自分へ伝える言葉

自分自身へ伝えている言葉がある

自分が持ち合わせていないと感じていたり
また、苦手なことだったり、
意識しづらい部分であったりするものだから

言葉を持つようにして、意識する

それはつまり

なりたい自分や在りたい自分

でもあって……

なりたい自分になるために
なりたい自分を思い浮かべる、近づけていく
そんなことを私はしている……

他の人はどうしているのかはわからないけれど
私は、きっとイメトレをしていることが多い✨

雰囲気、言葉、色といった、空気のような見えないものをイメージする！
それも自分を作り出すスイッチだ✨

自分を作り出すときの外的な刺激は、私にいろんな影響を与えてくれる❗️
言葉もまた、その私のスイッチだ✨

〜記事「なりたい自分になるために✨」より〜

心構えとして意識していたい言葉

その言葉を頭に置いている

在りたい姿を反映する言葉

そこに自分自身が感じている
苦手意識があるため

在りたい姿の言葉を
たくさん自分へ言葉を伝えている

「言葉を持つ」ようにしているというのかな……

必然的に　

心掛け　となっている

ーしなやかー

自分の強さというものを感じているから
「しなやかなつよさ」としていきたいという
想いの反映

イメージは、固く鋭い脆い「強さ」ではなく、
やわらかでしっかりとした　弾力のある「つよさ」

ー美しさー

基本的に不注意さを感じているから、
「丁寧で在りたい」　という想いの反映

基本に持つラインを上げて

イメージは、内側にも外側にも　滲み出るような美しさ
姿勢やマインド作り

ー穏やかー

感受性の強さは、反応の大きさや振り幅の大きさで
圧倒される大きさを感じているから、

そのような強さ大きさとなる振り幅を抑えたい
想いの反映

穏やかなイメージは、その大きさを
小さく、緩める、弱める　方向を持たせてくれる

ー落ち着きー

刺激に対して敏感さを感じているから
すぐにドキッ、ドキドキとなりやすい
ビクッ、ビクビクとなるのも同じこと

パン‼︎と素早い反応が起こるから
反応の速さ、し易さを緩やかにしたい
想いの反映

落ち着きのイメージは、ゆったりとおおらか
慌てず騒がず、一定のリズムを保つ働き

ー緩やかー

反応の速さと大きさは、勢いがあるため
エネルギー消費の消耗に疲労を感じている

勢いの強さも弱めたいし、消耗を抑えたいという
想いの反映

イメージは、やわらかにゆっくりと
エネルギーの使い方

ー余裕を持ったー

急かされたりたくさんのことを抱えていると
対処や処理が仕切れなくて、焦り動揺、
プチパニックのようにテンパることがあるから

焦りとなる状況を作らないようにしていたい
想いの反映

イメージは余白をたくさんとって、何事にも
冷静に対応できるように準備をを整える
スペース確保

言葉によって行動へつなげているものは

弾力のある「つよさ」
姿勢とマインド作り
方向作り
一定のリズム
エネルギーの使い方
スペース確保

これらを文章にして伝えるのではなく
言葉単体でそこまでのイメージを持たせる

そこを行っているって
そして、実感も感じられているから
実現できている感覚も持てていて……

＜中略＞

目標とするだけでは、やはりしんどい…
その中にある、自分の主軸テーマを取り組む！
そして、それを自分のイメージとして継続させる！

「キャッチフレーズ」

この言葉には、なんとなく、
イメージを定着させる働きが作用していると感じる！✨

〜記事『自分に「キャッチフレーズ」をつけてみよう！』より〜

できているものは
気にならないけれど

できていないこと
苦手と感じていることは

補助していきたくなるし
身につけていきたいと

そういう想いとなって
反映した言葉を持っていたくなる

意識下に置いておきたくなって

それが結果、
心掛けとなるだけで

在りたい姿にもなっているわけで

言葉の力をお借りして

自分の苦手さを援助している
自分自身で

結局は

苦手なことが原動力となって
行動へ移っているだけ

なんだけど……

こうした仕組み作りが
私自身を手助けする工夫というか
補いというか

自分専用サポートです♡

一言に、「心掛ける」と言っても、

その言葉の働かせ方は、さまざまだ。

行動することの理解度や解像度。

構造を考えて行うことで、
反映されていくものは異なってくる。

＜中略＞

言葉をどのように扱っていくか。
言葉を大切に考えている。

言葉の捉え方、働かせ方は、さまざまであるが、

言葉の力✨

日々、それを感じ、過ごしている。

〜マザーテレサの言葉より〜

〜記事「心掛ける」より〜

〜手立ての工夫〜

いつもおかしな発想ばかりするが
自分を動かすための工夫がないと
自分をうまく動かせなくて

どうしたら
自分を動かしていけるか？
というのを
割とよく考えているように思う……

基本は全然動かないタイプだから笑
何か動けるスイッチみたいなものによって
動いている

何も考えないで動けるものは
習慣になってしまっているものなだけ

時間で動いたり
言葉で動いたり
意味で動いたり
心で動いたり

自分を動かすには何かがないと動けなくて
私の中に、自分の取り扱い説明書を持っている♪

・・お読みいただきありがとございます・・

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