ใƒกใ‚คใƒณใ‚ณใƒณใƒ†ใƒณใƒ„ใธใ‚นใ‚ญใƒƒใƒ—
่ฆ‹ๅ‡บใ—็”ปๅƒ

ใตใจใ€ๆฏใ‚’ๆƒณใ„ๆตฎใ‹ในใŸโ€ฆ

    ๆ‡ใ‹ใ—ใ„้“ใฎใ‚Šโ€ฆโ€ฆ

    ่ปŠใ‚’้‹่ปขใ—ใชใŒใ‚‰ใ€Œๆ‡ใ‹ใ—ใ„ใชใ€
    ๅฟƒใงๅ‘Ÿใ„ใŸใ€‚

    ใ„ใ‚ใ„ใ‚ใชๅ ด้ขใŒใ€
    ่ตฐ้ฆฌ็ฏใฎใ‚ˆใ†ใซๆตฎใ‹ใ‚“ใ ใ€‚


    ๆฌกๅฅณใจ็—…้™ขใธๅ‘ใ‹ใ†่ปŠใฎไธญใ€‚

    ใใ†ๆ€ใฃใŸๅŒใ˜ใ‚ฟใ‚คใƒŸใƒณใ‚ฐใงใ€
    ๆฌกๅฅณใŒใ€ใฝใคใ‚Šๅ‘Ÿใ„ใŸใ€‚

    ใ€Œใ“ใฎ้“ใ€ๆ‡ใ‹ใ—ใ„โ€ฆใ€


    ใใ‹โ€ฆโ€ฆๆฌกๅฅณใ‚‚ใ“ใ“ใธ้€šใฃใŸใ‚ˆใญใ€‚
    ใใ†ใ ใญใ€ๆ‡ใ‹ใ—ใ„ใ‚ˆใญโ€ฆโ€ฆ

    ใ€Œใใ†ใ ใญใ€

    ใใ†ใ€็งใ‚‚่ฟ”ไบ‹ใ‚’ใ—ใŸใ€‚


    ใ‚ใฎ้ ƒใฏใ€้…ทใๅ‚ทใคใ„ใฆใ„ใŸใ€‚

    ็งใ‚‚ๆฌกๅฅณใ‚‚ใ€้•ทๅฅณใ‚‚ใ€ใใ—ใฆใ€ๆฏใ‚‚โ€ฆโ€ฆ

    ็š†ใ€ใใ‚Œใžใ‚Œใฎๆš—้—‡ใฎไธญใ‚’ๆญฉใ„ใฆใ„ใŸใ€‚

    ้•ทใๆš—ใ„ใƒˆใƒณใƒใƒซใ‚’ๅฝทๅพจใฃใฆใ€
    ๅŠฉใ‘ใ‚’ๆฑ‚ใ‚ใŸใ€‚


    ไฝ•ๅบฆใ“ใ“ใธ่ถณใ‚’้‹ใ‚“ใ ใ‹ใชโ€ฆโ€ฆ

    ไฝ•ๅบฆใ“ใ“ใธไป˜ใๆทปใฃใŸใ‹ใชโ€ฆโ€ฆ


    ใ“ใ“ใธๆฅใฆใ„ใŸ้ ƒใ‚’
    ใใ‚Œใžใ‚Œใซใ€็งใ‚‚ๆฌกๅฅณใ‚‚ๆ„Ÿใ˜ใฆใ„ใŸใ€‚




    2012ๅนด
    ๆฏใŒ็™บ็—…ใ—ใฆใ€็ตฑๅˆๅคฑ่ชฟ็—‡ใฎๆ€ฅๆ€งๆœŸใซ
    ใŠไธ–่ฉฑใซใชใฃใŸๅ ดๆ‰€ใ€‚

