あなたにとっての幸せとは…

私は、well-beingが好きで♡

自分が目指していた考えは、
well-beingに繋がっていた気づいて、
嬉しかったことを今でも覚えている。

noteでも、
well-beingを知ってもらおうと
いくつか記事にしてきている。

私が向かっている道という記事では、
自分の人生のあり方などを綴った。

〜心の羅針盤〜

中年の危機の揺らぎに、
自分がどうかなってしまったかと
思ったこともあったが、

自分についてやこれからの人生のあり方を
立て直してここまできた。

心の健康、自己理解に心理学の学士を取り、
健康のためにスポーツジムで働き、
知識と実践と身につけた。

心と体が健康であることを大切にしてきた。
スポーツジムの研修で
「健康」の定義があることを知った。

身体的に精神的に健康というだけでなく、
社会的にも健康であるということ。

これは、WHOの健康の定義にあるもの。

心と体の健康を探求し、
社会的な面も含めた健康を考え、
日々の生活においての大切さとして
人生の目標にしている。

無意識下に落として意識している。

ポジティブ心理学にあるwell-beingもまた
WHOの健康の定義のものとなっている。

「心身ともに充実した、より良い状態」

私が日々、目指している健康は、
well-beingな生き方、幸せと繋がっている。

「幸せ」とは何か？

それは、一人ひとり異なるものだが、
目指すものというのは、

よりよく生きる　well-being

なのだと私は考えている。

noteを始めたきっかけは、
学びを言葉にしていくため。

学術と日常生活の間くらいの知識にして、
物の見方や考え方など、
日常生活場面で重ね考えられるようにしたい。

手立てやヒントのきっかけになれるように、
体験を通したものに織り交ぜる。

私のnoteはそんなあり方。
自分の哲学や価値観、美学を含む。

🎀 noteで伝えたいこと

幸せって
何をもって　その人の幸せか？

その人のよりよくとは？

私には私の　あなたにはあなたの
今ある幸せというものがある。

幸せを感じられるのは、いずれも
苦しいことや辛い出来事の経験があったからこそ
より豊かな感情となって実感させてくれている。

何ひとつ無駄なことはない。
経験は糧となっている。

もうすぐ、note5周年になるが、
人生の意味や意義を一貫して
持ち続けられていることを嬉しく思う。

well-beingについて
学びを深めている仲間がいる。

noteクリエイターのてんぱんださんは、
メンバーシップで、well-beingの素敵な講座を
開いてくださっている。

先日の講座の際に、
ちょっとした問いかけがあった。

“あなたにとっての幸せは？“

講座の中だけでなく、
もう少し浮かんだ想いと向き合いたくて、
こうして記事で言葉にしてみた。

私は、すぐに3つ幸せが浮かんだ。

日々で幸せだなぁ〜〜じわ〜ん✨と
いつも小さな幸せを感じているから。

いろいろなものに幸せを感じるけれど、

私にとっての幸せは…

①健康であること

私の人生の目標は心と体の健康
その健康は、つまりwell-beingなわけだが、
健康であること、健康を考えていることが
幸せを感じている♡

②感謝があること

有り難いな〜じわ〜んと感じると
とても幸せな気持ちになる。

1日の中でも、
ほんの小さな有り難いをいくつも感じて、
いつも有り難いな〜と感じられることにまた、
有り難いな〜と感じて。

有り難いな〜に幸せを感じている♡

③自分のことを思ってくれる人がいること

生きる原動力　

心配してくれる人がいる
気にかけてくれる人がいる
支えてくれる人がいる

愛をいただいているな〜
有り難いな〜と
あたたい気持ちをいただいて幸せ♡

私にとって、生きる力

小さな頃から長く経験してきている。
辛い出来事に遭遇した時、
いつも救ってくれるのは人だった。

心が折れそうな時、何度も人に救われた。
人の温かさ、有り難みを痛いほど知っている。

もしかしたら……
私にとって、幸せだな〜は

ありがたいな〜
なのかもしれない。

今年更新した、VIAの自分の強みを再確認した。

スピリチュアリティ
感謝

まさに、幸せの問いの答えのままのような強み。
今の自分そのままを表されているみたいだ。

強みを存分に活かせているのかな♪
意識、無意識が一つになっているように感じる。
自分らしさなようで気に入っている♡

well-beingとなるポジテイブ感情は
いろいろあるけれど、そのどの感情も、
結局、私にとっては、
感謝につながっていくなと想像した。

感謝の言葉が日々出ている状態が
もう幸せなのだと思う♡

不満ばかりだった、人生の午前時代とは
違うあり方の人生の午後を今送っている。

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