夏休みの10分瞑想ウォーキング結果

8月のプチチャレンジとして、
10分瞑想散歩をしてました🚶‍♀️

目的は、
片道10分（往復20分）の散歩で心身に何か変化があるのか実験する、というもの。


果たして何日できたのか。


結果は…


……

（笑）

見事にサボってる❗️

大雨が降ってから途切れると、ダメですね〜💦

最後の投稿はこちら👇ですが、16日は行ったみたいですね。

半分したから、まあ、頑張ったか。

やってみて思ったのは、

私、朝弱いわ…💦
起きるんだけど、二度寝の誘惑に負けちゃうの。
行くと気持ちいいのは分かってるんだけど。

寝るのが遅いのかなぁ。
もう少し早めの睡眠を気にしてみたいと思います。
散歩、あきらめたくない〜😅



#習慣作り  #瞑想 #ウォーキング