    ็—…่ญ˜ใฎใชใ„ๆฏใ‹ใ‚‰ใฎ็ฝตๅ€’ใ‚’ๅ—ใ‘ใชใŒใ‚‰ใ€
    ๅŒป็™‚ไฟ่ญทๅ…ฅ้™ขใ‚’ใ•ใ›ใŸใ€‚

    ๅนพๅบฆใฎ็—›ใพใ—ใ„ๅ…‰ๆ™ฏใฏใ€
    ไปŠใงใ‚‚็งใฎ็›ฎใซ็„ผใใคใ„ใฆใ„ใ‚‹ใ€‚

    ๆฏใฎๅฝข็›ธโ€ฆโ€ฆ

    ็งใธๅ‘ใ‘ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ๆฏใฎ่จ€่‘‰ใ€ๅงฟใซใ€
    ไฝ•ๅบฆใ€ๆถ™ใ‚’ใ“ใผใ—ใŸใ“ใจใ ใ‚ใ†ใ€‚


    ่พ›ใ่‹ฆใ—ใ„็พๅฎŸใ‚’ๅ—ใ‘ๅ…ฅใ‚Œใฆใ„ใใ—ใ‹ใชใ‹ใฃใŸใ€‚
    ๅค‰ใ‚ใ‚ŠๆžœใฆใŸๆฏใ‚’่ฆ‹ใ‚‹ใ“ใจใŒ
    ใจใฆใ‚‚่พ›ใ‹ใฃใŸโ€ฆโ€ฆ

    ใ‚‚ใ†ไบŒๅบฆใจๅ…ƒใซๆˆปใ‚‹ใ“ใจใฏใชใ„ใ€‚
    ๅค‰ใ‚ใ‚ŠๆžœใฆใŸๆฏใจ
    ๆ นๆฐ—ๅผทใๅ‘ใๅˆใฃใฆใ„ใใ—ใ‹ใชใ‹ใฃใŸใ€‚

    ๆฏใ‚’ๅ–ชๅคฑใ—ใŸใจๆ„Ÿใ˜ใŸใ€‚


    ๅฆ„ๆƒณใฏๆถˆใˆใชใ„ใ€‚
    ๅฆ„ๆƒณใŒใ‚ใฃใฆใ‚‚ใ€ใใ“ใซๅ›บๅŸทใ›ใšๆตใ›ใ‚Œใฐ่‰ฏใ—ใ€‚

    ใงใ‚‚ใ€ใใ“ใพใงใซใฏใชใ‹ใชใ‹่‡ณใ‚‰ใšใซใ€
    ๅนป่ดใจๅฆ„ๆƒณใŒๆฏใ‚’่‹ฆใ—ใ‚ใฆใ„ใŸใ€‚

    ๅฆ„ๆƒณใซๆŒฏใ‚Šๅ›žใ•ใ‚Œใ€
    ๅ‘จใ‚Šใ‚’ๆŒฏใ‚Šๅ›žใ—ใ€
    ไบบใ‚’ใ‚ณใƒณใƒˆใƒญใƒผใƒซใ•ใ›ใ‚ˆใ†ใจใ™ใ‚‹ใ€‚

    ๆ‚ชๅŒ–ใ—ๅฆ„ๆƒณใŒๅผทใใชใ‚Œใฐๅ…ฅ้™ขใ€่–ฌใ‚’่ชฟๆ•ดใ€‚
    ใใฎ็นฐใ‚Š่ฟ”ใ—ใ€‚

    ๆ‚ชๅŒ–ใฎๆๆ€–ใฏใƒˆใƒฉใ‚ฆใƒžใจใชใฃใŸใ€‚

    ๅฆ„ๆƒณใฎไธญใง็”Ÿใใ‚‹ๆฏใฎ่จ€่‘‰ใ‚’
    ใ„ใคใพใง่žใ‹ใญใฐใชใ‚‰ใชใ„ใฎใ‹ใ€
    ใ“ใ‚“ใชใ“ใจใ‚’ใ„ใคใพใง็ถšใ‘ใชใ‘ใ‚Œใฐใชใ‚‰ใชใ„ใฎใ‹ใจ

