ใƒกใ‚คใƒณใ‚ณใƒณใƒ†ใƒณใƒ„ใธใ‚นใ‚ญใƒƒใƒ—
่ฆ‹ๅ‡บใ—็”ปๅƒ

ๅฎŸ้Œฒไธจ็งใฏ่บซไฝ“ใงใ—ใ‹ใ€Œๅฅฝใใ€ใ‚’ไผใˆใ‚‰ใ‚Œใชใ‹ใฃใŸใ€‚

    โ–  ๆฑ‚ใ‚ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใงใ€่‡ชๅˆ†ใ‚’็ขบใ‹ใ‚ใฆใ„ใŸ


    ็งใฏใ“ใ‚Œใพใงใ€ๆœฌๅฝ“ใฎๆ„ๅ‘ณใงไบบใ‚’ๅฅฝใใซใชใฃใŸ็ตŒ้จ“ใŒใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใงใ—ใŸใ€‚

    ็งใŒใ—ใฆใใŸใฎใฏใ€่บซไฝ“ใ‚’้€šใ—ใฆ
    ใ€Œๆฑ‚ใ‚ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใ€ใ‚’็ขบใ‹ใ‚ใ‚‹ๆ‹ๆ„›
    ใงใ—ใŸใ€‚


    ้–ขไฟ‚ใŒๅง‹ใพใ‚‹ๅ‰ใซใ€
    ใŠไบ’ใ„ใฎๅฅฝๆ„ใ‚’่จ€่‘‰ใง็ขบ่ชใ—ใŸใ“ใจใฏใปใจใ‚“ใฉใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚

    ๆ€ง็š„ใช็ฉบๆฐ—ใ‚’ใคใใ‚Šใ€็›ธๆ‰‹ใฎๅๅฟœใ‚’่ฆ‹ใชใŒใ‚‰ใ€
    ๅ‘ใ“ใ†ใ‹ใ‚‰่ฟ‘ใฅใ„ใฆใใ‚‹ใฎใ‚’ๅพ…ใคใ€‚

    ็งใฏใใฎใ‚„ใ‚Šๆ–นใ‚’ใ€
    ่‡ชๅˆ†ใฎไธญใงใ€Œ็‹ฉ็ŒŸ๏ผๆ‹ๆ„›ใ€ใจๅ‘ผใ‚“ใงใ„ใพใ—ใŸใ€‚


    ็งใŒ็Ÿฅใ‚ŠใŸใ‹ใฃใŸใฎใฏใ€
    ็›ธๆ‰‹ใ‚’ๅฅฝใใ‹ใฉใ†ใ‹ใงใฏใชใใ€

    ใ€Œใ“ใฎไบบใฏ็งใ‚’ๆฑ‚ใ‚ใฆใ„ใ‚‹ใฎใ‹ใ€

    ใจใ„ใ†ใ“ใจใงใ—ใŸใ€‚

    ่บซไฝ“ใ‚’ๆฑ‚ใ‚ใ‚‰ใ‚Œใ‚Œใฐใ€
    ใใ“ใซใ€่‡ชๅˆ†ใฎๅญ˜ๅœจไพกๅ€คใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใฆใ„ใพใ—ใŸใ€‚



    ่บซไฝ“ใฎ้–ขไฟ‚ใŒๅง‹ใพใ‚Œใฐใ€
    ใ€Œๅฅฝใใ€ใ‚„ใ€Œๆ„›ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ€ใจ่จ€ใ†ใ“ใจใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚
    ใ‘ใ‚Œใฉใ€ใใ‚Œใฏใ‚ปใƒƒใ‚ฏใ‚นใฎๆœ€ไธญใ ใ‘ใงใ—ใŸใ€‚


    ๅฟƒใ‹ใ‚‰ๆบขใ‚ŒใŸ่จ€่‘‰ใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚

    • ใใฎๅ ดใ‚’็››ใ‚ŠไธŠใ’ใ‚‹ใŸใ‚

    • ็›ธๆ‰‹ใ‚’ๅ–œใฐใ›ใ‚‹ใŸใ‚

    • ้›ขใ‚Œใฆใ„ใ‹ใชใ„ใ‚ˆใ†ใซใคใชใŽๆญขใ‚ใ‚‹ใŸใ‚

    ใใ†ใ—ใŸๅฝนๅ‰ฒใ‚’ๆŒใค่จ€่‘‰ใงใ‚ใฃใฆใ€
    ่‡ชๅˆ†ใฎๆœฌๅฝ“ใฎๆฐ—ๆŒใกใ‚’ไผใˆใ‚‹ใ‚‚ใฎใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใงใ—ใŸใ€‚

    ไปŠๆ€ใˆใฐใ€
    ใใ‚Œใฏๆœฌ้Ÿณใ‚’้š ใ™ใŸใ‚ใฎไฟ้™บใงใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚

    ใ‚‚ใ—ๆ™ฎๆฎตใฎไผš่ฉฑใงใ€Œๅฅฝใใ€ใจไผใˆใฆๅ—ใ‘ๆญขใ‚ใฆใ‚‚ใ‚‰ใˆใชใ‘ใ‚Œใฐใ€็งใฏๅ‚ทใคใ„ใฆใ—ใพใ†ใ€‚

    ใงใ‚‚ใ€ใ‚ปใƒƒใ‚ฏใ‚นใฎๆœ€ไธญใชใ‚‰ใ€
    ใ€Œใ‚ใฎๅ ดใฎ้›ฐๅ›ฒๆฐ—ใ ใฃใŸใ€ใจ้€ƒใ’้“ใ‚’ๆฎ‹ใ™ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใ€‚


    ็งใฏใ€ๆœฌๅฝ“ใฎๆฐ—ๆŒใกใ‚’ไผใˆใ‚‹ๅ‹‡ๆฐ—ใŒใชใ‹ใฃใŸใฎใงใ™ใ€‚


    ไปŠๆŒฏใ‚Š่ฟ”ใ‚‹ใจใ€็งใฏ็›ธๆ‰‹ใใฎใ‚‚ใฎใ‚’่ฆ‹ใฆใ„ใพใ›ใ‚“ใงใ—ใŸใ€‚

    ็งใฏใ€ไบบใงใฏใชใใ€ใ€Ž็งใ‚’ๆฑ‚ใ‚ใฆใ„ใ‚‹ใ€ใจใ„ใ†ๅๅฟœใซๆƒนใ‹ใ‚Œใฆใ„ใŸใฎใงใ™ใ€‚


    ใใ—ใฆใ€ใใฎๅฎ‰ๅฟƒๆ„Ÿใ‚’ๆ‹ๆ„›ใ ใจๆ€ใฃใฆใ„ใพใ—ใŸใ€‚




    โ– ๅˆใ‚ใฆใ€ๅฟƒใŒๅ…ˆใซๅ‹•ใ„ใŸ


    ใใฎ็›ธๆ‰‹ใ ใ‘ใฏใ€ใ“ใ‚Œใพใงใจใฏ้•ใ„ใพใ—ใŸใ€‚

    ๆœ€ๅˆใฏใ€็งใฏใšใฃใจใ€็™Œๆฒป็™‚ใฎๅฝฑ้Ÿฟใง่บซไฝ“ใฎๆฌฒๆฑ‚ใŒๆญปใ‚“ใงใ„ใŸใฎใ ใจๆ€ใฃใฆใ„ใพใ—ใŸใ€‚


    ใงใ‚‚ไปŠๆŒฏใ‚Š่ฟ”ใ‚‹ใจใ€

    ๅฎŸ้š›ใซๅ…ˆใซๅ‹•ใๅง‹ใ‚ใฆใ„ใŸใฎใฏใ€

    ่บซไฝ“ใงใฏใชใๅฟƒใงใ—ใŸใ€‚


    ็งใฏใ€็•ฐๆ€งใจใ—ใฆๆ„่ญ˜ใ™ใ‚‹ใ‚ˆใ‚Šๅ…ˆใซใ€
    ไบบใจใ—ใฆๆƒนใ‹ใ‚Œใฆใ„ใพใ—ใŸใ€‚

    • ๆฐ—ใ‚’้ฃใ‚ใšใซใ„ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹็ฉบๆฐ—

    • ใ‚ขใƒ›ใฟใŸใ„ใชไผš่ฉฑใง็ฌ‘ใˆใ‚‹ๆ™‚้–“

    • ๆ„ๆ€็–Ž้€šใฎใ—ใ‚„ใ™ใ•

    • ๆ€ใฃใŸใ“ใจใ‚’ๅฎ‰ๅฟƒใ—ใฆ่จ€ใˆใ‚‹้–ขไฟ‚


    ๅฝผใจไธ€็ท’ใซใ„ใ‚‹ใจใ€
    ่‡ชๅˆ†ใŒ่‡ชๅˆ†ใงใ„ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ๆ„Ÿ่ฆšใŒใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚

    ไปŠๆ€ใˆใฐใ€็งใซใจใฃใฆๅฝผใฏใ€Œๅฎ‰ๅ…จๅŸบๅœฐใ€ใฎใ‚ˆใ†ใชๅญ˜ๅœจใซใชใฃใฆใ„ใŸใฎใ ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚


    ใ•ใ‚‰ใซใใฎไบบใฏใ€
    ๅ‘จๅ›ฒใซใ„ใ‚‹ไบบใฎๆฉŸๅพฎใ‚’ใจใฆใ‚‚ใ‚ˆใ่ฆ‹ใฆใ„ใŸใ€‚

    ้•ๅ’Œๆ„Ÿใ‚’่‡ช็„ถใซๆ‹พใ„ใ€ใ•ใ‚Šใ’ใชใใƒ•ใ‚ฉใƒญใƒผใธๅ›žใ‚‹ใ€‚

    ใ—ใ‹ใ‚‚ใ€ใใ‚Œใ‚’ๆฉ็€ใ›ใŒใพใ—ใใ—ใชใ„ใ€‚


    ใใ‚“ใชๅงฟใซ่งฆใ‚Œใ‚‹ใ†ใกใ€็งใฏๅค–่ฆ‹ใ‚„ๆ€ง็š„้ญ…ๅŠ›ใงใฏใชใใ€ไบบใจใ—ใฆใฎๅœจใ‚Šๆ–นใซๆƒนใ‹ใ‚Œใฆใ„ใใพใ—ใŸใ€‚


    ๆฐ—ใฅใ‘ใฐใ€ใใฎไบบใฎๅญ˜ๅœจใฏใ€็งใŒๆฏŽๆ—ฅใ‚’้ ‘ๅผตใ‚ใ†ใจๆ€ใˆใ‚‹ๅŽŸๅ‹•ๅŠ›ใซใชใฃใฆใ„ใŸใ€‚


    ใŸใ ไธ€็ท’ใซใ„ใŸใ„ใ ใ‘ใงใฏใชใ‹ใฃใŸใ€‚

    ่‡ชๅˆ†ใ‚‚ๅŠชๅŠ›ใ—ใฆใ€ๆˆ้•ทใ—ใฆใ„ใใŸใ„ใ€‚


    ็งใฏใ€็”Ÿใพใ‚Œใฆๅˆใ‚ใฆ็”ทๆ€งใ‚’ใ€Œไธ€ไบบใฎไบบ้–“ใ€ใจใ—ใฆ่ฆ‹ใฆใ„ใŸใฎใ ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚



