
ใใฏใคใญในใใธใฎ้๏ฝ้ถ่็ฏ
๐ไปๅใฏ้ถ่ใ็ผใใพใ
ไปๅใฏไปฅๅใซๅ
ฌ้ใใ็่็ฏใ่ฑ่็ฏใซ็ถใใฆใใใใใณใฎ้ฃๅไธๅคงใ่ใฎ้ถ่ใ็ผใใฆใฟใพใใ
ใพใใฏใ้ถ่ใ็ผใใจใใ็ใ่ฑใจใฎ้ใไฝใชใฎใใ
ใใใใใงใใฏใใฆใใใใใจๆใใพใใ
๐็่ฑใจ้ถใฎ้ใ
็่ใจใฎๆๅคงใฎ้ใใฏใๅฎๅ
จใซไธญใพใง็ซใ้ใๅฟ
่ฆใใใใใจใ
ใใใฏ่ฑใจใฏใใชใใงใใญใ
ใใ ไธ่ฌ็ใชใฝใใผ็จใฎใ่ใจใใฆใฏใ่ฑใจใฏๅใฟใใใชใ้ใใพใใ
ใพใใ็ฎใใใใฎใ้ถใชใใงใฏใ
ใใใๅซใใฆใไธใใใใใใใฆ็ผใใใจใซใใพใใ
๐ใใคใณใใฏไธๅฆ็
ๅใฟใฎใใ้ถ่ใฎ่ๆฑใใใฃใใ้ใ่พผใใใใใฎไธๅฆ็ใฎ็ง่จฃใใใใ
ๅฐ้บฆ็ฒ๏ผใฆใใทใ็ฒใงใOK๏ผใใพใถใใใจใงใใ
็ฒใใพใถใใใจใงๅ จ้ขใใณใผใใฃใณใฐใใๆใใงใใใใฎ็ฒใฏไปไธใใฎใจใใซๅฅใฎๅฝนๅฒใๆใใใพใใ
๐ใใใ็ผใใฆใใใพใ
ใชใชใผใดใชใคใซใๆทใใใใฉใคใใณใๅผท็ซใง็ฑใใพใใ
็ ใๅบใฆใใใๅผฑ็ซใซใใฆใใใใใใใ้ถ่ใฎๆๅ ฅใงใใ
็ผใใจใใฏใพใ็ฎใไธใซใใฆใ่บซใฎ้ขใใ็ผใๅงใใพใใ
ไธ่ฌ็ใชๅบๆฌใฎ็ผใๆนใงใฏใใพใ็ฎ็ฎใไธใซใใฆ็ผใใฆโฆใจใใใพใใใ็ฎใไธใซใใฆ็ผใใจๆๅใซ็ฎใ็ธฎใใงใใพใฃใฆใใ่ใๅใๅๅ ใซใชใใจๆใฃใฆใใพใใฎใงใใใฑใคใคkitchenใงใฏใใพใ่บซใฎ้ขใใใ็ผใใใใซใใฆใใพใใ
่บซใฎ้ขใซ็ผใ่ฒใใคใใใใ่ใ่ฟใใฆใๅผฑ็ซใฎใพใพใใฃใใ็ผใใฆใใใพใใ
ใใฉใคใใณใซๅบใ่ใในใใผใณใงใใใฃใฆไธใใใใใใใจใงใไธไธไธก้ขใใใใฃใใใจ็ฑใๅ ฅใใฆใใใพใใ
้ถ่ใ่ฟใใฆ็ฎใใใใใใจ็ผใใฆใๆใงๆผใใฆ้กใฎๅ ใใใใฎๅผพๅใๆใใใใใใ9ๅฒๆน็ซใ้ใฃใฆใใ็ถๆ ใงใใใใจใฎ1ๅฒใปใฉใฏไฝ็ฑใงใใฃใใไปไธใใฆใใใพใใ
ใกใชใฟใซ้ถใ็ผใใใใจใฎใใฉใคใใณใฏใๆๅพใซไฝฟใใฎใงๆดใใใซใใฎใพใพ็ฝฎใใฆใใใพใใ
็ผใไธใใฃใ้ถ่ใฏใขใซใใใคใซใซใจใฃใฆๅ จไฝใๅ ใใงใใใฎใพใพ10ๅใปใฉ็ฝฎใใฆไฝ็ฑใงไธญใพใงใใฃใใใจ็ซใๅ ฅใใพใใ
ใใฃใใๅพ ใฃใฆใใๅใใจใใใชๆใใงใใใใใใจ้ๆใฎ่ๆฑใๆปฒใใงใใพใใ
็ผใใใ่ใใใฉใคใใณใใๅคใใจใๅทใใฆใใพใๆฐใใใฆใใคใใคใไฝ็ฑใฎๆ้ใ็ญใใใฆใใพใใใจใใใใพใใ
ใใใใขใซใใใคใซใงใใฃใใๅ ใใฐใ็ฑใฏไธญใซใใใใพใใฎใงใ็ฐกๅใซๅทใใใใจใฏใชใใฎใง่ฝใก็ใใฆไฝ็ฑใฎๆ้ใใจใใพใใใใ
๐ใใฏใคใญในใใฎใใคใณใ๏ฝ้ถ่็ฏ
1.้ถ่ใซใฏ็ฒใใพใถใ
ๆจๅณใฎ็ด ใซใชใ่ๆฑใ้ใ่พผใใ็ฎ็ใใใใพใใใไปไธใใฎใฝใผในไฝใใซใใใฎ็ฒใๅคงใใชๅฝนๅฒใๆใใใพใ๏ผ่ฉณใใใฏใฎใกใปใฉ๏ผ
2.็ผใใจใใฏใพใ็ฎใไธใซใใฆ
็ฎใๅ ใซ็ผใใจ็ธฎใใง่บซใๅใๅๅ ใซใใชใใพใใใใใ้ฒใใใใซใพใง็ฎใฎๅๅฏพ้ขใ็ผใๅบใใพใใ
