念。平安部あそび♪

096　ねん【念】

① 見える層

念とは、  
心に思いを置くこと。

願うこと。  
気にかけること。  
忘れずにいること。

何かを強く思う時にも使われる。

② 感じる層

「念」は、  
「今」の下に「心」と書く。

今、何を感じているのか。  
眠い。  
お腹が空いた。  
イヤ。  
悲しい。  
楽しい。  
好き。

そんな心や体の声に、  
気づいていることなのかもしれない。

③ 見えない層

思考は、  
過去や未来へすぐ飛んでいく。

でも、  
今の自分に戻れば、  
ここにあるものが見えてくる。

心に聞く。  
体に聞く。

念とは、  
今の自分を置き去りにせず、  
気づき続けることなのかもしれない。

🌿🐑

「自分を大切にするとは」っておはぎさんの哲学対話書簡のお題。
これを念とミックスしよっ♪（コラッ笑）

「念」って漢字は、「今」の下に「心」

漢字の由来とか詳しいことは知らない。（調べろ 笑）

でも、今の心ってなってるからそれで。笑

それはさておき、（置くなっ）

もうEGOうるさい。
たぶん、だいたいそんな意味だろうぐらいでいいの、ハルは。

でね、今の心に気づき続けることなんじゃないかなって思った。

この「気づき続ける」というのは、意外と難しくて、思考って未来へ飛んだり過去へ飛んだりしてる。

脳天気ハルでさえ、ハッと気づく時がある。将来ちゃんと生きていけるのか？ご飯食べられるのか？とかね。

ハッとして今に戻るわけだけど、今のこの瞬間って、別に何も問題起きてない。

今、この瞬間に何があるのか。

何を感じてるのか。

それに気づき続けることが「念」なんじゃない？って思った。

なんだか、「念」ってちょっと辛気臭いイメージが漂う文字だなって感じたんだけど、、

たぶん「残念」とか「怨念」とか妙な言葉に使われてるせいかな。
だから、初めて漢字を眺めて知った。「今の心」なんだって。

今、自分が何を感じているのか？

眠い？
お腹空いた？
イヤ？
悲しい？
楽しい？
好き？

そういうふうに、今の自分を見つめること。
心や体の声に耳を傾ける。

これって、自分を大切にするってことじゃないかな？

ハルはこの状態でいつも生きてるつもりなんだけど、ちょっと渋滞するというか、、「これがやりたい！」ってことを優先してるというか逃げられないというか、集中する。没頭してしまう。心が赴くままってやつ。

そうなると体の声が聴こえなかったりする💦

で、没頭していたものが完成したー！ってなった時、倒れるほどの空腹に襲われる。

ハル理論、矛盾の壁。笑

心の声にはものすごく忠実でも、体の声も拾わないとね。
ハルは圧倒的に心を優先しすぎて、こんなことになるんだと思う。
だから、そうなる前に、できるだけ体の声に耳を傾けようと思う。

あ、いま思い出した。
前に、体に集中したことがあったんだった。

15キロ減ダイエット。笑

仕事を辞めた頃、激太りした。
当時、尋常じゃない忙しさで、食べれる時に食べておかないと！とか、お昼は12時に食べないと！みたいな変な習慣があって。

辞めた後もその習慣が残ってたのか、どんどん体重が増えてきて…

あれ？って。笑

その時に気づいたことが、時間じゃなくて自分の声を優先しようってこと。朝7時に朝食、お昼12時に昼食、夜7時に夕食って決めるのはおかしくない？って。

当時、昔の日本では一日2食だった時代も長い、みたいな話を聞いた。
伊勢神宮の神さまへお供えする食事も一日2回だって聞いた。

なるほどな～って思った。

で、会社辞めたし、時間を気にしながら食事とらなくてもいいやんって思った。

じゃあ、食事の時間はどうとるのかというと、お腹に聞くってこと。

「お腹空いた？」って聞く。

習慣が抜けないうちは、「空いた！」って言ってきた。笑

だから、
「ホントの本当に、お腹すいた？」と繰り返し聞く。

そうすると、

「やっぱりそうでもないかな…」って気づく。

そっか、習慣がクセになってたんだなって。

それからは早かった。実質3か月くらいで15キロ減。（ハルの場合です）
それ以外でやったことは気持ち炭水化物の割合を落としたくらいかな。
もともとからお菓子類とか甘いモノは食べないし水とアルコールしか飲まないし。