    ใ ใ‹ใ‚‰่–„ใ€…ๆฐ—ใฅใ„ใฆใ„ใพใ—ใŸใ€‚


    ใ€Œใ‚ใ‚ใ€ๆฐ—ๆŒใกใ‚’ๆŒใฃใฆใ„ใ‹ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใ€‚ใ€


    ใจใ€‚


    ใงใ‚‚ใ€ใใฎๆฐ—ๆŒใกใ‚’็œŸๆญฃ้ขใ‹ใ‚‰่ชใ‚ใ‚‹ใฎใŒๆ€–ใ‹ใฃใŸใ€‚

    ่ชใ‚ใŸ็žฌ้–“ใ€

    ใ“ใ‚Œใพใงใฎ้–ขไฟ‚ใซใฏๆˆปใ‚Œใชใใชใ‚‹ๆฐ—ใŒใ—ใŸใ€‚


    ใใ‚Œใซใ€ใ“ใฎใพใพๆฐ—ๆŒใกใ‚’ๆทฑใๅ…ฅใ‚Œใ‚Œใฐใ€
    ่‡ชๅˆ†ใŒๅ‚ทใคใใ“ใจใ‚‚ๅˆ†ใ‹ใฃใฆใ„ใพใ—ใŸใ€‚

    ใ ใ‹ใ‚‰ไฝ•ๅบฆใ‚‚่‡ชๅˆ†ใซ่จ€ใ„่žใ‹ใ›ใพใ—ใŸใ€‚

    ใ€Œใ“ใ‚ŒไปฅไธŠใ€ๆฐ—ๆŒใกใ‚’ๅ…ฅใ‚Œใฆใฏใ„ใ‘ใชใ„ใ€‚ใ€



    ใงใ‚‚ๆœฌๅฝ“ใฏใ€ใใ†ใ‚„ใฃใฆๅฟ…ๆญปใซๆญขใ‚ใชใ‘ใ‚Œใฐใ„ใ‘ใชใ„ๆ™‚็‚นใงใ€ใ‚‚ใ†็ญ”ใˆใฏๅ‡บใฆใ„ใŸใฎใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚


    ๅฝผใจ้Žใ”ใ™ๆ™‚้–“ใฎไธญใงใ€
    ใใฎๅฟƒใฏๅฐ‘ใ—ใšใค่งฃๅ‡ใ•ใ‚Œใฆใ„ใฃใŸใ€‚

    ใใ—ใฆใ€็งใฏใ€

    ไบบ็”Ÿใงๅˆใ‚ใฆใ€่‡ชๅˆ†ใ‹ใ‚‰่ชฐใ‹ใ‚’ๆฑ‚ใ‚ใพใ—ใŸใ€‚



    โ–  ใ€Œ่บซไฝ“ใ€ใงๅฅฝใใ‚’ไผใˆใŸๆ—ฅ

    ใŸใ ใ€ไธ€ใคใ ใ‘ๅˆ†ใ‹ใ‚‰ใชใ„ใ‚‚ใฎใŒใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚

    ใใ‚Œใฏใ€ใ€Œๆฐ—ๆŒใกใ€ใฎไผใˆๆ–นใงใ™ใ€‚

    ใ“ใ‚Œใพใง็งใฏใ€่จ€่‘‰ใงๅฅฝๆ„ใ‚’ไผใˆใฆๆ‹ๆ„›ใ‚’ๅง‹ใ‚ใŸใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใงใ—ใŸใ€‚


    ็™Œ้—˜็—…ไธญใซไป˜ใๅˆใฃใŸไบบใซใฏใ€ไธ€ๅบฆใ ใ‘ใ€

    ใ€Œๆ˜”ใ€ๅฅฝใใงใ—ใŸใ€‚ใ€

    ใจไผใˆใŸใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ็ตๆžœใจใ—ใฆใ€ใใฎไบบใจใฏไป˜ใๅˆใ†ใ“ใจใซใชใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚


    ใงใ‚‚ไปŠๆŒฏใ‚Š่ฟ”ใ‚‹ใจใ€ใ‚ใฎ่จ€่‘‰ใ‚‚้ŽๅŽปๅฝขใงใ—ใŸใ€‚

    ใ€Œๆ˜”ใ€ๅฅฝใใ ใฃใŸใ€‚ใ€

    ใใ‚Œใชใ‚‰ใ€่จ€ใˆใŸใฎใงใ™ใ€‚


    ใ‘ใ‚Œใฉใ€

    ใ€ŒไปŠใ€ใ‚ใชใŸใŒๅฅฝใใงใ™ใ€‚ใ€

    ใจใ€็พๅœจ้€ฒ่กŒๅฝขใฎๆฐ—ๆŒใกใ‚’็œŸๆญฃ้ขใ‹ใ‚‰ๅทฎใ—ๅ‡บใ—ใŸใ“ใจใฏใ€ไธ€ๅบฆใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใงใ—ใŸใ€‚

    ้ŽๅŽปใฎๆฐ—ๆŒใกใชใ‚‰ใ€ใŸใจใˆๅ—ใ‘ๅ–ใฃใฆใ‚‚ใ‚‰ใˆใชใใฆใ‚‚ใ€ ใ€Œๆ˜”ใฎ่ฉฑใ ใ‹ใ‚‰ใ€ใจ้€ƒใ’ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใ€‚


    ใงใ‚‚ใ€ใ€ŒไปŠใ€ๅฅฝใใงใ™ใ€ใจไผใˆใ‚‹ใ“ใจใฏ้•ใ„ใพใ™ใ€‚

    ไปŠใฎ่‡ชๅˆ†ใฎๆฐ—ๆŒใกใ‚’ใ€
    ใใฎใพใพ็›ธๆ‰‹ใฎๅ‰ใซ็ฝฎใใ“ใจใซใชใ‚‹ใ€‚

    ๅ—ใ‘ๅ–ใฃใฆใ‚‚ใ‚‰ใˆใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใชใ„ใ—ใ€
    ๆ‹’็ตถใ•ใ‚Œใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใชใ„ใ€‚

    ็งใซใฏใ€
    ใใฎ็„ก้˜ฒๅ‚™ใ•ใซ่€ใˆใ‚‹ๆ–นๆณ•ใŒๅˆ†ใ‹ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใงใ—ใŸใ€‚


    ใ ใ‹ใ‚‰ใ€ใฉใ†่ฟ‘ใฅใ‘ใฐใ„ใ„ใฎใ‹ๅˆ†ใ‹ใ‚‰ใชใ„ไธญใงใ€
    ็งใŒ็Ÿฅใฃใฆใ„ใŸๆ–นๆณ•ใฏใ€่บซไฝ“ใ‚’ไฝฟใ†ใ“ใจใ ใ‘ใงใ—ใŸใ€‚


    ไบบใจใ—ใฆ้ธใฐใ‚Œใ‚‹็ตŒ้จ“ใ‚’ใ€
    ใปใจใ‚“ใฉใ—ใฆใ“ใชใ‹ใฃใŸ็งใฏใ€

    ใ€Œ่กŒใใชใ‚‰ใ€ใ„ใคใ‚‚ใฎๅฝขใ—ใ‹ใชใ„ใ€‚ใ€

    ใใ†ๆ€ใฃใฆใ„ใพใ—ใŸใ€‚


    ไธ€ๆ–นใงใ€็งใฏใฉใ“ใ‹ใงใ€

    ใ€Œใฉใ†ใ›ใ“ใฎไบบใ‚‚ใ€ไป–ใฎ็”ทใจๅŒใ˜ใ ใ€‚ใ€


    ใจ็ขบใ‹ใ‚ใŸใ„ๆฐ—ๆŒใกใ‚‚ใ‚ใฃใŸใฎใ ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚


    ใ‚‚ใ—่บซไฝ“ใ ใ‘ใ‚’ๆฑ‚ใ‚ใ‚‹ไบบใชใ‚‰ใ€ใใ“ใงๅคฑๆœ›ใงใใ‚‹ใ€‚

    ใ€Œ็ตๅฑ€ใ€ใ‚ใชใŸใ‚‚ใใ†ใชใ‚“ใ ใ€‚ใ€

    ใใ†ๆ€ใˆใ‚Œใฐใ€ๆœฌๆฐ—ใซใชใ‚‹ๅ‰ใซใ€
    ่‡ชๅˆ†ใ‚’ๅฎˆใ‚Œใ‚‹ๆฐ—ใŒใ—ใฆใ„ใŸใฎใงใ™ใ€‚


    ใ‘ใฉใ€

    ๆœฌๅฝ“ใฏใ€ๆฐ—ๆŒใกใ‚’็Ÿฅใ‚‰ใ‚Œใฆๆ‹’็ตถใ•ใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใŒๆ€–ใ‹ใฃใŸใ€‚


    ใ ใ‹ใ‚‰ใ€Œๅฅฝใใงใ™ใ€‚ใ€ใจ่จ€ใ†ไปฃใ‚ใ‚Šใซใ€
    ไธ€็•ชๆ…ฃใ‚ŒใŸๆ–นๆณ•ใธ้€ƒใ’ใฆใ—ใพใ„ใพใ—ใŸใ€‚


    ใงใ‚‚ใ€ใใฎไบบใ‹ใ‚‰ใฏใ€
    ใ“ใ‚Œใพใงใฎ็”ทๆ€งใŸใกใซๆ„Ÿใ˜ใฆใ„ใŸใ€Œ็งใ‚’ๆฑ‚ใ‚ใฆใ„ใ‚‹ใ€
    ใจใ„ใ†ๆ„Ÿ่ฆšใ‚’ใ€ๆœ€ๅพŒใพใงๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใงใ—ใŸใ€‚


    ใใ‚Œใงใ‚‚็งใฏใ€่‡ชๅˆ†ใ‹ใ‚‰่กŒใฃใฆใ—ใพใฃใŸใ€‚


    ใใ—ใฆใ€

    ไบบ็”Ÿใงๅˆใ‚ใฆใ€่‡ชๅˆ†ใ‹ใ‚‰่ช˜ใ„ใ€
    ไบบ็”Ÿใงๅˆใ‚ใฆใ€้ป’ๆ˜ŸใŒใคใใพใ—ใŸใ€‚


    ็งใฎ่บซไฝ“ใ‚’ๆฑ‚ใ‚ใชใ‹ใฃใŸ็”ทๆ€งใฏใ€ๅˆใ‚ใฆใงใ—ใŸใ€‚

    ๆœฌๅฝ“ใฏใ€ใŸใ ็งใซๆฐ—ๆŒใกใŒใชใ‹ใฃใŸใ ใ‘ใงใ™ใ€‚


    ใใ‚Œใงใ‚‚็งใฏใ€ใใฎไธ€็‚นใ ใ‘ใง
    ใ€Œใ“ใฎไบบใฏไป–ใฎไบบใจใฏ้•ใ†ใ€ใจๆ€ใ„ใ€
    ๅฝผใ‚’็†ๆƒณๅŒ–ใ—ใฆใ—ใพใ„ใพใ—ใŸใ€‚


    ไปŠๆŒฏใ‚Š่ฟ”ใ‚Œใฐใ€่บซไฝ“ใ‹ใ‚‰่ฟ‘ใฅใ„ใŸใจใ„ใ†่กŒๅ‹•่‡ชไฝ“ใฏใ€ๆ˜”ใจๅค‰ใ‚ใฃใฆใ„ใพใ›ใ‚“ใ€‚


