カラダを計測

2月になると、春を感じて、
身体を動かしたくなってくる。

冬眠から目を覚ますように、
休めていた身体をよいしょっと動かし始める。

その2月の心を書いていた。

さて、早速始動！✨

久しぶりのスポーツジム！♫

久しぶりなので、まずは必ず、

今のカラダを計測します！（変化を見ていくため）

ケガもしていたし、
運動習慣から離れていたし、
お酒もたくさん飲んでいて……

お腹周りのぷよぷよもあって、
全くもって引き締まってない(笑)😅

だから、始めの計測はいつもドキドキ……💧
やばいかもな〜って(笑)😅

それでも、自分の今を明らかにしていく！
現実を知っておこう✨

悪かったら、しゃ〜ない！
そりゃそうさ！怠けてたからね♪

よっしゃ！
いざ！！

あ〜✨よかった✨🤗（ほっ）

以前もお話しましたが、
体の中身は、ずっとあまり変わらない体質です。

👇体の変動についてはこちらを参考にどうぞ♪

健康オタクの体型公開

体重もちゃんとあるよ！
筋肉量と脂肪量が変化するだけ…
日常で、体重増減2kgは当たり前にある！

2021.05.03
身長154cm、体重44kg、体脂肪18％

現在
154cm  45.3kg  19.7％
コロナ自粛時と同じ、運動してない時の体型になってますね😅

昨年も2月に運動を始めてます。

昨年、2022.02.02
スタート時の計測は、こちら👇

2021.08.02

昨年と今年と
同じこと言って、同じことしてることに
自分で笑いました〜(笑)😂

あまりカラダが変わってなくて
よかった✨🤗

少しずつ、引き締めていこう♫

昔は腹筋割ってたよ(笑)
またやろうかな……しんどいな！😂

それより骨強化の運動かな〜(笑)

スポーツジムで
知り合いにたくさん会えて
お話もできて、楽しかった♫

今日は、よく眠れそう💕

昨年も今年も
同じことをしていて笑えたという話🤗

・・お読みいただきありがとうございます・・