ドスンと座る親。その前に起きている「見えない恐怖」
リビングの椅子に座るとき、親がドスンと大きな音を立てていませんか。
「足の筋力が落ちたのかな」と思ったとしたら、それは違います。あれは筋力の問題ではなく、恐怖心の表れです。
ドスンと座るのは筋力の衰えではない
後ろに倒れそう、座り損ねそう。その恐怖心から、最後は諦めて自由落下している状態です。
筋力を鍛える前に、まず恐怖心を取り除くアプローチが必要です。
リハビリ現場で、茶色い椅子の座面に真っ赤なクッションを置いた瞬間、いつもドスンと座っていた方が、ピタッと静かに腰を下ろせるようになりました。「ここにある」と目で確認できる安心感が、動きを柔らかくします。
位置が見えない恐怖が転倒を引き起こす
空間を認識する力が落ちると、自分のお尻と椅子の正確な位置関係が分からなくなります。
椅子の手前で尻もちをついてしまう。現場でそういうケースを何度も見てきました。感覚のズレは、ゆっくり進むので本人も気づきにくいです。
目印を1つ置くだけで座り方が変わる
まずはこれだけやってください。
椅子の座面に、今の椅子の色とはっきり違う色のクッションを1枚置いてください。
座るべき場所が視覚的に分かるだけで、親は安心してゆっくり腰を下ろせるようになります。色が椅子と同系色では効果が出ません。コントラストのある色を選んでください。
滑り止め付きのものを選ぶと、クッション自体がずれる心配もなくなります。
まとめ
まずはこれだけやってください。
今ある椅子の座面に、色の違うクッションを1枚敷いてみてください。
運動を勧める前に、座る場所がはっきり見える環境を作るほうが先です。
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