気に全材料投入可能だけど
今回はミニサイズなので溢れないよう用心
⚠️マフィン型を軽くトントンして
隙間が出来ないように！
④トッピングしてから……
⑤再度卵液を軽くかけてオーブンへGO❗️
⑥焼き上がり
🎊盛り付けて完成🎉
クローズアップ
裏面
断面
【油あげ（5枚中1枚）】
を使ったお料理はこちら👇️
【キッシュ】
以上
最後までご覧頂き
どうもありがとうございました
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