    ็–ฒๅผŠใ—ใŸโ€ฆโ€ฆ

    ๆฏใฎ่จ€่‘‰ใซใ€ๆฐ—ใŒ็‹‚ใ„ใใ†ใซใชใฃใŸใ€‚

    ่บซใ‚‚ๅฟƒใ‚‚ใƒœใƒญใƒœใƒญใซใชใฃใŸโ€ฆโ€ฆ


    ๆฏใŒ้ ผใ‚Šใจใ™ใ‚‹ใฎใฏ้•ทๅฅณใฎ็งใ€ๅ…จ้›†ไธญใ€‚

    ่ช็ŸฅๆฉŸ่ƒฝใ‚‚้…ทใไธ‹ใŒใฃใฆใ€ไฝ•ใ‚‚ใงใใชใ„ใ€‚
    ไฝ•ใ‚‚ใงใใชใ„ๅญใฉใ‚‚ใŒ่ฆชใซ็ธ‹ใ‚‹ใ€ใใ‚“ใชๅฝขๆ…‹ใ€‚

    ็งใŒใใฐใซใ„ใ‚‹ใ“ใจใŒๅ”ฏไธ€ใฎๅฎ‰ๅฟƒๆๆ–™ใ€‚

    ๆฏใฎๆƒณใ„ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ‹ใ‚‰ใ“ใใ€
    ๆฏใฎๆƒณใ„ใซๅฟœใˆใ‚‰ใ‚Œใชใ„ใ“ใจใซ่‹ฆใ—ใ‚“ใ ใ€‚

    ่‡ชๅˆ†ใฎ็”Ÿๆดปใ‚’ๅ„ชๅ…ˆใ—ๅฎˆใ‚‹ใ“ใจใซๅฟƒใŒ็—›ใ‚“ใ ใ€‚
    ้…ทใ่‘›่—คใ‚’ใ—ใŸใ€‚

    ่‡ชๅˆ†ใ‚’่ฒฌใ‚ใŸโ€ฆโ€ฆ


    ่‡ชๅˆ†ใฎไบบ็”Ÿใ‚’ๆญฉใ‚€ใ“ใจใซ็ฝชๆ‚ชๆ„ŸใŒไป˜ใ็บใฃใŸใ€‚

    ่‡ชๅˆ†ใŒๅนธใ›ใซใชใฃใฆใ„ใ„ใฏใšใชใฎใซ
    ๅนธใ›ใซใชใ‚ใ†ใจๅ‹•ใใ“ใจใซ็ฝชใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ€่‹ฆใ—ใ‚“ใ ใ€‚

    ่‡ชๅˆ†ใŒ่‡ชๅˆ†ใงใ‚ใ‚‹ใ“ใจใ‚’่จฑใ—ใฆใ‚ใ’ใ‚‰ใ‚Œใšใซใ„ใŸใ€‚


    ๆฏใฎ่จ€่‘‰ใฏใ€่บซไฝ“ใซ็ชใๅˆบใ•ใฃใŸใ€‚
    ๆ‹ญใ„ใŸใใฆใ‚‚ๆ‹ญใˆใชใ„ใ€‚
    ๆฏใฎ่จ€ๅ‹•ใŒใ€ๅฟƒใซๅผตใ‚Šไป˜ใ„ใฆ้›ขใ‚Œใชใ‹ใฃใŸโ€ฆโ€ฆ

    ็งใฎๅฟƒใ‚‚่บซไฝ“ใ‚‚้™็•Œใซ้”ใ—ใŸใ€‚


    ใใ—ใฆใ€็ง่‡ช่บซใ‚‚ๆฏใจใฎ้–ขไฟ‚ใ€
    ่‡ชๅˆ†ใจๅ‘ใๅˆใ†ใŸใ‚ใซใ€ใ“ใ“ใธ้€šใฃใŸใ€‚


    ใ‚ใฎ้ ƒใฎใ“ใจใ‚’
    ๆ€ใ„ๆตฎใ‹ในใฆใ„ใŸโ€ฆโ€ฆ


    ใ‚ใ‚Œใ‹ใ‚‰ใ€ๆฏใŒไบกใใชใ‚‹2022ๅนดใพใงใ€
    ๆœฌๅฝ“ใฎๆฏใฎๅงฟใจไผš่ฉฑใŒใงใใŸใ“ใจใฏใชใ„โ€ฆโ€ฆ