3.ไฝ็ฑใงใใฃใใไปไธใใ
็ดๆฅ็ซใๅ ฅใใใใใจใ่ใๅบใใชใๅๅ ใซใชใใพใใใใฉใคใใณใฎไธใงใฎ็ซๅ ฅใใฏ9ๅฒใไปไธใใฏไฝ็ฑใงไปไธใใพใใ
๐ใใพใ1.๏ฝๆด้ฃๅฑใใ้ขจใฎไปใๅใใ
็ใไปใใซๆฌ ใใใชใใฎใไปใๅใใใ
ไปๅใฏๆด้ฃๅฑใใ้ขจใซไปไธใใพใใ
1.่ตคใในใใฒใใฃ
ในใใฒใใฃใ่นใงใพใใ
ใๅฅฝใฟใงใใใ่ขใฎ่กจ็คบๆ้ใใ1ๅใปใฉ้ทใใซ่นใงใงใใใใใใใใจใๆใใใๆด้ฃๅฑใใใฃใฝใไปไธใใใจๆใใพใใ
่นใงไธใใฃใในใใฒใใฃใใใฟใผใใชใชใผใดใชใคใซใง็ใใฆใใฑใใฃใใใ็ตกใใชใใๆฐดๅใ้ฃใฐใใพใใ
2.ใตใฉใใฏใตใฆใถใณใขใคใฉใณใใฝใผในใง
ไปใๅใใใซใฏ็้่ใๆฌ ใใใพใใใ
ใญใฃใใใฎๅๅใใงใใใฌใฟในใงใOKใ
ใใคใณใใฏๆใใใใใณใฏใฎใใฌใใทใณใฐใ
ๅ้ใฎใฑใใฃใใใใใจใใผใบใใชใชใผใดใชใคใซใซใณใทใงใฆใ่ถณใใฆใใๆททใๅใใใพใใๅกฉใฏๅณใ่ฆใฆใๅฅฝใฟใงใใใ็นใซๅ ฅใใชใใฆใใใจใใผใบใจใฑใใฃใใใฎๅกฉๅณใงใใใ ใใถใใงใใ
3.ใปใใใ่ใฎใฝใใผ
ใใใใโ้ใฟโใฎๅฝฉใใฏ็ใไปใใใจใใซๅคงไบใชใใคใณใใ
ไปๅใฏใปใใใ่ใจใใใใใใฟใผใง็ใใพใใ
ใปใใใ่ใฏไธ่นใงใใฆ็ตใฃใฆใใใใใฟใผใงใใใใจไธ็ทใซ็ใใฆใใใใใใใตใฃใฆไปไธใใพใใ
ไปๅใฏๆๅกฉใใฟใผใไฝฟใฃใฆใใใฎใฆๅกฉใฏใใพใใใใ็กๅกฉใใฟใผใฎๅ ดๅใงใใไธ็ทใซ้ฃในใใใญใณใฝใใผใฎใฝใผในใใใฌใใทใณใฐใชใฉๅณใฏใใฃใใใใใฆใใพใใฎใงใๅกฉใฏใชใใฆใๅ จไฝใฎใพใจใพใใงใใ ใใถใๆบ่ถณใซไปไธใใใจๆใใพใใ
ใใใฃใใ็ใไปใใพใใ
้ถ่ใฏใซใใใใใใฎใไธฆในใพใใใไธญๅคฎใฎใฒใจๅใใๆญ้ขใไธใซใชใใใใซ็ซใใใฆไธฆในใใจ่ฆใ็ฎใซใขใฏใปใณใใใคใใพใใ
๐ใใพใ2.๏ฝใฝใผในใไปไธใใพใ
ใฝใผในใฏ้ถ่ใ็ผใใใใจใฎใใฉใคใใณใงไฝใใใจใงใ็ผใไธใใใใจใฎๆจๅณใๅณใซใใฉในใใพใใ
ใฝใผในใฏไปๅใฏไฝใ็ฝฎใใฎ่ชๅฎถ่ฃฝใใฌใใทใณใฐใฎ็ด ใไฝฟใใพใใใ
้ถใ็ผใใใใจใฎใใฉใคใใณใซใใฌใใทใณใฐใฎ็ด ใๅ ฅใใฆ็ซใใคใใพใใ
ๅผท็ซใง็ฑใใชใใใใฉใงใใฉใคใใณใฎๆจๅณใใใใ่ฝใจใใคใค็
ฎ่ฉฐใใฆใใตใคใตใคใจๆณกใ็ซใฃใฆใใใOKใงใใ
ใใฎใจใใใใฉใคใใณใซใคใใ้ถ่ใซใพใถใใ็ฒใฎใใใใงใใฝใผในใซใฏใปใใฎใใจใจใใฟใใคใใพใใ
็ฑใใใกใซ้ถ่ใฎไธใใใใ ใใฃใจใใใฆไปไธใใงใใ
ๆด้ฃๅฑใใใฎใฒใจ็ฟใฎใใใชไปไธใใ็ฎๆใใพใใใใใใใใงใใใใ
ๆญ้ขใไธใซๅใใใฒใจๅใใ่ฆใ็ฎใซใใไปไบใใใฆใใพใใ
๐ใใใใซ
้ถ่ใไธๆใพใใใจ็ผใใจ่ฑช่ฏใงใใใญใ
ใใใฆใชใใฎใกใคใณใซใใใใงใใใใ





