あ、アルコールはワインを飲み放題だった。
一切制限しなかった。おつまみはチーズとナッツくらいで。
まあまあ高カロリーなおつまみだったけど気にもせず…笑

運動してない。
あ、たまにスクワットをしてたかな、って習慣といえるほどやってなくて。

だからホントにしっかり意識したことは、「いま、本当にお腹空いてる？」って聞くことだけ。

体に聞く、
心に聞く、

ということを少し意識していけば、いいようになっていくのかもしれない。いいように、というのは、自分にとっての最適解にってこと。

そしてそれが、自分を大切にするってことだと思った。



長かったな…。笑



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オワらない♪

🍂ちびたぬきさんの平安遊び🍂

またまたキレイで面白そうな遊びが２つ✨

「かさねの色目」なんてステキすぎ♪

色が大好きなハルも、
自分のnoteがどんなかさねの色目が出るのか知りたい！

やってみた。

📚かさねの色目の解説

🌸 あなたのnoteにまとわせたい〈かさねの色目〉は

「花橘（はなたちばな）」

です。

🌿 最初に見える色

最初にハルさんのnoteを何本か読むと、まず目に入るのは明るく動く色でした。

海へ行く。  
花を撮る。  
夕日を見る。  
ごはんを作る。  
誰かの記事を読んで笑う。  
突然キッチンへ消える。笑

「なーんもない一日。」では、海、砂浜の花、庭の植物、恋バナ、夕日、突然のごはんまで、一日の中に次々と景色が現れます。どれか一つを主役に固定せず、目の前に来たものをそのまま拾っていく。

だから、一色だけなら明るい黄や若葉色にも見えます。
でも、それだけではなかった。

🌙 読み重ねると見えてくる色

何本か続けて読むと、その明るさの奥に、かなり静かな層があります。

「楽しいってナニ？」では、ごはん、海、夕日、人との会話といった普通の日常から始まりながら、いつの間にか「考えるって何だろう」「世界ってどこだろう」と問いが広がり、最後にはまた日常へ戻ってきます。

「Nature」では、風や波や鳥の声など、自然の中ではいろいろなものが動いているのに、自分はむしろ静かになっていく。そして、何かを足すより「余計なものが薄れてゼロへ戻る」ような感覚が書かれています。

さらに「溶ける。」では、人を理解してから近づくというより、先に相手の世界へ“溶ける”ような感覚が語られていました。

明るく賑やかな文章の下に、  

白い余白みたいな静けさと、青々とした自然の層がある。

そこが、読み重ねるほど強く見えてきました。

🌸 二つが重なったとき

それで「花橘」でした。

橘は、一つの木に、

青い葉。  
白い花。  
黄金色の実。

が同時にあります。

どれか一色に決めなくていい。

ハルさんのnoteも、記事によってまるで違います。

朝日が差すハル村の記事もあれば、 
世界や意味について延々と遊ぶ記事もあり、 
昔の自分を振り返る記事もあり、 
人の言葉や、その人が世界と出会った痕跡そのものに惹かれていく記事もあります。