    ็งใŒ็Ÿฅใฃใฆใ„ใ‚‹ๆฏใฎๅงฟใฏใ€้ŽๅŽปใฎๆฏใ€‚
    ็—…ๆฐ—ใซไพตใ•ใ‚ŒใŸๆฏใฏใ€ๆฏใงใ‚ใ‚‹ใ‘ใ‚Œใฉๆœฌๅฝ“ใฎๆฏใงใฏใชใ„ใ€‚็—…ๆฐ—ใซไพตใ•ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ๆฏใ ใ€‚

    ใ ใ‹ใ‚‰ใ€้ŽๅŽปใฎใ‚ˆใ†ใชๆฏใฏใ€ใ‚‚ใ†ใใ“ใซใฏใชใใ€
    ใใฎใ“ใจใŒใ€ใจใฆใ‚‚ๆ‚ฒใ—ใใ€่พ›ใใ€่‹ฆใ—ใ‹ใฃใŸใ€‚

    ๆฏใฎ็ต‚ๆœซๆœŸใ€‚

    ่จ€่‘‰ใ‚’่ฉฑใ›ใชใใชใฃใŸๆฏใจใ€
    ใŸใฃใŸไธ€ๅบฆใ ใ‘ใ€ๅฟƒใŒ้€šใฃใŸ็žฌ้–“ใŒ่ตทใ“ใฃใŸ๏ผ

    ๅฟ˜ใ‚Œใ‚‚ใ—ใชใ„ใ€‚

    ่จ€่‘‰ใฏใชใใจใ‚‚ใ€
    ๆฏใฎ็žณใ‚’่ฆ‹ใ‚Œใฐใ€ไผใ‚ใฃใฆใใ‚‹ใ€‚

    ็งใฎๆ‰‹ใซใ€ๆ‰‹ใ‚’ใ‚†ใฃใใ‚Šใจๅˆใ‚ใ›ใฆใใ‚ŒใŸใ€
    ใ‚ใฎๆ™‚ใฎๆฏใฎ้ก”ใ€‚

    ็ด›ใ‚Œใ‚‚ใชใ„ใ€ใ‚ใ‚Œใฏๆœฌๆฅใฎๆฏใ ใฃใŸใ€‚

    ๏ผˆใ‚ใใ€็งใŒๆ˜”ใ‹ใ‚‰็Ÿฅใฃใฆใ„ใ‚‹ใŠๆฏใ•ใ‚“ใ ๏ผ๏ผ‰

    ๅฌ‰ใ—ใใฆใ€ใƒใƒญใƒใƒญใจๆถ™ใŒๆบขใ‚ŒใŸใ€‚


    ใ‚ใฎๅฟƒใ‚’้€šใ‚ใ›ใ‚‰ใ‚ŒใŸ็žฌ้–“ใ‚’ๅฟ˜ใ‚Œใฏใ—ใชใ„ใ€‚


    ๅฃฎ็ตถใ ใฃใŸๆฏใจใฎๆ™‚้–“ใŒ
    ็งใฎ้ ญใจๅฟƒใ‚’้ง†ใ‘ๆŠœใ‘ใŸใ€‚






    ๆฌกๅฅณใŒใ“ใ“ใธๆฅใ‚‹ใฎใฏใ„ใคใถใ‚Šใ ใ‚ใ†โ€ฆโ€ฆ

    ใ‚ใ‚Œใฏใ€ๅ‹้”ใจไธŠๆ‰‹ใใ„ใ‹ใชใ„ๅ‡บๆฅไบ‹ใ‹ใ‚‰ใ€
    ่ตท็ซ‹ๆ€ง่ชฟ็ฏ€้šœๅฎณใจใชใฃใŸ้ ƒใ€‚

    ๅฝผๅฅณใ‚‚ใพใŸใ€ๆš—้—‡ใ‚’ๆญฉใ่‡ชๅˆ†ใฎๅ†…้ขใจ้—˜ใฃใฆใ„ใŸใ€‚


    ๆ€ๆ˜ฅๆœŸใฎ็œŸใฃๅชไธญใฎใ€
    ๅฑใ†ใ„่‡ชๆˆ‘ใŒๆ‚ฒ้ณดใ‚’ใ‚ใ’ใฆใ„ใŸใ€‚

    ๆ—ฉใใซ็ซ‹ใก็›ดใ‚ŒใŸๅจ˜ใ‚’่ช‡ใ‚Šใซๆ€ใ†ใ€‚


    ่ตทใไธŠใŒใ‚Œใšใซใ€้ฃŸไบ‹ใ‚‚ใพใพใชใ‚‰ใšใซใ€
    ่พ›ใ„ไธญใงใ‚‚้ ‘ๅผตใ‚ŠๆŠœใ„ใŸๆฌกๅฅณใ€‚