    ใงใ‚‚ใ€ใใฎๅ‹•ๆฉŸใฏใพใฃใŸใ้•ใ„ใพใ—ใŸใ€‚

    ใƒปไปฅๅ‰ใฎ็งใฏใ€่บซไฝ“ใ‚’ไฝฟใฃใฆ
    ใ€Œๆฑ‚ใ‚ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใ€ใ‚’็ขบใ‹ใ‚ใ‚ˆใ†ใจใ—ใฆใ„ใพใ—ใŸใ€‚

    ใƒปไปŠๅ›žใฏใ€่บซไฝ“ใ‚’ไฝฟใฃใฆ
    ใ€Œๅฅฝใใ€ใจใ„ใ†ๆฐ—ๆŒใกใ‚’ไผใˆใ‚ˆใ†ใจใ—ใฆใ—ใพใฃใŸใ€‚


    ๅŒใ˜่กŒๅ‹•ใงใ‚‚ใ€ใใฎๆ„ๅ‘ณใฏๆญฃๅๅฏพใ ใฃใŸใฎใงใ™ใ€‚

    ็งใซใจใฃใฆใ€ๅˆใ‚ใฆใฎใ‚ฑใƒผใ‚นใงใ—ใŸใ€‚



    โ–  ๆ„›็€ใฎๅ‚ทใŒ้œฒใ‚ใซใชใฃใŸ


    ใ“ใฎไปถใฏใ€ใŸใ ๅคฑๆ•—ใ—ใŸใ ใ‘ใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใงใ—ใŸใ€‚

    ็งใฏใ€ๅฅณใจใ—ใฆๅคงๆ€ชๆˆ‘ใ‚’่ฒ ใ„ใพใ—ใŸใ€‚



    ใ€Œ็‹ฉใ‚Š็ถšใ‘ใฆใ„ใ‚Œใฐๅ‚ทใคใ‹ใšใซๆธˆใ‚€ใ€‚ใ€

    ใใ†ๆ€ใฃใฆใ„ใŸ่‡ชๅˆ†ใฎ้™็•Œใซใ€ๅˆใ‚ใฆ่งฆใ‚Œใฆใ—ใพใฃใŸใ€‚


    ใใ‚“ใชๅ‚ทใ ใฃใŸใฎใ ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚


    ใ“ใ‚Œใฏใใฃใจใ€็งใŒ้•ทใ„้–“ใ€
    ใ€Œๆ€ง็š„ใซๆฑ‚ใ‚ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใ€ใจใ€Œไบบใจใ—ใฆๆ„›ใ•ใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใ€ใ‚’ๆททๅŒใ—ใฆ็”ŸใใฆใใŸใ€ใใฎๆœ€ๅพŒใฎๅๆฎ‹ใ ใฃใŸใฎใ ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚


    ใงใ‚‚ใ€ใ“ใฎ็ตŒ้จ“ใŒใ‚ใฃใŸใ‹ใ‚‰ใ“ใใ€
    ็งใฏใ€่‡ชๅˆ†ใŒ้•ทๅนด็นฐใ‚Š่ฟ”ใ—ใฆใใŸๆ‹ๆ„›ใฎใƒ‘ใ‚ฟใƒผใƒณใจใ€
    ใใ“ใ‹ใ‚‰ๅฐ‘ใ—ๅค‰ใ‚ใ‚Šๅง‹ใ‚ใฆใ„ใŸ่‡ชๅˆ†ใ€
    ใใฎไธกๆ–นใซๆฐ—ใฅใใ“ใจใŒใงใใพใ—ใŸใ€‚



    ็ตๆžœใŒใฉใ†ใงใ‚ใ‚Œใ€
    ๆœฌๅฝ“ใฏใ€็œŸๆญฃ้ขใ‹ใ‚‰ไผใˆใŸใ‹ใฃใŸใ€‚

    ใงใ‚‚็งใฏใ€ใใ‚ŒใŒใงใใพใ›ใ‚“ใงใ—ใŸใ€‚

    ๅฅฝๆ„ใ‚’ไผใˆใŸๅ…ˆใซใ‚ใ‚‹็ญ”ใˆใ‚‚ใ€
    ใฉใ“ใ‹ใงๅˆ†ใ‹ใฃใฆใ„ใŸใ€‚


    ใ ใ‹ใ‚‰ๆœ€ๅพŒใพใงใ€ๆœฌ้Ÿณใ‚’้š ใใ†ใจใ—ใพใ—ใŸใ€‚

    ใงใ‚‚ใ€้š ใ—ๅˆ‡ใ‚‹ใ“ใจใฏใงใใพใ›ใ‚“ใงใ—ใŸใ€‚


    ใ‚ใฎๆ—ฅใฎๆœ€ๅพŒใ€
    ็งใฏ่‡ชๅˆ†ใฎ่…นใฎใ†ใกใ‚’ๆŽปใฃๆŒใ„ใฆ่ฆ‹ใ›ใฆใ—ใพใ„ใพใ—ใŸใ€‚


    ้•ทใ„้–“ๆŠผใ—่พผใ‚ใฆใใŸๆœฌ้ŸณใŒใ€
    ใ‚ใฎๅคœใ€้™็•Œใ‚’่ถ…ใˆใŸใฎใงใ™ใ€‚



    โ–  ๆฅใŒๅคงใใ™ใŽใฆๆ™ฎ้€šใซๆˆปใ‚ŒใชใใชใฃใŸ


    ไปŠๅ›ž่ตทใใŸใ“ใจใฏใ€ใ‚ใ‚‹ๆ„ๅ‘ณใงใฏใ€Œ่‡ชๅทฑ้–‹็คบใฎไบ‹ๆ•…ใ€ใซ่ฟ‘ใ‹ใฃใŸใฎใ ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚


    ็งใฏๅฝผใซๆฐ—ๆŒใกใŒใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚
    ใใ‚Œใฏไบ‹ๅฎŸใงใ™ใ€‚


    ใงใ‚‚ใ€ใใฎๅพŒใ€็งใฏไปฅๅ‰ใฎใ‚ˆใ†ใซๅฝผใจๆŽฅใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใชใใชใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚


    ใใ‚Œใฏใ€ๆ–ญใ‚‰ใ‚ŒใŸใ“ใจใธใฎๆ€’ใ‚Šใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚

    ๆฅใŒใ€ๅคงใใ™ใŽใŸใฎใงใ™ใ€‚


    ็งใฏๆฐ—ๆŒใกใŒใ‚ใ‚‹ใพใพใ€
    ่บซไฝ“ใงไผใˆใ‚ˆใ†ใจใ—ใฆใ—ใพใ„ใพใ—ใŸใ€‚

    ใใ—ใฆใ€ใใฎใ‚„ใ‚Šๆ–นใฏๅˆใ‚ใฆ้€š็”จใ—ใพใ›ใ‚“ใงใ—ใŸใ€‚


    ใ‚ใฎๅคœใฎ่งฃๆ•ฃๅพŒใ€็งใฏ่ชค่งฃใ•ใ‚ŒใŸใใชใใฆใ€
    ่บซไฝ“ใ ใ‘ใŒ็›ฎ็š„ใงใฏใชใ‹ใฃใŸใ“ใจใ€ใใ“ใซใฏๆฐ—ๆŒใกใŒใ‚ใฃใŸใ“ใจใ‚’ใƒกใƒƒใ‚ปใƒผใ‚ธใงไผใˆใพใ—ใŸใ€‚


    ใ‘ใ‚Œใฉใ€ใใฎๆฐ—ๆŒใกใซ่งฆใ‚Œใ‚‹่ฟ”ไฟกใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใงใ—ใŸใ€‚

    ไผใˆใŸๆฐ—ๆŒใกใฏใฉใ“ใซใ‚‚ๅฑŠใ‹ใชใ„ใพใพใ€
    ๅฎ™ใถใ‚‰ใ‚Šใ‚“ใซใชใฃใฆใ—ใพใฃใŸใ‚ˆใ†ใซๆ„Ÿใ˜ใฆใ„ใพใ—ใŸใ€‚

    ใ ใ‹ใ‚‰็งใซใฏใ€ใ‚ใฎๆ—ฅๆ–ญใ‚‰ใ‚ŒใŸใฎใฏ่บซไฝ“ใงใฏใชใใ€่‡ชๅˆ†ใฎๆฐ—ๆŒใกใใฎใ‚‚ใฎใ‚’ๆ‹’็ตถใ•ใ‚ŒใŸใ‚ˆใ†ใซๆ„Ÿใ˜ใฆใ—ใพใฃใŸใ€‚



    ใใฎๆฅใšใ‹ใ—ใ•ใŒไธ€ๆฐ—ใซๆŠผใ—ๅฏ„ใ›ใฆใใฆใ€
    ็งใฏไปฅๅ‰ใฎใ‚ˆใ†ใซๆŒฏใ‚‹่ˆžใ†ใ“ใจใŒใงใใชใใชใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚


    ไปŠๆ€ใˆใฐใ€ๅฝผใฏ็งใฎ่กŒๅ‹•ใ‚’่ฒฌใ‚ใ‚‹ใฎใงใฏใชใใ€
    ไฝ•ไบ‹ใ‚‚ใชใ‹ใฃใŸใ“ใจใซใ—ใฆใ€ใ“ใ‚Œใพใง้€šใ‚Šใฎ้–ขไฟ‚ใ‚’ๅฎˆใ‚ใ†ใจใ—ใฆใใ‚ŒใŸใ€‚

    ๅฝผใชใ‚Šใฎๅ„ชใ—ใ•ใ ใฃใŸใฎใ ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚

    ใงใ‚‚็งใฏใ€ใใฎๅ„ชใ—ใ•ใŒ่‹ฆใ—ใใฆใ€
    ๅ—ใ‘ๅ–ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ›ใ‚“ใงใ—ใŸใ€‚



    ็ตๆžœใจใ—ใฆใ€็งใฏๅฝผใ‚’ๅ›ฐใ‚‰ใ›ใฆใ—ใพใ„ใพใ—ใŸใ€‚


    ๅฝผใ‹ใ‚‰ใ™ใ‚Œใฐใ€็งใฏๆšด่ตฐใ—ใฆ้–ขไฟ‚ใ‚’ๅฃŠใ—ใ€ใใ‚Œใงใ‚‚ๅทฎใ—ไผธในใฆใใ‚Œใฆใ„ใŸๆ‰‹ใ•ใˆๅ—ใ‘ๅ–ใ‚‰ใชใ‹ใฃใŸ่บซๅ‹ๆ‰‹ใชไบบใ ใฃใŸใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚


    ใ“ใฎ็ตŒ้จ“ใ‚’้€šใ—ใฆใ€็งใฏใšใฃใจ่ฆ‹ใชใ„ใ‚ˆใ†ใซใ—ใฆใ„ใŸ่‡ชๅˆ†ใฎๆœฌ้Ÿณใจ้†œใ•ใซๅ‡บไผšใ„ใพใ—ใŸใ€‚



    โ–  ๅˆใ‚ใฆใ€Œ่จ€่‘‰ใ€ใงๅฅฝใใ‚’ไผใˆใŸ

    ใใ‚Œใ‹ใ‚‰2ใ‹ๆœˆ่ฟ‘ใใŒ็ตŒใกใ€่ค‡ๆ•ฐไบบใง้ฃŸไบ‹ใ‚’ใ™ใ‚‹ๆฉŸไผšใŒใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚

