🧑🍳健康レシピ💘『業務スーパー産のチキンのランチョンミート（缶詰）＆冷凍厚焼玉子＆ライブレッド＆トルティーヤ＆チーズ、その他』de『アレンジ料理3種類4品（🥪サンドイッチ＆🍕トルティーヤピザ（2品）＆🥗デパ地下風デリサラダ）』 を作りました❗️健康・ダイエット・糖尿病対策💕
🌈健康を願うみなさま
こんにちわ
今回は
業務スーパーさんの
『チキンのランチョンミート（缶詰）』＆
『冷凍厚焼玉子』＆
『冷凍ライブレッド』＆
『冷凍トルティーヤ』＆
『チーズ、その他』
を使って
アレンジ料理3種類4品
『🥪サンドイッチ』＆
『🍕トルティーヤピザ（2品）』＆
『🥗デパ地下風デリサラダ』
を作りました❗️
🥫ランチョンミート1缶が派生🥫
👯材料そっくり👯
🥪🍕🥗🥪🍕🥗🥪🍕🥗🥪🍕🥗
『🥪サンドイッチ』
【主な材料】
・ランチョンミート
・厚焼玉子
・ライブレッド 4枚
・スライスチーズ 2枚
・レタス
・マヨネーズ
【作り方】
①ランチョンミートは缶にパンパンに入っているので、逆さまにして缶切りで缶の底に数カ所穴を開けました
スルッと出ます！
②ランチョンミートの大きさに合わせて、厚焼玉子を用意
（半分はまた冷凍保存）
③スタンバイ👌
ライブレッドはカット済の商品で
310g 9枚入ってました🍞
（5枚はまた冷凍保存）
④ランチョンミート＆厚焼玉子はライブレッドの大きさにカットして軽く焼きました
（ノンオイル）
⚠ランチョンミートは生食可能とのこと！
⑤全材料を重ねる
⑥🍙おにぎらず風にラップ
カットするまでドキドキ💓
🎊盛り付けて完成🎉
よく考えたら
親子サンドイッチ
（🐔＋🥚）
【その他】
・豆苗
・パプリカ
🥪🍕🥗🥪🍕🥗🥪🍕🥗🥪🍕🥗
『🍕トルティーヤピザ』
（2品）
【主な材料】
・ランチョンミート
・厚焼玉子
・トルティーヤ 2枚
・ふりかけるチーズ
・マヨネーズ
・ケチャップ
・スイートチリソース
【作り方】
①サンドイッチで使用した残り
②細かくカット
③一部使用（焼いてません）
④ピザソースがなかったので……
右：マヨネーズ＋ケチャップ
左：マヨネーズ＋スイートチリソース
⑤「ランチョンミート」＆「厚焼玉子」を乗せる
⑥「ふりかけるチーズ」を乗せて魚焼きグリルで焼く
（目印にパプリカ）
🎊盛り付けて完成🎉
親子ピザ
（🐔＋🥚）
マヨネーズ＋ケチャップ ver.
マヨネーズ＋スイートチリソース ver.
【その他】
・豆苗
・パプリカ
・ピクルス
🥪🍕🥗🥪🍕🥗🥪🍕🥗🥪🍕🥗
『🥗デパ地下風デリサラダ』
【主な材料】
・ランチョンミート
・厚焼玉子
・豆苗（自家再生）
・ゆで卵
・かつお節
・クリーミーオニオンドレッシング
【作り方】
①まだ残っている「ランチョンミート」と「厚焼玉子」を全部使用
軽く焼いて冷ましておく
（ノンオイル）
👇️先程使用したフライパンを使用
②「ドレッシング」と「かつお節」と「ゆで卵」をボールに入れる
③「ゆで卵」を崩しながら混ぜる
④「ランチョンミート」と「厚焼玉子」と「豆苗」を追加
⑤混ぜたら出来上がり
🎊盛り付けて完成🎉
親子サラダ
（🐔＋🥚）
【その他】
・レタス
・パプリカ
・クルトン
・フライドオニオン
・フライドガーリック
🥪🍕🥗🥪🍕🥗🥪🍕🥗🥪🍕🥗
厚焼玉子も
ライブレッドも
トルティーヤも
冷凍庫に残っているので
ランチョンミート（1缶）
買ってきたら
また同じお料理出来ますな😄
🥪🍕🥗🥪🍕🥗🥪🍕🥗🥪🍕🥗
【関連記事】
🍙おにぎらず
🍕トルティーヤのピザ
🥗デパ地下風デリサラダ
以上
最後までご覧頂き
どうもありがとうございました
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