    ่‡ชๅˆ†ใฎไธญใงๆŠ˜ใ‚Šๅˆใ„ใ‚’ใคใ‘ใชใŒใ‚‰ใ€
    ใ‚†ใฃใใ‚Šใจใงใใ‚‹ใ“ใจใ‚’ใƒชใƒใƒ“ใƒชใฎใ‚ˆใ†ใซ
    ๅŠชๅŠ›ใ—ใฆใ„ใŸใ€‚

    ใ‚ใฎๆš—้ป’ใ‚’็”ŸใใŸๅจ˜ใฏใ€
    ไปŠใฏใ—ใฃใ‹ใ‚Šใจ่‡ชๅˆ†ใ‚’็”Ÿใใฆใ„ใ‚‹ใ€‚


    ใ ใŒใ€ๅ…ƒใ€…ใฎๆฐ—่ณชใ‚„่‡ชๅˆ†ใฎใ‚ฏใ‚ปใฏๆฎ‹ใฃใฆใ„ใ‚‹ใ€‚
    ๅคงๅญฆใงๅฟƒ็†ๅญฆใ‚’ๅฐ‚ๆ”ปใ™ใ‚‹ๅจ˜ใ€‚
    ไปŠใฎ้–“ใซ่‡ช่บซใซใคใ„ใฆๅ‘ใๅˆใฃใฆใŠใใŸใ„ใจ็”ณใ—ๅ‡บใŸใ€‚

    ้ซ˜ๆ กๆ™‚ใ‚ˆใ‚ŠๆคœๆŸปใ‚’ๅธŒๆœ›ใ—ใฆใ„ใŸใŒใ€
    ้ƒจๆดปใ‚„ๅ—้จ“ใงๅฟ™ใ—ใใชใฃใŸใ€‚
    ๅฎ‰ๅฎšใ‚‚ใ—ใฆใ„ใŸใŸใ‚ๅ…ˆๅปถใฐใ—ใจใชใฃใฆใ„ใŸๆคœๆŸปใ€‚

    ่‡ช็„ถใฎๆตใ‚Œใซใ€ใใฎใ‚ฟใ‚คใƒŸใƒณใ‚ฐใŒใ‚ˆใ†ใ‚„ใ่จชใ‚ŒใŸใ€‚
    ๆฌกๅฅณใฎๅธŒๆœ›ใซใ‚ˆใ‚Šใ€ไน…ใ—ใถใ‚Šใซ้€šใ‚‹้“ใฎใ‚Šใ€‚

    ๅ„ใ€…ใซๆ€ใ„ๅ‡บใ•ใ‚Œใ‚‹ใ‚‚ใฎใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใฆใ„ใŸใ€‚





    ็งใŒ่‡ชๅˆ†ใจๅ‘ใๅˆใˆใŸใฎใฏใ€
    ้•ทๅฅณใฎใŠ้™ฐใงใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ใชใ‹ใชใ‹ๅ‹‡ๆฐ—ใŒๆนงใ‹ใšใซใ„ใŸ็งใซ
    ๅ‹‡ๆฐ—ใ‚’ไธŽใˆใŸ้•ทๅฅณใ€‚

    ้•ทๅฅณใฏ่‡ช่บซใฎ็™บ้”ๅ‚พๅ‘ใฎ็–‘ใ„ใ‚’ๆŒใฃใฆใ„ใฆใ€
    ๆคœๆŸปใ‚’ๅ—ใ‘ใฆใฟใŸใ„ใจๅธŒๆœ›ใ—ใŸใ€‚