    ใ‚ใฎๆ—ฅไปฅๆฅใ€ไบŒไบบใง่ฉฑใ™ๆฉŸไผšใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใงใ—ใŸใ€‚

    ็ง่‡ช่บซใ‚‚ใ€ๆฅใšใ‹ใ—ใ•ใ‹ใ‚‰ๅฝผใ‚’้ฟใ‘ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใชๆ…‹ๅบฆใ‚’ๅ–ใ‚Š็ถšใ‘ใฆใ—ใพใฃใฆใ„ใŸใฎใงใ€ๆญฃ็›ดใ€ๆฐ—ใพใšใ•ใŒใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚


    ใ‘ใ‚Œใฉใ€่งฃๆ•ฃๅพŒใซไบŒไบบใงๆญฉใๆ™‚้–“ใŒใงใใ€
    ใ‚ˆใ†ใ‚„ใ่ฉฑใ™ใ“ใจใŒใงใใพใ—ใŸใ€‚

    ใใฎใจใ็งใฏใ€็”Ÿใพใ‚Œใฆๅˆใ‚ใฆใ€่‡ชๅˆ†ใฎๅฃใงใ€Œๆฐ—ๆŒใกใŒใ‚ใฃใŸใ€ใจใ„ใ†ใ“ใจใ‚’ไผใˆใพใ—ใŸใ€‚

    ่บซไฝ“ใŒ็›ฎ็š„ใงใฏใชใ‹ใฃใŸใ“ใจใ‚‚ใ€ๆ”นใ‚ใฆไผใˆใพใ—ใŸใ€‚


    ่ฟ”ใฃใฆใใŸ็ญ”ใˆใฏใ€ใ™ใงใซๅˆฅใฎ็›ธๆ‰‹ใŒใ„ใ‚‹ใ“ใจใ€
    ใใ—ใฆ็งใจใฏใ“ใ‚Œใพใง้€šใ‚Šใฎ้–ขไฟ‚ใงใ„ใŸใ„ใจใ„ใ†ใ“ใจใงใ—ใŸใ€‚

    ใกใ‚ƒใ‚“ใจไผใˆใ‚‰ใ‚ŒใŸใ€‚
    ใกใ‚ƒใ‚“ใจๆŒฏใ‚‰ใ‚ŒใŸใ€‚


    ใ‚ˆใ†ใ‚„ใใ€ใ“ใฎๆฐ—ๆŒใกใ‚’็ต‚ใ‚ใ‚‰ใ›ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใ€‚


    ใใ†ๆ€ใˆใŸ็žฌ้–“ใ€
    ่‚ฉใฎๅŠ›ใŒๆŠœใ‘ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใชๅฎ‰ๅ ตใŒใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚



    โ– ใใ‚Œใงใ‚‚ใ€่ฉฑใฏใพใŸ่บซไฝ“ใธๆˆปใฃใŸ


    ใงใ‚‚ใ€ใใฎใ‚ใจๅฝผใฏ็งใฎ่‚ฉใ‚’ๆŠฑใใชใŒใ‚‰ใ€
    ใ“ใ†่จ€ใ„ใพใ—ใŸใ€‚

    ใ€Œๅ‰ๅ›žใฎ็ซœ่ƒ†ใฎ่กŒๅ‹•ใฏใ€ใฉใ†่ฆ‹ใฆใ‚‚่บซไฝ“็›ฎ็š„ใจๅ‹˜้•ใ„ใ™ใ‚‹ใ€‚ใ€

    ใใ—ใฆ็ถšใ‘ใฆใ€

    ใ€Œใ‚ปใƒƒใ‚ฏใ‚นใ—ใŸใ‚‰็ดๅพ—ใ™ใ‚‹ใฎใ‹ใ€‚ใ€

    ใจใ€ๅ†ใณ่บซไฝ“ใฎ่ฉฑใ‚’ๆŒใกๅ‡บใ—ใŸใ€‚


    ็งใฏใ€

    ใ€ŽใพใŸ่บซไฝ“ใฎ่ฉฑใซใชใ‚‹ใฎใ‹ใ€

    ใจๅฐ‘ใ—ๆททไนฑใ—ใŸใ€‚


    ๆ€ใ„่ฟ”ใ›ใฐใ€่บซไฝ“ใ‚’ๆ‹’ๅฆใ•ใ‚ŒใŸๅคœใ‚‚ใ€
    ใ“ใฎๆ—ฅๆฐ—ๆŒใกใ‚’ๆ‰“ใกๆ˜Žใ‘ใŸๅคœใ‚‚ใ€
    ๅฝผใฏ่จ€่‘‰ใงใฏ่ท้›ขใ‚’็ฝฎใใชใŒใ‚‰ใ€่‚ฉใ‚’ๆŠฑใ„ใŸใ‚Šใ€
    ่ƒŒไธญใซๆ‰‹ใ‚’ๅ›žใ—ใŸใ‚Šใจใ€็งใฎ่บซไฝ“ใซ่งฆใ‚ŒใฆใใŸใ€‚


    ็งใฏใ€ใใฎ่ท้›ขๆ„ŸใŒๆœ€ๅพŒใพใง็†่งฃใงใใพใ›ใ‚“ใงใ—ใŸใ€‚


    ใ‚‚ใกใ‚ใ‚“ใ€
    ใใ‚ŒใŒๅฝผใชใ‚Šใฎๅ„ชใ—ใ•ใ ใฃใŸใฎใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚

    ๆฐ—ใพใšใใชใ‚‰ใชใ„ใ‚ˆใ†ใซ้…ๆ…ฎใ—ใฆใใ‚Œใฆใ„ใŸใฎใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚

    ๆœฌๅฝ“ใฎใจใ“ใ‚ใฏๅˆ†ใ‹ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚

    ใงใ‚‚็งใซใฏใ€

    ่จ€่‘‰ใจ่บซไฝ“ใฎ่ท้›ขใŒไธ€่‡ดใ—ใฆใ„ใชใ„ใ‚ˆใ†ใซๆ˜ ใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚


    ๆ–ญใ‚‹ใชใ‚‰ๆ–ญใ‚‹ใ€‚

    ๅ—ใ‘ๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ใชใ‚‰ๅ—ใ‘ๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ใ€‚

    ใใฎใฉใกใ‚‰ใงใ‚‚ใชใใ€่บซไฝ“ใ ใ‘ใŒๆ›–ๆ˜งใซ่ฟ‘ใฅใ„ใฆใใ‚‹ใ€‚


    ใใ—ใฆใ€ใใฎๆ›–ๆ˜งใ•ใซๆˆธๆƒ‘ใ„ใชใŒใ‚‰ใ‚‚ใ€็งใฏใฉใ“ใ‹ใงๅฐ‘ใ—ใ ใ‘ใ€ๅธŒๆœ›ใ‚’ๆŒใฃใฆใ—ใพใฃใŸใฎใ ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚

    ใ‚‚ใ—ใ‹ใ—ใŸใ‚‰ใ€
    ใพใ ๅฎŒๅ…จใซๆ‹’ใพใ‚ŒใŸใ‚ใ‘ใงใฏใชใ„ใฎใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใชใ„ใ€‚

    ่จ€่‘‰ใงใฏใใ†่จ€ใฃใฆใ„ใฆใ‚‚ใ€
    ๅฝผใฎไธญใซใ‚‚ไฝ•ใ‹ใŒๆฎ‹ใฃใฆใ„ใ‚‹ใฎใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใชใ„ใ€‚


    ใใ‚“ใชๆœŸๅพ…ใ‚’ใ€
    ่งฆใ‚Œใฆใใ‚‹ๆ‰‹ใฎใฒใ‚‰ใฎๆธฉๅบฆใซๅ‹ๆ‰‹ใซ้‡ใญใฆใ—ใพใฃใŸใ€‚

    ใ ใ‹ใ‚‰ใ“ใใ€ไฝ™่จˆใซๅˆ†ใ‹ใ‚‰ใชใใชใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚


    ใใ‚ŒใจๅŒๆ™‚ใซใ€็งใซใฏใ€
    ๅฝผใฎๆ›–ๆ˜งใ•ใŒใ€Œ้š™ใ€ใซๆ˜ ใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚

    ใ€Œใพใ ็”ทใจใ—ใฆๆฑ‚ใ‚ใ‚‰ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใ€ใจใ„ใ†ๅฎŸๆ„Ÿใ‚’ใ€
    ๅฝผ่‡ช่บซใ‚‚ๆ‰‹ๆ”พใ—ใŸใใชใ„ใฎใงใฏใชใ„ใ‹ใ€‚

    ใใ‚“ใชใตใ†ใซใ‚‚่ฆ‹ใˆใฆใ—ใพใฃใŸใ€‚


    ใ ใ‹ใ‚‰ใ“ใใ€
    ใใฎไบบใฎๅฃใ‹ใ‚‰ๅ†ใณ่บซไฝ“ใฎ่ฉฑใŒๅ‡บใŸ็žฌ้–“ใ€

    ็งใฎไธญใงใ€Œๅฝผใ ใ‘ใฏ้•ใ†ใ€ใจใ„ใ†ๅนปๆƒณใŒใ€
    ๅฐ‘ใ—ใšใคๆบใ‚‰ใŽๅง‹ใ‚ใŸใ€‚


    ๆฌกใซๅฝผใฏใ€ใ“ใ†่จ€ใ„ใพใ—ใŸใ€‚

    ใ€Œๆฐ—ๆŒใกใŒใชใ‹ใฃใŸใ‚‰ใ€้›‘ใชใ‚ปใƒƒใ‚ฏใ‚นใซใชใ‚‹ใ€‚ใ€


    ็งใฏใ€ใใฎ่จ€่‘‰ใใฎใ‚‚ใฎใซๅ‚ทใคใ„ใŸใ‚ใ‘ใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚

    ไบˆใ‚ใใ†ไผใˆใฆใŠใ‘ใฐใ€

    ใ€Œใฉใ‚“ใชใ‚ปใƒƒใ‚ฏใ‚นใซใชใฃใฆใ‚‚ใ€ๆœ€ๅˆใซ่จ€ใฃใŸใ€

    ใจ่จ€ใˆใ‚‹ไฝ™ๅœฐใ‚’ๆฎ‹ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซ่žใ“ใˆใŸใ€‚


    ใใฎใ‚ใŸใ‚Šใ‹ใ‚‰ใ€็งใฎๅฟƒใฎไฝ“ๆธฉใŒใ€
    ใฉใ‚“ใฉใ‚“ไธ‹ใŒใฃใฆใ„ใใฎใŒๅˆ†ใ‹ใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚


    ใ“ใฎไบบใ‚’ใ€Œ็‰นๅˆฅใชไบบใ€ใฎใพใพๅฟƒใซๆฎ‹ใ—ใฆใ„ใŸใ‚‰ใ€
    ็งใฏๅ‰ใธ้€ฒใ‚ใชใ„ใ€‚


    ใ ใฃใŸใ‚‰ใ€ใ“ใ‚Œใพใงใฎ็”ท้”ใจๅŒใ˜ใจใ“ใ‚ใพใง้™ใ‚Šใฆใ‚‚ใ‚‰ใŠใ†ใ€‚


    ใใ†ๆ€ใ„ใพใ—ใŸใ€‚


    ใ ใ‹ใ‚‰็งใฏ่จ€ใ„ใพใ—ใŸใ€‚

    ใ€ŒใƒคใฃใŸใ‚‰ๅ‰ใซ้€ฒใ‚ใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใญใ€‚ใ€

