【誰にカミングアウトしたっけ？】Notion AIで管理してみたら、“自分らしさ”まで再設計することになった

入社日までに、新しいツールを触って、
「これ、何かに使えないかな？」と考えて、
実際に自分の生活や仕事の課題に
落とし込んでみる、、、
そんな実験の１つです、、。

今回は少し特殊です。作ったのは、
「カミングアウト・共有管理ツール」です。
誰に、どこまで、
セクシュアリティやジェンダー表現について
伝えているのか。

「この人には、どこまで話していいのか」
を自分自身で管理・可視化するための
Notionツールになります。

きっかけは、
単なるDX実験ではありませんでした。
自分自身の過去を振り返ったとき、
「自分を他人に合わせていたのではないか？」
という、疑問が出てきたからです。

🌓 「好きなタイプは？」と聞かれて、私は咄嗟に答えた

転居前、親戚との飲み会で、
「好きなタイプは？」と聞かれました。

その場では何も考えずに答えてました。

むしろ、社会人になってから、
「世間が想像する女性像」に
かなり寄せていたと思います。
「女性らしく見えること」が自分にとって、
本当に自然だったのかというと違いました。

障害がある、社会人経験が浅いなら、
可愛い系の女性として振る舞った方が
「守るべき対象」として認識されやすく、
合理的配慮も得られやすいのではないか。
そんな計算も、ありました。

「自分がどうありたいか」より、
「社会からどう見られたほうが合理的か」を
優先していました。

🪞 女性として生きているのに、何か違う。言語化できなかった違和感の正体

ふと、自分の過去の恋愛など、
心の奥底にある本音を振り返りました。
ずっと言語化できなかった違和感が
出てきました。

私は女性として生きている。でも、
「女性になりきれていないような感覚」がある。

もちろん、「女性らしさ」を
否定したいわけではありません。

好みはひとそれぞれで、
性別と服装や性格が
完全に一致する必要なんてありません。

だからこそ、
私は一度立ち止まって考えました。

「私は、“女性らしく”なりたいのか？」
それとも、
「女性として見られるために、
“女性らしく”振る舞っていただけなのか？」

この違いは、かなり大きいと思っています。

🧩 「カミングアウト管理ツール」を自作し、人間関係もマネジメント

そこで出てきたのが、今回のNotionです。

以前も、Notion AI活用させて頂きました↓

今回は「カミングアウト・共有管理ツール」。

「誰に、何を、どこまで話したのか」を
自分で管理します。
これは、単なるメモではなく、
「自分のプライバシーの境界線を、
自分で管理するためのDX」です。

カミングアウトは、
「一度したら全員に公開」ではありません。

むしろ、
「誰に話したか」ではなく「誰に話していないか」
の方が重要な場合もあります。

本人が意図していない相手に
性的指向や性自認を知られてしまう、
いわゆるアウティングは、
本人にとって大きな負担になり得ます。

「話す自由」だけではなく、
「話さない自由」も管理できる仕組みが
必要だと思いました。

💻 「記憶はデータベースではない」からプライバシーはNotionで外注する

「紙をPDFにする」
「Excelをクラウド化する」
「AIを導入する」
みたいな話になりがちですが、

DXの本質をもう少し広く捉えています。
デジタルツールを使って、
情報の扱い方や仕事・生活の進め方
そのものを変える。

仕事でいうところの
情報のサイロ化に近い状態です。

「あの人には何を話したっけ？」
を毎回記憶から探す必要がなくなります。

こういう情報を頭の中だけで
管理するのが好きではありません。
記憶はデータベースではないからです。
疲れるので、外部化します。

「記憶する」より「記録する」。
「属人化する」より「仕組みにする」。
これがDXの基本だと思っています。

プライバシー管理にも
同じ考え方を使えばいいと、そう考えました。

🛠 【実物公開】誰に・どこまで話したか？「境界線を守るDX」の設計図

Notionにはリマインダー機能もあるので、
定期的に内容を見直す運用もできます。

🔒 便利だからこそ怖い。情報管理のミスを防ぐアクセスの罠

このツールを作る場合、
「便利だから共有する」ではなく、
「便利だからこそ共有範囲を厳しくする」
ことが重要です。

🏢 個人のプライバシー管理は、そのまま企業の「D&I・情報リスク管理」に通じる

今回のツールは個人向けですが、
企業にも似た問題があります。

「人事には伝えている」
「上司には伝えている」
「同僚には伝えていない」
という、情報があったとします。

「誰がどの情報を知っているのか」
を管理できていなければ、
情報共有のミスが起こる可能性があります。

企業のD&I推進でも重要なのは、
「カミングアウトしてください」
ではなく、逆です。

情報管理・リスク管理・心理的安全性
の問題でもあります。

🧬 約2000通りの中から診断された、私のセクシュアリティの現在地

その流れで、anoneの診断も受けました。

診断結果は「自分を決める最終回答」ではなく、
「自分を考えるためのひとつの材料」です。

でも、考えさせられる結果でした。
ASDがかなり色濃く出ていて、
精神障がい者手帳3級を保持しています。
また、ADHD傾向も自認しています。
MBTIも、内向的な一面も色濃いENTJです。

「ASDだからノンバイナリーになる」
「ENTJだからサピオセクシュアルになる」
という単純な話ではなく、
分けて考えるべきでしょう。

基本的にひねくれていて納得できない性格で、
「年がかりで悪知恵を働かせて理想に近づける」
という、認知スタイルにおいて、
結果は非常に考察しがいのある好材料でした。

誰とでもすぐに
恋愛感情が生まれるタイプではなく、
「この人の考え方、めちゃくちゃ面白い」から
始まることが多く、信頼関係ができていく。
この感覚は、かなりしっくりきています。

🌃 もう演じない。「原点回帰」してカッコよく生きる決意

ここで、最初の話に戻ります。

私は社会人になってから、
女性らしく、可愛く、親しみやすく
見えるように自分を作ってきました。
守るための戦略だったと思います。
過去の自分を否定するつもりもありません。

あのときは、あれが必要だった。
そう思いますが、今は違います。

「私はどう生きたいのか？」を優先していいと、
思えるようになりました。

高1から大学の途中くらいまで、
ジェンダーレスなスタイルで過ごしていました。
「原点回帰」として、そこに戻っています。

カッコよく生きたい。
この姿のほうが自分らしい。と思える方向へ、
それが今、かなり楽しいです！

P.S.

私はジェンダーレス女子として、
自分のスタイルを貫くと決めています。
ただ、このnoteがきっかけで、
誰かが自分のあり方を
無理に変えようとしたり、
雁字搦めに考えすぎるのは
違うと思っています。
レディースも可愛い自分も好きだけど、
違和感が捨てきれないから
心地よさを大切にして、この選択をしました。

男女どちらも恋愛対象として好きで、
性自認も自分という感じ…です。
（物凄く可愛いが苦手だと思っています）

読んで下さる方にも、
一番居心地の良い『その人らしさ』を
何より大切にしてほしいし、そのままでも
既に魅力に溢れていると思っています。