新しい刺激を入れる

11月頃から、少々お疲れ気味で
先々のことをずっと考えるような日々だった。

モチベーションは上がらず、
低空飛行、或いは、徐行運転するように、

少ないエネルギーを維持するべく、
変動幅を抑えた生活をしていた。

気になることは持ちながらも、少しずつ
ゆるりゆるりと時間の経過と共に
様子が変わることを眺めていた。

自分の機微と今在る環境の状況の動きと♪

今月頃から、
私の内側が少し変わり始めてきた。

代謝を上げるべく生活を改め、
活動方向へと足が向いて、

栄養を摂り、睡眠を摂り、
ほどよく体も動かして、
じわじわと活動の動きが芽生えてきた。

時計の針のように
動いているか動いていないか
わからないようなスピードで、

心はゆっくりと変わっていく。
それに合わせ、気持ちも物事も変化していく。

無理に変えなくとも
どうなるかわからなくとも
弱って力がなくとも

自然の流れに身を任せ
その中でやれることをしていれば
そのうち、事の流れが見えてくる。

そんな風に
その時その時に感じるものを
そのままに

ゆるりと揺蕩い、自分を見つめて。

体力が回復したのか、
エネルギーを持て余している感覚がある。

意識的に、活動を増やし行動しようと
気持ちが向かう。

エネルギーを余らせるより、今は、
エネルギーを消費させたバランス補正に。

やる気を出そうを思ったわけでもなく、
自然の流れでそうなっていった。

今はまた、その流れに乗り
そしてまた、揺蕩いながら
いろいろに、動いている♪

新しい刺激として♡

4月へ向けた心身の準備づくり。
4月には、清々しい気持ちでスタートしたい♪

と、今はそんな気持ちでいる。

そんな中、noteのメンバーシップに参加している
てんぱんださんの講座での今月のテーマは、

「脳の可塑性とマインドセット」

神経可塑性を促進する
アクティビティのご紹介があった♪

今の私に丁度良いお話に、
どのアクティビティをやろうかな♪
と、普段やらないような活動への思考が、
さらに広がった♡

というわけで、
新しい刺激を入れるべく、活動中✨

普段行かない街や場所へ
フッ軽に出かけた♪

お天気に誘われ、目的地を変更〜
いざ！　🚗✨

朝、久しぶりのジムで身体を動かしてからの〜
久しぶりの遠出ドライブGO〜♪　からの〜
夜カラオケ〜🎤熱唱〜♪

盛りだくさんのフルコースに、充実感に溢れた。

ジムも遠出も久しぶりで、新鮮さを味わい
心身に爽やかな空気が入り、
清々しい気持ちを感じて、心身が活性された♡

久しぶりの友達と会った。
いつも行かない場所を設定、
語らいからいただく新しい気づき♪

そんな小さな出来事も
新しい刺激となっていて活性される✨

前菜までも、新鮮で目がキラキラしちゃう♪
友との会話も相変わらず楽しい！
もう7年くらい続いてる繋がりに感謝する✨🥂

帰りにバッタリ、これまたよく語らっている
古い友と会い、偶然！と、近所でサクッと乾杯へ🍻

新しい場所の刺激と
友との語らいからの新しい刺激と
心身が活性された♪

嬉しい気持ちと感謝の気持ちに包まれた♡

カラオケ大好きな私。
一人カラオケには怯む。

新しい刺激、新しい挑戦へ
心が動いている、今。
チャンス！

先日、試みた時は、
カラオケ満室で失敗に終わった💧
惜しい！

リベンジのチャンスを伺って、再び挑んだ。

行きがてらに、電話で空きを確認。
今日こそ、絶対やってやるぞ！
意気込んだ。

残り1室の空き部屋を確保し、
よっしゃ！いざ！

ローカルなカラオケ屋さんがまた
いい感じ♪
一人カラオケってこんな感じなのね♡

一人カラオケのハードルがグッと下がった。
またいつでも、サクッと気軽に来れそう♪🎤

私の小さな楽しみが増えた✨

今月は、このような感じに、
新しいことや新しい刺激を入れている。

神経可塑性も促進されているかな♪

フッカルに動けていて、
今はこの感じが、程良い♪

いい、加減だ！✨

気持ちも気分も心も身体も
上がってきてる♡

・・お読みいただいありがとうございます・・

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