    ใ€Œไฝ•ใ‚‚ๅŽ็ฉซใชใ—ใซ็ต‚ใ‚ใ‚‹ใ‚ˆใ‚Šใฏใ€ใƒžใ‚ทใ‹ใ‚‚ใญใ€‚ใ€


    ใ‚ใ‚Œใฏ่ช˜ใ„ใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใงใ—ใŸใ€‚

    ๅฅฝใใ ใฃใŸ่‡ชๅˆ†ใซใ€
    ่‡ชๅˆ†ใงใ‘ใ˜ใ‚ใ‚’ใคใ‘ใ‚ˆใ†ใจใ—ใŸใ ใ‘ใงใ—ใŸใ€‚


    ใ™ใ‚‹ใจๅฝผใฏใ€

    ใ€Œใใ‚Œใฏใ€ๆœฌๅฝ“ใซ็ซœ่ƒ†ใŒๆฑ‚ใ‚ใฆใ„ใŸใ‚‚ใฎใชใฎใ‹ใ€‚ใ€

    ใจ่žใ่ฟ”ใ—ใฆใใพใ—ใŸใ€‚


    ็งใซใฏใ€ๅฝผใ‚‚ๆฐ—ใฅใ„ใฆใ„ใŸใ‚ˆใ†ใซ่ฆ‹ใˆใพใ—ใŸใ€‚


    ้•ใ†ใ€‚ๆœฌๅฝ“ใฏใ€่บซไฝ“ใฎ้–ขไฟ‚ใŒๆฌฒใ—ใ‹ใฃใŸใ‚ใ‘ใงใฏใชใ„ใ€‚

    ใงใ‚‚ใ€ใใฎใจใใฎ็งใซใฏใ€ใใ‚Œใ—ใ‹็ต‚ใ‚ใ‚‰ใ›ใ‚‹ๆ–นๆณ•ใŒๆ€ใ„ใคใใพใ›ใ‚“ใงใ—ใŸใ€‚




    ใใ—ใฆๅฝผใฏ่จ€ใ„ใพใ—ใŸใ€‚

    ใ€Œๅˆฅใฎๆ—ฅใซใ—ใ‚ˆใ€‚็ซœ่ƒ†ใฎๅฎถใซ่กŒใใ‹ใ‚‰ใ€‚ใ€

    ็งใฏใ€

    ใ€Œๆฅใ‚‹ใคใ‚‚ใ‚Š็„กใ„ใงใ—ใ‚‡ใ€‚ใ€

    ใจ่จ€ใ„ใพใ—ใŸใ€‚

    ใŸใถใ‚“ใ€ใฉใ“ใ‹ใง่ฉฆใ—ใŸใฎใ ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚

    ๆœฌๅฝ“ใซใใฎใคใ‚‚ใ‚ŠใŒใ‚ใ‚‹ใฎใ‹ใ€‚
    ใใ‚Œใจใ‚‚ใ€ใใฎๅ ดใ‚’ๅŽใ‚ใ‚‹ใŸใ‚ใฎ่จ€่‘‰ใชใฎใ‹ใ€‚


    ใ™ใ‚‹ใจๅฝผใฏใ€ใใฎๅ ดใงใ™ใใซๆ—ฅ็จ‹ใ‚’ๆฑบใ‚ใพใ—ใŸใ€‚

    ใใฎ็žฌ้–“ใ€็งใฏ็†่งฃใ—ใพใ—ใŸใ€‚

    ๅฐ‘ใชใใจใ‚‚ๅฝผใฎไธญใซใฏใ€็งใจ่บซไฝ“ใฎ้–ขไฟ‚ใ‚’ๆŒใคใจใ„ใ†้ธๆŠž่‚ขใŒใ€ๆฎ‹ใฃใฆใ„ใŸใฎใ ใ€ใจใ€‚



    โ–  ไบบใจใ—ใฆๅคงๅˆ‡ใซใ•ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ๆ„Ÿ่ฆšใ‚’ๅคฑใฃใŸ


    ใใ—ใฆ็ด„ๆŸใฎๆ—ฅใ€ๅฝผใฏ็งใฎๅฎถใธๆฅใพใ—ใŸใ€‚

    ใ”้ฃฏใ‚’้ฃŸในใŸใ‚‰ใ€
    ใใฎใพใพ่บซไฝ“ใฎ้–ขไฟ‚ใซใชใ‚‹ใฎใ ใจๆ€ใฃใฆใ„ใพใ—ใŸใ€‚

    ใงใ‚‚ๅฝผใฏใ€ใ€Œๆ˜ ็”ปใ‚’่ฆณใ‚ˆใ†ใ€‚ใ€ใจ่จ€ใ„ใพใ—ใŸใ€‚
    ไธ€ๆœฌ่ฆณ็ต‚ใ‚ใ‚‹ใจใ€ใ€Œ็ถšใใ‚‚่ฆณใ‚ˆใ†ใ€‚ใ€ใจ่จ€ใ„ใพใ—ใŸใ€‚

    ใพใŸใ€ใใฎ้–“ใ‚‚ๅฝผใฏใŠ้…’ใ‚’ใ‹ใชใ‚Š้ฃฒใฟ็ถšใ‘ใฆใ„ใพใ—ใŸใ€‚

    ็งใซใฏใ€ใฉใ“ใ‹่ฟทใ„ใŒใ‚ใ‚Šใ€
    ไฝ•ใ‹ใ‚’ๅ…ˆๅปถใฐใ—ใซใ™ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซ่ฆ‹ใˆใŸใ€‚


    ใ‚‚ใกใ‚ใ‚“ใ€
    ๆœฌๅฝ“ใฏไฝ•ใ‚’่€ƒใˆใฆใ„ใŸใฎใ‹ใฏๅˆ†ใ‹ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚

    ใ‘ใฉใ€ๅฝผใฏ่‡ชๅˆ†ใฎๆ„ๆ€ใงใ“ใ“ใธๆฅใฆใ„ใ‚‹ใ€‚


    ใŸใ ใ€ใใฎใ‚ใจใฎไผš่ฉฑใงใ‚‚ใ€
    ๅฝผใฏๆœ€ๅพŒใพใง่‡ชๅˆ†ใงใฏๆฑบใ‚ใšใ€ใ“ใฎๅ‡บๆฅไบ‹ใ‚’็งใ ใ‘ใฎ้ธๆŠžใจใ—ใฆๆˆ็ซ‹ใ•ใ›ใ‚ˆใ†ใจใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซๆ„Ÿใ˜ใŸใ€‚



    ่บซไฝ“ใฎ้–ขไฟ‚ใ‚’ๆŒใคๅ‰ใ€ๅฝผใฏ็งใซ่žใใพใ—ใŸใ€‚

    ใ€Œไฟบใจ้Žใ”ใ™ๆ™‚้–“ใŒใ„ใ„ใฎใ‹ใ€‚ใ€

    ใ€ŒใŸใ ใ‚ปใƒƒใ‚ฏใ‚นใ—ใŸใ„ใฎใ‹ใ€‚ใ€


    ใ‚‚ใกใ‚ใ‚“ใ€ๆœฌ้Ÿณใ‚’่จ€ใˆใฐใ€ๅฝผใจใ€ใŸใ ไธ€็ท’ใซใ”้ฃฏใ‚’้ฃŸในใŸใ‚Šใ€ๆ˜ ็”ปใ‚’่ฆณใŸใ‚Šใ€่ฉฑใ‚’ใ—ใŸใ‚Šใ™ใ‚‹ใ ใ‘ใงใ‚‚ๅนธใ›ใงใ—ใŸใ€‚

    ใงใ‚‚ใ€ใใฎๆ™‚็‚นใง็งใฏใ™ใงใซ
    ใ€Œๆฐ—ๆŒใกใฏใชใ„ใ€‚ใ€ใจ่จ€ใ‚ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚


    ใ‚‚ใ†ใ€ใใฎๆœชๆฅใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใงใ—ใŸใ€‚



    ไบ‹ๅ‰ใซใ€ใ€Œ้›‘ใชใ‚ปใƒƒใ‚ฏใ‚นใ€ใ‚’ไบˆๅ‘Šใ•ใ‚Œใฆใ„ใŸใฎใงใ€
    ใ‚ใ‚‹็จ‹ๅบฆใฎ่ฆšๆ‚Ÿใฏใ—ใฆใ„ใพใ—ใŸใ€‚

    ใงใ‚‚ใ€็พๅฎŸใฏ็งใฎๆƒณๅƒใ‚’่ถ…ใˆใฆใ„ใพใ—ใŸใ€‚


    ๅฅณใจใ—ใฆใงใฏใชใใ€ไธ€ไบบใฎไบบ้–“ใจใ—ใฆใงใ‚‚ใชใใ€
    ใŸใ ใฎ่‚‰ๅกŠใจใ—ใฆๆ‰ฑใ‚ใ‚ŒใŸใ‚ˆใ†ใซๆ„Ÿใ˜ใŸใ€‚


    ใงใ‚‚ใ€ใใ‚ŒไปฅไธŠใซ่‹ฆใ—ใ‹ใฃใŸใฎใฏใ€
    ๆฑšใ„ใƒขใƒŽใฎใ‚ˆใ†ใซใ€็งใ‚’่ฆ–็•Œใซๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใ€่งฆใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใ•ใˆ้ฟใ‘ใŸใ„ใจๆ€ใ‚ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซๆ„Ÿใ˜ใ‚‰ใ‚ŒใŸใ“ใจใงใ—ใŸใ€‚


    ใ‚ใฎๆ—ฅใ€็งใŒๅ‚ทใคใ„ใŸใฎใฏใ€
    ใ‚ปใƒƒใ‚ฏใ‚นใŒๆœŸๅพ…ๅค–ใ‚Œใ ใฃใŸใ‹ใ‚‰ใงใ‚‚ใชใ„ใ€‚

    ๆ‹ไบบใฎใ‚ˆใ†ใชๆ‰ฑใ„ใ‚„ใ€
    ใƒ†ใ‚ฏใƒ‹ใƒƒใ‚ฏใ‚’ๆœŸๅพ…ใ—ใฆใ„ใŸใ‚ใ‘ใงใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚

    ใใฎๅพŒใซ็ถšใ„ใŸๅฝผใฎ่จ€่‘‰ใ‚„ๆ…‹ๅบฆใพใงๅซใ‚ใฆใ€็งใฏไธ€ไบบใฎไบบ้–“ใจใ—ใฆๆœ€ไฝŽ้™ใฎๅฐŠ้‡ใ™ใ‚‰ๅ‘ใ‘ใ‚‰ใ‚Œใฆใ„ใชใ„ใ‚ˆใ†ใซๆ„Ÿใ˜ใพใ—ใŸใ€‚

    ใ‚ใฎๅคœใซ่ตทใใŸไธ€ใคใฒใจใคใ‚’้€šใ—ใฆใ€่‡ชๅˆ†ใจใ„ใ†ไบบ้–“ใใฎใ‚‚ใฎใ‚’็ฒ—ๆœซใซๆ‰ฑใ‚ใ‚ŒใŸใ‚ˆใ†ใซๆ„Ÿใ˜ใŸใ€‚

