ใƒกใ‚คใƒณใ‚ณใƒณใƒ†ใƒณใƒ„ใธใ‚นใ‚ญใƒƒใƒ—
่ฆ‹ๅ‡บใ—็”ปๅƒ

ใ€Œใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ€ใŒ่จ€ใˆใ‚‹ๅบ—ใฏๅผทใ„ใ€‚


    1. ย ใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ€ใซๆ•™ใ‚ใฃใŸ


    ใใฎ้ ƒใฎ็งใฏใ€
    ๅ‘จใ‚Šใ‚’่ฆ‹ใ‚‹ไฝ™่ฃ•ใŒใชใ‹ใฃใŸใ€‚

    ่‡ชๅˆ†ใงใฏๅฝ“ใŸใ‚Šๅ‰ใ ใจๆ€ใฃใฆใ„ใŸ
    ใ“ใจใ‚’ใ€
    ่ชฐใ‹ใŒใกใ‚ƒใ‚“ใจ่ฆ‹ใฆใใ‚Œใฆใ„ใŸใ€‚

    ใใ—ใฆใ€ใใฎใ€Œใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ€ใจใ„ใ†่จ€่‘‰ใซใ€
    ่‡ชๅˆ†ใŒใฉใ‚Œใ ใ‘ๅ‘จใ‚Šใฎๅ„ชใ—ใ•ใซ็”˜ใˆใฆใ„ใŸใฎใ‹ใ‚’
    ๆฐ—ใฅใ‹ใ•ใ‚ŒใŸใ€‚


    ๅบ—้•ทใซใชใฃใŸ้ ƒใ€
    ใ‚นใ‚ฟใƒƒใƒ•ใซไฝ•ใ‹ใ‚’ๆ•™ใˆใ‚‹ใ“ใจใŒไป•ไบ‹ใ ใจๆ€ใฃใฆใ„ใŸใ€‚

    ใงใ‚‚ใ€้•ใฃใŸใ€‚


    2. ย ๆ•™ใˆใฆใ„ใ‚‹ใฎใซใ€ๆ•™ใ‚ใฃใฆใ„ใ‚‹


    ๅบ—้•ทใฏใ€
    ใ€Œๆ•™ใˆใ‚‹ๅดใ€
    ใ ใจๆ€ใ‚ใ‚Œใ‚‹ใ‘ใฉใ€ๅฎŸ้š›ใฏ้•ใ†ใ€‚


    ใŠๅฎขๆง˜ใธใฎๆŽฅใ—ๆ–นใ€‚

    ไป•ไบ‹ใซๅ–ใ‚Š็ต„ใ‚€ๅงฟๅ‹ขใ€‚

    ไผš่ฉฑใฎไป•ๆ–นใ€‚

    ใใ—ใฆใ€่‡ชๅˆ†ใงใฏๆฐ—ใฅใ‘ใชใ‹ใฃใŸ
    ่‡ชๅˆ†่‡ช่บซใฎ่ถณใ‚Šใชใ„ใจใ“ใ‚ใ€‚

    ใ‚นใ‚ฟใƒƒใƒ•ใ‹ใ‚‰ๆ•™ใˆใฆใ‚‚ใ‚‰ใฃใŸใ“ใจใฏใ€
    ๆ•ฐใˆใใ‚Œใชใ„ใ€‚

    ใ ใ‹ใ‚‰ใ€

    ๆ•™ใˆใ‚‹ใจใ„ใ†ใ“ใจใฏใ€
    ไธ€ๆ–น้€š่กŒใ˜ใ‚ƒใชใ„ใ€‚



    ใ€Œใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ€ใฏใ€็›ธๆ‰‹ใ‚’่ชใ‚ใ‚‹่จ€่‘‰ใงใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ€‚

    3. ย ๅ‘ใๅˆใ†ใ“ใจใฏใ€่ฆ–็ทšใฎใ‚ญใƒฃใƒƒใƒใƒœใƒผใƒซ



    ๅบ—้•ทใซใชใฃใฆใ€
    ๆ‚ชๆˆฆ่‹ฆ้—˜ใ—ใฆใ„ใŸ้ ƒ

    ใ‚นใ‚ฟใƒƒใƒ•ใ‚„ใŠๅฎขๆง˜ใจๅ‘ใๅˆใ†ใจใ€

    ่ก็ชใ€‚

    ใ‚ฏใƒฌใƒผใƒ ใ€‚

    ๅ‘ใๅˆใ†ใ“ใจใงใ€ๆ‘ฉๆ“ฆใŒ็”Ÿใพใ‚ŒใŸใ€‚


    ็”ปๅƒ




    ใ€Œๅ‘ใๅˆใ†๏ผ่ฉฑใ‚’่žใใ€ใ ใ‘ใ˜ใ‚ƒใชใใ€

    ็›ธๆ‰‹ใ‚’่ฆ‹ใ‚‹ใ€‚
    ็›ธๆ‰‹ใฎ่กจๆƒ…ใ‚’่ฆ‹ใ‚‹ใ€‚
    ่จ€่‘‰ใซใชใฃใฆใ„ใชใ„ใ‚‚ใฎใ‚’่ฆ‹ใ‚‹ใ€‚

    ่ฆ–็ทšใ‚’ๆŠ•ใ’ใŸใ‚‰ใ€็›ธๆ‰‹ใ‹ใ‚‰ใ‚‚่ฆ–็ทšใŒ่ฟ”ใฃใฆใใ‚‹ใ€‚


    ไบบใจๅ‘ใๅˆใ†ใ“ใจใฏใ€
    ่‡ชๅˆ†ใฎ่€ƒใˆใ‚’ไผใˆใ‚‹ใ“ใจใงใฏใชใใ€
    ็›ธๆ‰‹ใฎใƒœใƒผใƒซใ‚’ๅ—ใ‘ๅ–ใ‚‹ใ“ใจใ‹ใ‚‰ๅง‹ใพใ‚‹ใ€‚

