峰不二子肉体改造計画②noteボディメイク部

アラフィフ峰不二子肉体改造計画は順調に進んでおり。現在、小峰不二子くらいになりつつありますのでしょうか。

これは私のお仕事的実験企画ものなのですが途中経過。前回のデータは１ヶ月前。測定データはchatGPT先生に管理していただいております。

今回の峰不二子肉体改造計画は、
体重はそのままで、体組織を変えるというもの。
１ヶ月たち、体重は変化なし。
体脂肪−0.5kg、筋肉＋0.4kg！
脂肪を筋肉に変換できつつあります。

美容健康産業に身を置く端くれとして、美しくなりたい方々をサポートしているのですが。
「筋肉は脂肪より重いから大丈夫」と自分都合に変換し謎の解釈をされている方が多すぎる…これは要注意ですのよ、奥さま。（お前のその体積は脂肪だろ！←私の心の声）

筋肉は脂肪より重いっちゃ重いのですが、重いの概念はこういうこと。

2kgともなればこうなります。筋肉は脂肪より
「重い」というか「体積と密度」が小さいのです。だから、体重なんて数字。なんだっていい。
2㌔ダイエットが目的だとしたら、筋肉か脂肪、どちらで体重を落とすのかが重要です。ボディメイクであれば、同じ1キロの組織を変える（脂肪を減らして筋肉を増やす）

なので、「筋肉は脂肪より重いから大丈夫」と安心しないでください！

さて、今回の峰不二子肉体改造計画はボディメイクなので、トレーニングが中心。ここからトレーニングメニューを背中にシフトする。
食事はウチのガチ筋肉の民に合わせて、日頃からたんぱく質飯です。

結果が出てくるとなんか面白くなってくる。
note肉体改造計画部？ダイエット部？なんだかわからないけど。一緒に頑張りましょう♪（誰に言ってるの？）

そして私現在プロテイン難民。乳糖不耐性で甘い飲み物が苦手。ホエイ成分でなく且つ美容成分も摂取できる甘くないプロテインないかなー。
オススメがあったら教えてください。