    ใใ‚Œๆ•…ใ€ไบบใจใ—ใฆ้–ขไฟ‚ใ‚’็ถšใ‘ใŸใ„ใจๆ€ใˆใชใใชใฃใฆใ—ใพใฃใŸใ€‚



    ใ•ใ‚‰ใซๅฝผใฏใ€็งใฎ่ƒธใ‚’่ฆ‹ใฆใ€ไธ€่จ€ใ€
    ๅฅณๆ€งใจใ—ใฆใฎๅฐŠๅŽณใ‚’ๅ‚ทใคใ‘ใ‚‹่จ€่‘‰ใ‚’ๅฃใซใ—ใพใ—ใŸใ€‚

    ็งใฏใŒใ‚“ๆฒป็™‚ใฎๅฝฑ้Ÿฟใงใ€
    15kg่ฟ‘ใใฎไฝ“้‡ๆธ›ๅฐ‘ใ‚’็ตŒ้จ“ใ—ใพใ—ใŸใ€‚

    ใใฎ็ตๆžœใ€ๅ…จ่บซใฎ็šฎ่†šใซใฏๅผ›ใฟใŒๆฎ‹ใฃใŸใ€‚

    ่ƒธใ‚‚ๅŒใ˜ใงใ—ใŸใ€‚

    ใใฎๅค‰ๅŒ–ใฏใ€่‡ชๅˆ†ใงใ‚‚ใšใฃใจๆฐ—ใซใ—ใฆใ„ใพใ—ใŸใ€‚

    ๅฐ‘ใ—ใงใ‚‚ๅ…ƒใฎ่บซไฝ“ใซ่ฟ‘ใฅใใŸใใฆใ€ๅฝผใ‚‚็Ÿฅใฃใฆใ„ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซ็ญ‹ๅŠ›ใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐใ‚’็ถšใ‘ใฆใใพใ—ใŸใ€‚


    ่‡ชๅˆ†ใซใงใใ‚‹ๅŠชๅŠ›ใ ใ‘ใฏ็ถšใ‘ใฆใใŸใคใ‚‚ใ‚Šใงใ—ใŸใ€‚

    ใงใ‚‚ใ€ๆœฌๅฝ“ใซ็—›ใ‹ใฃใŸใฎใฏใ€
    ใใฎไธ€่จ€ใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใงใ—ใŸใ€‚


    ใใ†ใ„ใ†่จ€่‘‰ใŒใ€ใ”ใ่‡ช็„ถใซๅ‡บใฆใใŸใ“ใจใงใ—ใŸใ€‚


    ใ‚‚ใกใ‚ใ‚“ใ€ใใ‚ŒใŒๅฝผใฎๆœฌ่ณชใชใฎใ‹ใฏๅˆ†ใ‹ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚

    ใงใ‚‚ๅฐ‘ใชใใจใ‚‚ใ€
    ใใฎ่จ€่‘‰ใฏ็ขบใ‹ใซ็งใ‚’ๅ‚ทใคใ‘ใพใ—ใŸใ€‚

    ๅฅฝใใ ใฃใŸไบบใฎๅฃใ‹ใ‚‰ใ€ใใฎ่จ€่‘‰ใ‚’่žใ„ใŸใ“ใจใ€‚

    ็งใซใจใฃใฆ็—›ใ‹ใฃใŸใฎใฏใ€ใใฎไบ‹ๅฎŸใงใ—ใŸใ€‚


    ใ‚ใฎๆ™‚้–“ใ‚’้€šใ—ใฆ็งใŒๅคฑใฃใŸใฎใฏใ€
    ๆ‹ใ ใ‘ใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚

    ใ€Œใ“ใฎไบบใฏไฟก้ ผใงใใ‚‹ใ€‚ใ€

    ใ€Œๆ‹ๆ„›ๆ„Ÿๆƒ…ใŒใชใใฆใ‚‚ใ€ไบบใจใ—ใฆ็›ธๆ‰‹ใ‚’ๅฐŠ้‡ใ—ใฆใใ‚Œใ‚‹ไบบใ ใ€‚ใ€


    ใใ†ไฟกใ˜ใฆใ„ใŸใ€ๅฝผใฎๅงฟใงใ—ใŸใ€‚



    โ–  ใพใŸ่‡ชๅˆ†ใ‚’็ฒ—ๆœซใซๆ‰ฑใฃใฆใ—ใพใฃใŸ


    ๅฝผใŒๅธฐใฃใŸใ‚ใจใ€็งใฏๆˆ‘ใซ่ฟ”ใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚
    ใใ—ใฆใ€ๅฟ…ๆญปใซ่บซไฝ“ใฎไธญใพใงๆด—ใ„ใพใ—ใŸใ€‚


    ไธ€ๅบฆๅญๅฎฎ้ ธใŒใ‚“ใ‚’็ตŒ้จ“ใ—ใŸใซใ‚‚ใ‹ใ‹ใ‚ใ‚‰ใšใ€ใใฎๅŽŸๅ› ใจใชใ‚‹HPV๏ผˆใƒ’ใƒˆใƒ‘ใƒ”ใƒญใƒผใƒžใ‚ฆใ‚คใƒซใ‚น๏ผ‰ใฎๆ„ŸๆŸ“ใƒชใ‚นใ‚ฏใ‚’้˜ฒใ’ใชใ„ใ‚ปใƒƒใ‚ฏใ‚นใ‚’ใ€่‡ชๅˆ†ใง้ธใ‚“ใงใ—ใพใฃใŸใ‹ใ‚‰ใงใ™ใ€‚

    ใพใŸใ€่‡ชๅˆ†ใ‚’ๅคงๅˆ‡ใซใงใใชใ‹ใฃใŸใ€‚


    ใใฎๅซŒๆ‚ชๆ„Ÿใ‚’ใ€ๅฐ‘ใ—ใงใ‚‚ๆด—ใ„ๆตใ—ใŸใ‹ใฃใŸใ€‚


    ใ‚ปใƒƒใ‚ฏใ‚นใฎๆœ€ไธญใ€
    ไธ€ๅบฆใ‚„ใ‚ใ‚‹ใ‚ฟใ‚คใƒŸใƒณใ‚ฐใฏใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚

    ใใ‚Œใงใ‚‚็งใฏใ€็ถšใ‘ใฆใ—ใพใ„ใพใ—ใŸใ€‚

    ่บซไฝ“ใ‚ˆใ‚Šใ‚‚ใ€ๅฅณใจใ—ใฆใฎๆ„ๅœฐใ‚’ๅ„ชๅ…ˆใ—ใฆใ—ใพใฃใŸใ€‚


    ็ฟŒๆ—ฅใ€ๅฟตใฎใŸใ‚ใ‚ขใƒ•ใ‚ฟใƒผใƒ”ใƒซใ‚‚ๆœ็”จใ—ใพใ—ใŸใ€‚

    ไธ€ๅบฆ่บซไฝ“ใ‚’ใƒชใ‚ปใƒƒใƒˆใ—ใฆใ€
    ๅฝผใฎ็—•่ทกใ‚’ๆถˆใ—ใŸใ‹ใฃใŸใจใ„ใ†ๆฐ—ๆŒใกใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚


    ใงใ‚‚ใ€ใใ‚ŒไปฅไธŠใซใ€่‡ชๅˆ†ใŒ่‡ชๅˆ†ใ‚’็ฒ—ๆœซใซๆ‰ฑใฃใฆใ—ใพใฃใŸไบ‹ๅฎŸใ‚’ๆถˆใ—ใŸใ‹ใฃใŸใฎใ ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚

    ใ“ใฎๅ‡บๆฅไบ‹ใ‚’้€šใ—ใฆใ€
    ่‡ชๅˆ†่‡ช่บซใฎๆœช็†Ÿใ•ใจใ‚‚ๅ‘ใๅˆใ†ใ“ใจใซใชใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚

    ่‡ชๅˆ†ใ‚’ๅฎˆใ‚‹ในใๅ ด้ขใงใ€่‡ชๅˆ†ใ‚’ๅฎˆใ‚Œใชใ‹ใฃใŸใ€‚

    ใใ‚Œใฏใ€ใ“ใฎ็ตŒ้จ“ใฎไธญใงใ€็ง่‡ช่บซใŒๅ‘ใๅˆใ‚ใชใ‘ใ‚Œใฐใชใ‚‰ใชใ„ไธ€็•ชๅคงใใช่ชฒ้กŒใ ใฃใŸใฎใ ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚



    โ–  ๅฝผใŒๆœ›ใ‚€้–ขไฟ‚ใซใฏๆˆปใ‚Œใชใ„


    ไปฅๅ‰ใ€่บซไฝ“ใง่ฟ‘ใฅใ„ใฆใ—ใพใฃใŸใ‚ใจใ€
    ็งใฏๆฅใšใ‹ใ—ใใฆๅฝผใ‚’้ฟใ‘ใฆใ„ใพใ—ใŸใ€‚

    ใงใ‚‚ใ€ไปŠๅ›žใฏ้•ใ„ใพใ™ใ€‚

    ใ‚ใฎๆ‚ฒๆƒจใชๅคœใ€
    ใ€Œๅฅฝใใ€ใ‹ใ‚‰ใ€Œๆ™ฎ้€šใฎ้–ขไฟ‚ใ€ใซๆˆปใ‚‹ใพใงใฎ้€š้Ž็‚นใ‚’ใ€ๅ…‰ใฎ้€Ÿใ•ใง้ฃ›ใณ่ถŠใˆใฆใ—ใพใฃใŸใ€‚



    ใ ใ‹ใ‚‰ไปŠๅ›žใ€ไปฅๅ‰ใฎใ‚ˆใ†ใช้–ขไฟ‚ใธๆˆปใ‚Œใชใ„็†็”ฑใฏใ€
    ่บซไฝ“ใฎ้–ขไฟ‚ใ‚’ๆŒใฃใŸใ“ใจใใฎใ‚‚ใฎใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚

    ็งใฎไธญใงใ€

    ใ€Œใ“ใฎไบบใจใฏๅฎ‰ๅฟƒใ—ใฆ้–ขใ‚ใ‚Œใ‚‹ใ€


    ใจใ„ใ†ๆ„Ÿ่ฆšใŒๅคฑใ‚ใ‚Œใฆใ—ใพใฃใŸใ‹ใ‚‰ใงใ™ใ€‚


    ใ‚ใฎๅคœใ€ๅฝผใฎ่จ€่‘‰ใ‚„่กŒๅ‹•ใ‚’่ฆณๅฏŸใ—ใฆใ„ใ‚‹ใจใ€
    ่‡ชๅˆ†ใฎใƒ—ใƒฉใ‚คใƒ‰ใ‚’ๅฎˆใ‚‹ใŸใ‚ใชใ‚‰ใ€็›ธๆ‰‹ใ‚’ๅ‚ทใคใ‘ใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ๅŽญใ‚ใชใ„ไบบใชใฎใ ใจๆ€ใฃใฆใ—ใพใฃใŸใ€‚