でもバラバラには見えません。

日常の鮮やかさと、静かな余白。  
遊びと、問い。  
人の温度と、自然。

その全部が一冊の中で同時に生きている。

だから、単色ではなく、葉も花も実も一緒にまとっている花橘を選びました。

👘 **もし、このnoteを衣にするなら**

白い花だけの衣にはしません。  
若い葉の青を重ね、その隙間から、少しだけ黄金色を覗かせたい。

歩くたびに違う色が見えて、  
「あれ、さっきと違う」と振り返りたくなる衣です。

✨ 色のことば

「遊ぶ光の奥に、静かな青。」

もし、このnoteを一冊の本として平安の衣に包むなら、私は迷わず**「花橘」**を選びます。

なるほど。

ハルの文章ってちょっとアホっぽいし（ちょっとじゃない笑）
昨日の恋EGOみたいな、どピンクの世界になるかと思いきや、…意外と渋い。笑

なんかちょっと嬉しいかも～♪💕（浅っ！笑）

次は、平安部ハロウィン👻

「ハルが平安時代のハロウィン仮装会に参加したら、何に化ける？」

これもnoteを読み込んでくれる♪

で、結果。

今回見立てる方｜ハルさん

プロフィールの表示名は 「ハル」。  

「なーんも問題ない♪」と言いながら、思ったことや気づいたことをゆるく書くnoteとして紹介されています。

noteから見えたハルさん

ひとことで言うなら、
「決めつけず、目の前に来たものを遊びへ変える人」。

「わからない」を無理に埋めない。思考さえキャラクターにして眺める。文章や料理には、整いすぎた完成品より、その人が触った痕跡や温度を見る。そして日常では「これがないなら別のでやってみよ♪」と、妙に軽やかに横道へ入る。

だから今回、狐にも鬼にも陰陽師にもしたくなかった。笑

👻 平安部　いとあやしきハロウィン仮装会

① 仮装名

「名のまだ無き、うつろひ女房」

まだ何者か決まっていない、  
決めるたびにまた姿を変えてしまう、  
ちょっと正体不明な平安のもののけ女房。

② 見立て

ハルさんのnoteには、「これはこういうもの」と固定するより、今見えているものをいったん眺めてみる姿勢が何度も現れます。

特に「わからないとは。」では、人も自分も景色も変わり続けるから、わからないものを急いで「わかった」にしなくてもいい、と書かれていました。

一方で、その余白は静かなだけじゃない。

EGOは羊になり、文章は流れ星遊びになり、月見バーガーはレンコンへ変身する。🤣 

そこで、

「正体が決まらないこと自体が正体」

という、ハロウィン向きのあやかしにしました。

③ 姿

薄い生成りの小袿をベースに、袖や裾だけが見るたび少しずつ色を変えます。

夕方には山吹色。  
月が出ると青紫。  
誰かが笑うと淡い桃。  
一人になると、ほとんど白。

髪は長く流した平安風だけど、きっちり結わず、風が通る少しラフな姿。

腰には小さな「まだ決めない袋」を下げています。

中に入っているのは、

言いかけの言葉、  
よくわからない気持ち、  
途中まで考えたこと、  
なんとなく拾った綺麗なもの。

そして袖口から、ときどき小さな羊のEGOが顔を出す。笑

④ 平安部での役割

仮装会の会場をふらふら歩きながら、

「それ、何の仮装？」

と聞かれた人のところへ寄っていきます。

本人が説明に詰まると、

「わからんでも、よくない？♪」

と勝手に認定🤣

その瞬間、その人の仮装に一色増える。

つまり、仮装を完成させる人ではなく、  

完成させないことで面白くする係。

 ⑤ あやしき力

「名札はがし」

誰かが、

「私はこういう人だから」  
「あの人はこういう人」  
「これはこういう意味」

と決めすぎると、そのラベルだけがスルッと紙札になって剥がれます。
紙札は空中で紅葉に変わって、どこかへ飛んでいく。🍁

本人だけ残されて、

「……で、結局なんだったっけ？」

となる。笑

ただし困るどころか、なぜかちょっと楽になる。

 ⑥ 決め台詞

「決めずともよし。今宵の色を、愛でませう♪」

平安っぽいのに、やってることはほぼハル語🤣

⑦ ひそかな正体

実はこの女房、  

もののけを祓う側ではなく、もののけと普通にお茶してる。

怖い思考も、嫉妬も、面倒くささも、

「おるね～♪」

と言って隣に座らせる。
だから妖怪たちから妙に人気がある。笑

本人は除霊する気ゼロ。

「消すより、一緒に遊んだほうが面白くない？」

というタイプのあやかしです。

なるほどね。

妖怪たちから人気あるんだ…笑

動物吸引するから、なんかわかるかも。笑

名札はがし！笑
いいことやってるやん♪なんか嬉しい💓

「わからんでも、よくない？♪」🤣！

これはハルだね。笑

いや～楽しかった！✨
「念」からずいぶん遠くまで寄り道しちゃった。笑

決めずともよし。今宵の色を、愛でませう～♪💕笑

オワリ♪

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