    4. ย ๅฏ„ใ‚Šๆทปใ†ใ“ใจใฏใ€ๆญฉๅน…ๅˆใ‚ใ›



    ไบบใซใฏใใ‚Œใžใ‚Œๆญฉๅน…ใŒใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ๆ–ฐไบบใจใƒ™ใƒ†ใƒฉใƒณใงใฏ้•ใ†ใ€‚

    ่ชฟๅญใŒใ„ใ„ๆ—ฅใจใ€ๆ‚ชใ„ๆ—ฅใงใ‚‚้•ใ†ใ€‚

    ใฉใ†ใ—ใฆใ‚‚ใ€ๆญฉๅน…ใŒๅˆใ‚ใšใ€
    ่‡ชๅˆ†ใ ใ‘ใŒๅ…ˆใซ้€ฒใ‚“ใงใ—ใพใฃใŸใ“ใจใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ใ ใ‹ใ‚‰ๅบ—้•ทใŒใ€

    ใ€Œใชใ‚“ใงใงใใชใ„ใ‚“ใ ใ€

    ใจ่‡ชๅˆ†ใฎๆญฉๅน…ใ‚’็›ธๆ‰‹ใซๅˆใ‚ใ›ใ‚ˆใ†ใจใ™ใ‚‹ใฎใงใฏใชใใ€

    ใ€ŒไปŠใ€ใ“ใฎไบบใฏใฉใฎใใ‚‰ใ„ใฎๆญฉๅน…ใชใ‚“ใ ใ‚ใ†ใ€

    ใจ่ฆ‹ใ‚‹ใ€‚

    ๅฏ„ใ‚Šๆทปใ†๏ผ็”˜ใ‚„ใ‹ใ™ใ“ใจใงใฏใชใ„ใ€‚


    ไธ€็ท’ใซๆญฉใใ€‚
    ใงใ‚‚ใ€ๅฟ…่ฆใชใจใใฏ่ƒŒไธญใ‚’ๆŠผใ™ใ€‚
    ใจใใซใฏใ€ๅŠๆญฉๅ‰ใซ็ซ‹ใกๆ‰‹ใ‚’ๅผ•ใใ€‚

    5. ย ใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใฎๅ…ˆใซ


    ใ€Œใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใฎๅ…ˆใซใฏไฝ•ใŒใ‚ใ‚‹ใ‚“ใ ใ‚ใ†๏ผŸใ€


    ใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใจ่จ€ใˆใ‚‹ใ€‚

    ใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใจ่จ€ใฃใฆใ‚‚ใ‚‰ใˆใ‚‹ใ€‚

    ใใฎ็ฉใฟ้‡ใญใŒใ€
    ใ€Œใ“ใฎไบบใจไธ€็ท’ใซๅƒใใŸใ„ใ€ใจใ„ใ†ๆฐ—ๆŒใกใ‚’ใคใใฃใฆใ„ใใ€‚

    ใใ‚ŒใŒใƒใƒผใƒ ใซใชใ‚Šใ€
    ใŠๅบ—ใฎ็ฉบๆฐ—ใซใชใ‚Šใ€
    ๆœ€ๅพŒใซใฏใŠๅฎขๆง˜ใซใ‚‚ไผใ‚ใฃใฆใ„ใใ€‚

    ๅผทใ„ใŠๅบ—ใซใฏใ€
    ๅผทใ„ไบบใŒใŸใใ•ใ‚“ใ„ใ‚‹ใ‚ใ‘ใ˜ใ‚ƒใชใ„ใ€‚

    ๅคฑๆ•—ใ™ใ‚‹ไบบใ‚‚ใ„ใ‚‹ใ€‚
    ๆ‚ฉใ‚€ไบบใ‚‚ใ„ใ‚‹ใ€‚
    ใ†ใพใใ„ใ‹ใชใ„ๆ—ฅใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ใใ‚Œใงใ‚‚ใ€

    ใ€Œใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ€

    ใจ่จ€ใˆใ‚‹ใ€‚

    ใ€Œใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ€

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    ใ ใ‹ใ‚‰ใ€ๅผทใ„ใ€‚

    ใใ—ใฆใ€

    ใ€Œใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ€ใŒ่จ€ใˆใ‚‹ใŠๅบ—ใฏใ€ๅผทใ„ใ€‚


    ใ€Œ30ๅนดใ‚„ใฃใฆใใŸใ‘ใฉใ€ไปŠใงใ‚‚็พๅ ดใ‹ใ‚‰ๆ•™ใ‚ใฃใฆใ„ใ‚‹ใ€


    ไปŠๆ—ฅใ‚‚ใใฃใจใ€
    ่ชฐใ‹ใ‹ใ‚‰ไฝ•ใ‹ใ‚’ๆ•™ใ‚ใฃใฆใ„ใ‚‹ใ€‚


    ไปŠๆ—ฅใฏใ€ไฝ•ใ‚’ๆ•™ใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸใ‹ใ€‚


    ็ถšใ‘ใ‚‹ใ“ใจใงใ—ใ‹ใ€่ฆ‹ใˆใชใ„ๆ™ฏ่‰ฒใŒใ‚ใ‚‹ใ€‚



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    ใ‚ใชใŸใธใฎใŠใ™ใ™ใ‚