    ใใ‚Œใงใ‚‚ๅฝผใฏๅธฐใ‚Š้š›ใ€

    ใ€Œใ“ใ‚Œใ‹ใ‚‰ใฏๆ™ฎ้€šใซๆŽฅใ—ใฆใปใ—ใ„ใ€‚ใ€

    ใจ่จ€ใ„ใพใ—ใŸใ€‚


    ไธ€ๆ–นใงใ€

    ใ€Œ้›‘ใซใ™ใ‚‹ใฃใฆไบ‹ๅ‰ใซ่จ€ใฃใฆใ„ใŸใ€‚ใŠๅ‰ใฎๅŸบๆบ–ใชใ‚“ใฆ็Ÿฅใ‚‰ใชใ„ใ€‚ใ€

    ใ€ŒSNSใงไผšใ†ๅฅณใ‚‚ใ‚ใ‚“ใชๆ„Ÿใ˜ใ€‚ใ€

    ใจใ‚‚่จ€ใ„ใพใ—ใŸใ€‚

    ็งใซใฏใ€ใใฎไบŒใคใฎ่จ€่‘‰ใŒๆœ€ๅพŒใพใง็ตใณใคใใพใ›ใ‚“ใงใ—ใŸใ€‚

    ไปฅๅ‰ใจๅŒใ˜้–ขไฟ‚ใธๆˆปใ‚ŠใŸใ„ใจ่จ€ใ„ใชใŒใ‚‰ใ€
    ่‡ชๅˆ†ใฎ่กŒๅ‹•ใซใคใ„ใฆใฏๆญฃๅฝ“ๆ€งใ‚’่ชžใ‚Šใ€
    ็งใ‚’ๅˆน้‚ฃ็š„ใช้–ขไฟ‚ใฎๅฅณๆ€งใŸใกใจๅŒใ˜ๅŸบๆบ–ใง่ชžใ‚‹ใ€‚

    ใใฎ่จ€่‘‰ใ‚’ๅ—ใ‘ๅ–ใฃใŸ็›ธๆ‰‹ใŒใ€
    ไปฅๅ‰ใจๅŒใ˜ใ‚ˆใ†ใซๆŽฅใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใฎใ‹ใ€‚


    ใใ“ใธใฎๆƒณๅƒใฏใ€็งใซใฏๆ„Ÿใ˜ใ‚‰ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใงใ—ใŸใ€‚


    ็งใฏใ“ใ‚Œใพใงใ€่บซไฝ“ใฎ้–ขไฟ‚ใŒ็†็”ฑใงไบบ้–“้–ขไฟ‚ใŒๅฃŠใ‚ŒใŸใ“ใจใฏไธ€ๅบฆใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใงใ—ใŸใ€‚

    ๆ‹ๆ„›ๆ„Ÿๆƒ…ใŒใชใใฆใ‚‚ใ€ไธ€ไบบใฎๅฅณๆ€งใ€ไธ€ไบบใฎไบบ้–“ใจใ—ใฆๅฐŠ้‡ใ™ใ‚‹ๆ…‹ๅบฆใงๆŽฅใ—ใฆใ‚‚ใ‚‰ใˆใฆใ„ใŸใ‹ใ‚‰ใงใ™ใ€‚

    ไปŠๅ›žใ‚‚ใ€ใใฎใ‚ˆใ†ใซๆ„Ÿใ˜ใ‚‰ใ‚Œใฆใ„ใŸใชใ‚‰ใ€ไปฅๅ‰ใฎใ‚ˆใ†ใช้–ขไฟ‚ใธๆˆปใ‚Œใฆใ„ใŸๅฏ่ƒฝๆ€งใฏ้ซ˜ใ‹ใฃใŸใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚


    ็งใซๆฐ—ๆŒใกใŒใชใ‹ใฃใŸใ“ใจใฏ่ฒฌใ‚ใฆใ„ใพใ›ใ‚“ใ€‚

    ไบบใฎๆฐ—ๆŒใกใฏใ€่‡ชๅˆ†ใงใฏใฉใ†ใซใ‚‚ใงใใชใ„ใ‚‚ใฎใงใ™ใ€‚
    ใใ‚Œใฏไป•ๆ–นใฎใชใ„ใ“ใจใงใ™ใ€‚

    ใงใ‚‚ใ€ไบบใ‚’ใฉใ†ๆ‰ฑใ†ใ‹ใฏใ€่‡ชๅˆ†ใง้ธในใ‚‹ใ€‚

    ใใ—ใฆใ€ใใฎๅ‡บๆฅไบ‹ใ‚’ใฉใ†ๅ—ใ‘ๆญขใ‚ใ€ใ“ใฎๅ…ˆใฉใ‚“ใช่ท้›ขใง้–ขใ‚ใ‚‹ใ‹ใ‚’ๆฑบใ‚ใ‚‹่‡ช็”ฑใฏใ€็งใซใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚


    ใ“ใ‚Œใฏ็ฝฐใงใ‚‚ใ€ไป•่ฟ”ใ—ใงใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚

    ็ง่‡ช่บซใŒใ€่‡ชๅˆ†ใ‚’ๅฎˆใ‚‹ใŸใ‚ใซๅผ•ใ„ใŸๅขƒ็•Œ็ทšใงใ™ใ€‚



    ๅฝผใฏใ€

    ใ€Œใฉใ†ใงใ‚‚ใ„ใ„ไบบใฎ่ฉฑใฏ่žใๆตใ™ใ€‚ใ€

    ใจ่จ€ใฃใฆใ„ใพใ—ใŸใ€‚


    ็งใฏใ€่‡ชๅˆ†ใŒไฝ•ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใŸใฎใ‹ใ‚’ใ€
    ใŸใ ็Ÿฅใฃใฆใปใ—ใ‹ใฃใŸใ€‚

    ใงใ‚‚ๅฝผใฏใ€้ฉๅฝ“ใช็›ธๆงŒใ‚’ๆ‰“ใกใชใŒใ‚‰ใ€
    ๆœ€ๅพŒใพใง็งใฎ่จ€่‘‰ใ‚’ๅ—ใ‘ๆญขใ‚ใ‚‹ใ“ใจใชใๅธฐใฃใฆใ„ใใพใ—ใŸใ€‚


    ใใฎใจใ็งใฏใ€ใใฎ่จ€่‘‰ใ‚’ๆ€ใ„ๅ‡บใ—ใพใ—ใŸใ€‚

    ็งใ‚‚ใพใŸใ€ๅฝผใซใจใฃใฆใฏใ€ใใฎ็จ‹ๅบฆใฎๅญ˜ๅœจใ ใฃใŸใฎใ ใจๅ—ใ‘ๆญขใ‚ใ‚‹ใ—ใ‹ใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใงใ—ใŸใ€‚

    ใ‚‚ใกใ‚ใ‚“ใ€็งใŒ่ฆ‹ใŸใฎใฏๅฝผใฎไธ€้ขใซใ™ใŽใชใ„ใฎใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚ใใ‚Œใงใ‚‚ใ€ใใฎไธ€้ขใ ใ‘ใงๅๅˆ†ใงใ—ใŸใ€‚


    ๅฝผใซใฏใ€

    ใ€Œ่ฆๆœ›ใซๅฟœใˆใŸใฎใซใ€ๆœ›ใ‚€ใ‚ˆใ†ใชใ‚ปใƒƒใ‚ฏใ‚นใ‚’ใ•ใ‚Œใชใ‹ใฃใŸใ‹ใ‚‰ใ€็ซœ่ƒ†ใฏๆ€’ใฃใฆ้›ขใ‚ŒใŸใ€‚ใ€

    ใใ‚“ใชใตใ†ใซๆ˜ ใฃใฆใ„ใ‚‹ใฎใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚


    ใงใ‚‚ใ€็งใŒ้›ขใ‚ŒใŸ็†็”ฑใฏใใ“ใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚


    ๆŒฏใ‚‰ใ‚ŒใŸใ‹ใ‚‰ๅซŒใ„ใซใชใฃใŸใ€ใงใ‚‚ใชใ„ใ€‚

    ใ‚ปใƒƒใ‚ฏใ‚นใŒๆœ€ไฝŽใ ใฃใŸใ‹ใ‚‰ๅซŒใ„ใซใชใฃใŸใ€ใงใ‚‚ใชใ„ใ€‚


    ็งใŒไธ€็•ชๅซŒๆ‚ชใ—ใŸใฎใฏใ€ไธ€้€ฃใฎๅ‡บๆฅไบ‹ใฎไธญใง่ฆ‹ใˆใฆใ—ใพใฃใŸใ€

    ๅฝผใฎใ€ไบบใจใฎๅ‘ใๅˆใ„ๆ–น


    ใ ใฃใŸใฎใ ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚


    ใใ‚‚ใใ‚‚ๆฐ—ๆŒใกใŒใชใ‘ใ‚Œใฐใ€ไบบใจใ—ใฆๆ‰ฑใ†ใ“ใจใ‚‚ใงใใชใ„ใฎใชใ‚‰ใ€ๅฎถใซๆฅใชใ„ใจใ„ใ†้ธๆŠž่‚ขใ‚‚ใ‚ใฃใŸใฏใšใงใ™ใ€‚


    ็งใŒๆœ›ใ‚“ใ ใ“ใจใฏไบ‹ๅฎŸใงใ™ใ€‚

    ใงใ‚‚ๅฝผใ‚‚ใพใŸใ€ๅˆฅใฎๆ—ฅใ‚’ๆๆกˆใ—ใ€ใใฎๅ ดใงๆ—ฅ็จ‹ใ‚’ๆฑบใ‚ใ€่‡ชๅˆ†ใฎๆ„ๆ€ใง็งใฎๅฎถใธๆฅใพใ—ใŸใ€‚

    ใ ใ‹ใ‚‰ใ€ใ‚ใฎๅคœใซ่ตทใใŸใ“ใจใ‚’ใ€
    ็งไธ€ไบบใฎ้ธๆŠžใ ใฃใŸใจใฏๆ€ใˆใพใ›ใ‚“ใ€‚
    ๅŒๆ™‚ใซใ€ๅฝผใซใ‚‚ๅฝผ่‡ช่บซใฎ้ธๆŠžใŒใ‚ใฃใŸใ€‚

    ใใฎไธกๆ–นใŒ้‡ใชใฃใฆใ€ใ‚ใฎๅคœใŒใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚


    ใใ—ใฆไฝ•ใ‚ˆใ‚Šๆ‚ฒใ—ใ„ใฎใฏใ€
    ็ง่‡ช่บซใ€ๆœฌๅฝ“ใซๆฌฒใ—ใ„ใ‚‚ใฎใŒใ‚ปใƒƒใ‚ฏใ‚นใงใฏใชใ„ใจๅˆ†ใ‹ใ‚ŠใชใŒใ‚‰้€ฒใ‚“ใ ใ“ใจใงใ™ใ€‚

    ๅŒๆ™‚ใซๅฝผใ‚‚ๅฐ‘ใชใใจใ‚‚ใ€็งใŒๅ˜็ด”ใซ่บซไฝ“ใ ใ‘ใ‚’ๆฑ‚ใ‚ใฆใ„ใ‚‹ใ‚ใ‘ใงใฏใชใ„ใ“ใจใซๆฐ—ใฅใ„ใฆใ„ใŸใ€‚

    ใใ‚Œใชใฎใซใ€ไบŒไบบใจใ‚‚ๆญขใพใ‚Šใพใ›ใ‚“ใงใ—ใŸใ€‚

    ใใ“ใŒใ€ใ‚ใฎๅคœใฎใ„ใกใฐใ‚“ๆ‚ฒใ—ใ„ใจใ“ใ‚ใ ใฃใŸใฎใ ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚




    โ–  ๆœ€ๅพŒใซ


    ใ“ใฎ็ตŒ้จ“ใฏใ€ๆฑบใ—ใฆๆฅฝใชๆ‹ๆ„›ใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใงใ—ใŸใ€‚