    ็•™ๅญฆใ‹ใ‚‰ๅธฐๅ›ฝใ—ใฆ่‡ชๅˆ†ใซไธๅฎ‰ใ‚’ๆŠฑใ„ใฆใ„ใŸ้•ทๅฅณใ€‚
    ่‡ชๅทฑ็†่งฃใซ็ฉๆฅต็š„ใ ใฃใŸใ€‚

    ๅพŒๆŠผใ—ใ•ใ‚Œใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ€
    ้™็•Œใซใ„ใŸ็งใ‚‚ไพฟไน—ใ—ใŸใ€‚

    ้•ทๅฅณใฎๅญ˜ๅœจใฏใจใฆใ‚‚ๅฟƒๅผทใ‹ใฃใŸใ€‚





    ๆฏใจใฎใ“ใจใ€€่‡ชๅˆ†ใฎใ“ใจ
    ๆฌกๅฅณใจใฎใ“ใจใ€€้•ทๅฅณใจใฎใ“ใจ

    ๆ‡ใ‹ใ—ใ„้“ใฎใ‚Šใซใ€
    ๆฒขๅฑฑใฎๅ ด้ขใจๆƒณใ„ใŒใ€่ตฐ้ฆฌ็ฏใฎใ‚ˆใ†ใซๆตใ‚ŒใŸโ€ฆโ€ฆ


    ็—…้™ขใซ็€ใใจใ€ๆบ€้–‹ใฎๆกœใŒๅ’ฒใ„ใฆใ„ใŸใ€‚

    ็”Ÿใ็”Ÿใใจๅ…‰ใฃใฆ๐ŸŒธ
    ใพใ‚‹ใงๅ‡บ่ฟŽใˆใฆใใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใ‹ใฎใ‚ˆใ†ใซ่ฆ‹ใˆใŸใ€‚

    ๆš—้ป’ใ‹ใ‚‰่„ฑใ—ใŸไปŠใ‚’่ฟŽใˆๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ€
    ็งใŸใกใฎๅฟƒใ‚’็™’ใ—ใŸใ€‚

    ๆกœใฎ่ŠฑใŒใ€
    ้ŽๅŽปใ‹ใ‚‰ใฎๆœชๆฅใจๅธŒๆœ›ใ‚’็…งใ‚‰ใ—ใฆใ„ใŸโ€ฆโ€ฆ




    #ๅฟƒใ‚’่จ€่‘‰ใซ
    #ใ‚†ใ†ใ‚†ใ†
    #ใ‚จใƒƒใ‚ปใ‚ค
    #้ŽๅŽป
    #ไปŠใ‚’็”Ÿใใ‚‹
    #ๅฟƒ
    #ใ‚จใƒ”ใ‚ฝใƒผใƒ‰
    #ๅ ด้ข
    #ใ‹ใ‘ใŒใˆใฎใชใ„ๆ™‚้–“
    #ๆฏใจๅจ˜
    #ๆ€ใ„ๅ‡บ
    #ๆกœ



    ย 
    ย 
    ๅฟƒใจใ‹ใ‚‰ใ ใ‚’ๆ•ดใˆใ‚‹ใ“ใจใŒ่ถฃๅ‘ณ๏ผ well-beingใ‚’่€ƒใˆใ‚‹๏ผๅฟƒๅœฐใ‚ˆใ•ใ‚’่ฟฝๆฑ‚โœจHSPใƒปๆ„›็€้šœๅฎณใƒปใ‚ขใƒ€ใƒซใƒˆใƒใƒซใƒ‰ใƒฌใƒณ(AC๏ผ‰ใจๅ‘ใๅˆใฃใฆใใŸ็งใ€‚ๅฟƒใ‚’่จ€่‘‰ใซใ—ใฆ็ถดใ‚‹โœจ ่ชๅฎšๅฟƒ็†ๅฃซ๏ผˆๆ—ฅๆœฌๅฟƒ็†ๅญฆไผš๏ผ‰ใƒปใ‚ซใ‚ฆใƒณใ‚ปใƒฉใƒผใƒปๅฐๅญฆๆ กๆ•™่ซญๅ…่จฑ

    ใ‚ใชใŸใธใฎใŠใ™ใ™ใ‚