深夜むしゃくしゃしてビールを飲みながら仕事してた時代が自分にもありました。元デブの大志（大志を抱く中年）です！（👉自己紹介）
前回、半年間でデブから脱却し痩せマッチョになるために徹底してきた食べ物・食べ方の話を書いた。
（再掲）半年間の成果
Source：自分です。
体重：74.0kg⇒56.5kg（-17.5kg）
体脂肪率：24.0%⇒9.5%（-14.5%）
体脂肪重：17.8kg⇒5.4kg（-12.4kg）今回のお話～毎日の飲み物について
今回は、デブから脱却するためにやったことのうち、毎日の飲み物について。