    ๅคฑๆ‹ใ‚’ใ—ใ€ไบบใจใ—ใฆไฟก้ ผใ—ใฆใ„ใŸ็›ธๆ‰‹ใ‚‚ๅคฑใ„ใ€
    ่‡ชๅˆ†ใฎๆœช็†Ÿใ•ใจใ‚‚ๅ‘ใๅˆใ†ใ“ใจใซใชใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚


    ไฝ•ไธ€ใคใ€ๆ€ใ„้€šใ‚Šใซใฏใชใ‚Šใพใ›ใ‚“ใงใ—ใŸใ€‚


    ใใ‚Œใงใ‚‚ใ€ใ“ใฎๅ‡บๆฅไบ‹ใŒ็„กๆ„ๅ‘ณใ ใฃใŸใจใฏๆ€ใ„ใพใ›ใ‚“ใ€‚

    ๅˆใ‚ใฆ่ชฐใ‹ใ‚’ๅฟƒใ‹ใ‚‰ๅฅฝใใซใชใ‚ŒใŸใ“ใจใ€‚

    ๅ‚ทใคใ„ใฆใ‚‚ใ€่‡ชๅˆ†ใฎๆœฌ้Ÿณใ‹ใ‚‰้€ƒใ’ใชใ‹ใฃใŸใ“ใจใ€‚

    ใใ—ใฆใ€ไบบใจใ—ใฆๅฐŠ้‡ใ•ใ‚Œใ‚‹้–ขไฟ‚ใ‚’ใ€่‡ชๅˆ†ใฏๆฑ‚ใ‚ใฆใ„ใ„ใฎใ ใจ็ŸฅใฃใŸใ“ใจใ€‚

    ใใ‚ŒใŒใ€ใ“ใฎ็ตŒ้จ“ใง็งใŒๆ‰‹ใซๅ…ฅใ‚ŒใŸใ‚‚ใฎใงใ™ใ€‚


    ใ“ใฎๅ…ˆใ€ใพใŸ่ชฐใ‹ใ‚’ๅฅฝใใซใชใ‚‹ๆ—ฅใŒๆฅใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚

    ใใฎใจใใฏใ‚‚ใ†ใ€่บซไฝ“ใงๆฐ—ๆŒใกใ‚’ไผใˆใ‚ˆใ†ใจใฏๆ€ใ„ใพใ›ใ‚“ใ€‚

    ๆฑ‚ใ‚ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใงใ€่‡ชๅˆ†ใฎไพกๅ€คใ‚’็ขบใ‹ใ‚ใ‚ˆใ†ใจใ‚‚ๆ€ใ„ใพใ›ใ‚“ใ€‚


    ่จ€่‘‰ใงไผใˆใ€็›ธๆ‰‹ใ‚’็Ÿฅใ‚Šใ€่‡ชๅˆ†ใ‚‚็Ÿฅใฃใฆใ‚‚ใ‚‰ใ†ใ€‚

    ใใ‚“ใชๅฝ“ใŸใ‚Šๅ‰ใฎๆ‹ๆ„›ใ‚’ใ€ไปŠๅบฆใ“ใใ—ใฆใฟใŸใ„ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚


    ใ ใ‹ใ‚‰็งใฏใ€ใ“ใฎ็ตŒ้จ“ใ‚’ๆŠฑใˆใŸใพใพๅ‰ใธ้€ฒใฟใพใ™ใ€‚

    ็—›ใฟใ‚‚ใ€ๅพŒๆ‚”ใ‚‚ใ€่‡ชๅˆ†ใง้ธใ‚“ใ ็พๅฎŸใจใ—ใฆๅผ•ใๅ—ใ‘ใชใŒใ‚‰ใ€‚



    ใใ‚Œใงใ‚‚ไปŠใ€ๆท‹ใ—ใ„ใจๆ€ใ†ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ไปŠๅ›žๅคฑใฃใŸใฎใฏใ€ ๆ‹ๆ„›ๅฏพ่ฑกใจใ—ใฆใฎๅฝผใ ใ‘ใงใฏใชใ„ใฎใ ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚

    ไธ€็ท’ใซใใ ใ‚‰ใชใ„่ฉฑใ‚’ใ—ใฆ็ฌ‘ใˆใŸไบบใ€‚

    ๆฐ—ใ‚’้ฃใ‚ใšใซใ„ใ‚‰ใ‚ŒใŸไบบใ€‚

    ๆ—ฅๅธธใฎไธญใซ่‡ช็„ถใซๅญ˜ๅœจใ—ใฆใ„ใŸไบบใ€‚

    ใ€ŒไปŠๆ—ฅใ‚‚้ ‘ๅผตใ‚ใ†ใ€ใจๆ€ใ‚ใ›ใฆใใ‚ŒใŸไบบใ€‚

    ใใ—ใฆไฝ•ใ‚ˆใ‚Šใ€ ๅˆใ‚ใฆ็งใฎๅฟƒใŒๅ‹•ใ„ใŸ็›ธๆ‰‹ใ€‚


    ๆœ€ๅพŒใซ่ฆ‹ใŸๅฝผใฎไธ€้ขใซๅคฑๆœ›ใ—ใŸใ‹ใ‚‰ใจใ„ใฃใฆใ€
    ใใ‚Œไปฅๅ‰ใซไธ€็ท’ใซ้Žใ”ใ—ใฆๆฅฝใ—ใ‹ใฃใŸๆ™‚้–“ใพใงใ€
    ๅฝ็‰ฉใซใชใ‚‹ใ‚ใ‘ใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚

    ใ ใ‹ใ‚‰ใ€้ ญใงใฏ ใ€Œใ‚‚ใ†ไปฅๅ‰ใฎ้–ขไฟ‚ใซใฏๆˆปใ‚Œใชใ„ใ€ ใจๅˆ†ใ‹ใฃใฆใ„ใฆใ‚‚ใ€ๆ—ฅๅธธใ‹ใ‚‰ใใฎไบบใฎๆฐ—้…ใŒๆถˆใˆใฆใ„ใใจใ€ ใฝใฃใ‹ใ‚Šใจ็ฉดใŒ้–‹ใใ€‚


    ็พๅฎŸใฎ็”Ÿๆดปใ‹ใ‚‰ๅฐ‘ใ—ใšใคๆŽฅ็‚นใŒๆถˆใˆใฆใ„ใใ“ใจใงใ€

    ใ€Œๆœฌๅฝ“ใซใ“ใฎไบบใŒใ€่‡ชๅˆ†ใฎๆ—ฅๅธธใ‹ใ‚‰ใ„ใชใใชใ‚‹ใ‚“ใ ใ€

    ใจใ„ใ†ๅฎŸๆ„ŸใŒใ€ ๅคฑๆ‹ใ—ใŸ็žฌ้–“ใ‚ˆใ‚Šใ‚‚้…ใ‚Œใฆใ‚„ใฃใฆใใพใ—ใŸใ€‚


    ใŸใถใ‚“ไธ€็•ชใคใ‚‰ใ„ใฎใฏใ€
    ๅฟƒใ‹ใ‚‰ๅซŒใ„ใซใชใฃใฆ้›ขใ‚ŒใŸใ‚ใ‘ใงใฏใชใ„ใ“ใจใงใ™ใ€‚

    ไบบใจใ—ใฆใ‚‚ๅคงๅˆ‡ใ ใฃใŸใ€‚
    ใงใใ‚Œใฐใ€ๅคฑใ„ใŸใใชใ‹ใฃใŸใ€‚

    ใงใ‚‚ใ€ ่ฆ‹ใฆใ—ใพใฃใŸใ‚‚ใฎใ‚’่ฆ‹ใชใ‹ใฃใŸใ“ใจใซใ‚‚ใงใใชใ‹ใฃใŸใ€‚



    ใ ใ‹ใ‚‰็งใฏใ€่‡ชๅˆ†ใ‹ใ‚‰ๅขƒ็•Œ็ทšใ‚’ๅผ•ใใพใ—ใŸใ€‚

    ๅคงๅˆ‡ใ ใฃใŸใ‘ใ‚Œใฉใ€ ใ‚‚ใ†ใใฐใซใฏ็ฝฎใ‘ใชใ„ใ€‚

    ใใฎไบŒใคใ‚’ใ€ ็งใฏๅŒๆ™‚ใซๆŠฑใˆใฆใ„ใ‚‹ใฎใ ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚


    ใใ—ใฆใ€ใ“ใฎๆท‹ใ—ใ•ใฏใ€

    ใ€Œ็งใฏใ“ใฎไบบใ‚’ใ€ๆœฌๅฝ“ใซๅคงๅˆ‡ใซๆ€ใฃใฆใ„ใŸใ‚“ใ ใชใ€

    ใจใ„ใ†ใ€ ๆฐ—ๆŒใกใฎๆฎ‹้Ÿฟใชใฎใ ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚


    ไบบใฎๅฟƒใฏใ€ ๅˆคๆฑบๆ–‡ใฟใŸใ„ใซไธ€่กŒใงใฏ็ต‚ใ‚ใ‚‰ใชใ„ใ‹ใ‚‰ใ€‚


    ใใ‚Œใงใ‚‚ใ€ ใ‚ใชใŸใจๅ‡บไผšใฃใŸใ“ใจใพใงๅฆๅฎšใ™ใ‚‹ใคใ‚‚ใ‚Šใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚


    ใ‚ใชใŸใŒใ„ใŸใ‹ใ‚‰ใ“ใใ€็งใฏๅˆใ‚ใฆใ€
    ่‡ชๅˆ†ใฎๆœฌๅฝ“ใฎๆฐ—ๆŒใกใจๅ‘ใๅˆใ†ใ“ใจใŒใงใใพใ—ใŸใ€‚

    ใ‚ใชใŸใจๅ‡บไผšใ‚ใชใ‘ใ‚Œใฐใ€ ็งใฏ่‡ชๅˆ†ใŒใ“ใ‚“ใชใซใ‚‚ไบบใ‚’ๅฅฝใใซใชใ‚Œใ‚‹ไบบ้–“ใ ใจใฏ็Ÿฅใ‚‰ใชใ„ใพใพใ€ ็”Ÿใใฆใ„ใŸใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚

    ใใฎใ“ใจใ ใ‘ใฏใ€ ๅฟƒใ‹ใ‚‰ๆ„Ÿ่ฌใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚

    ใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ€‚

    ย 
    ย 
    92ๅนด็”Ÿใพใ‚Œใ€‚่™ๅพ…ใ‚’่ƒŒๆ™ฏใซใ€ใ‚ขใƒ€ใƒซใƒˆใƒใƒซใƒ‰ใƒฌใƒณใƒปๆ„›็€ใฎๅ•้กŒใƒป่ค‡้›‘ๆ€งPTSDใจๅ‘ใๅˆใฃใฆใ„ใพใ™ใ€‚ DVใ‚„ใƒใƒฉใ‚นใƒกใƒณใƒˆใ€่‡ชๅทฑๅ…็–ซ็–พๆ‚ฃใ€ๅญๅฎฎ้ ธใŒใ‚“ใ‚’็ตŒ้จ“ใ€‚ ้ŽๅŽปใจๆ„Ÿๆƒ…ใ‚’่งฃๅ‰–ใ—ใชใŒใ‚‰ใ€ๅ›žๅพฉใฎ้Ž็จ‹ใ‚’่จ€่ชžๅŒ–ใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚ ๅ–ๆใƒปๅŸท็ญ†ใฎใ”ไพ้ ผใฏDMใธใ€‚

    ใ‚ใชใŸใธใฎใŠใ™ใ™ใ‚