会社名なしの自己紹介で詰まった私が、作った「たとえば帳」

こんにちは、深町ゆきです。
57歳、会社員30年目。定年まで、あと3年です。

会社名を言わずに自己紹介する練習を、この1か月ほど続けてきました。
名刺の裏の3行、3つの長さの自己紹介、未来形の1行。
ところが昨日、美容院の椅子の上で、あっさり言葉に詰まりました（笑）。
今日は、そのあとノートにつくった「たとえば帳」と、ChatGPTへの頼み方を、そのまま載せておきますね。

「段取りって、たとえば？」で止まった

昨日の金曜、仕事帰りに駅前の美容院へ行きました。
いつものお店が改装でお休みで、はじめて入るお店です。

鏡ごしに、若い美容師さんが聞いてくれました。
「お仕事帰りですか？　何のお仕事をされてるんですか？」

来た、と思いました。
会社の名前は出さずに、練習してきた10秒版です。
「会社で30年、段取りをととのえる仕事をしています」

ここまでは、すらすら言えたんです。
ところが美容師さんは、にこにこしながら、もう一歩聞いてくれました。

「段取りって、たとえばどんな感じですか？」

……頭に浮かんだのは、受注、伝票、品番、出荷。
どれも、会社の中でしか通じない言葉ばかりでした。
「えっと、いろいろ……書類とか、ですかね」

美容師さんは「大変そうですね」と笑って、話はシャンプーのことに移りました。
帰りの電車で、私はずっと、あの「たとえば」を思い出していました。

気にしているのは、たぶん私だけ

夜、お茶を淹れたら1行。
「美容院で、『たとえば』に詰まった」と書いたところで、ふと思い出した考え方があります。

心理学者のトーマス・ギロビッチ、ヴィクトリア・メドヴェック、ケネス・サヴィツキーが2000年に示した、「スポットライト効果」という考え方があるそうです。
人は、自分の見た目や言動が、実際以上に他人から注目されていると思い込みやすい。自分の感じ方を基準にして、他人の目の向け方を見積もりすぎるため、とされています。

きっと美容師さんは、私が詰まったことを、もうそれほど気にしていないでしょう。
何度も思い返していたのは、私のほうでした。

そう思ったら、少し肩の力が抜けました。
詰まったのは失敗というより、次に練習する場所が見つかった、ということなんですよね。
自己紹介の1行目は、もうできている。足りなかったのは、その次の「たとえば」でした。

「たとえば帳」をつくってみた

今朝、湯のみを片づけたら15分。
ノートの見開きに、3つの欄をつくりました。

たとえば帳

1. 聞き返されそうなこと：自己紹介のあとに、相手が聞きそうな一言

2. 会社の言葉で言うと：ここは書くだけ。口には出さない

3. 暮らしの言葉で、たとえば：家や身近な人との場面を1つ

2つ目の欄は、すぐに埋まります。30年分ありますから。
困ったのは、3つ目でした。

そこでChatGPTに、「私の前置き」と、月末につくった「渡したもの」の見開きを貼って、こう頼みました。

「自己紹介のあとに聞き返されそうな質問を3つ打ち込みます。会社名・業界の言葉・伝票や品番のような社内の言葉は使わないでください。新しい話は作らずに、私がこれまでにした家や身近な人との場面から、『たとえば』に使えそうなものを1つずつ選んでください」

返ってきた答えを、少し自分の言葉に直して書き写しました。

• 段取りって？ → たとえば、母がスマホで写真を送れるように、手順を紙1枚に書いて渡しました

• 教えるのが得意って？ → たとえば、娘が職場で教育係になったとき、教える順番をLINEで送りました

• 相談されやすいって？ → たとえば、友人がnoteを始めたいと言ったとき、最初の1本の書き方を「3つの箱」にして送りました

答えの最後には、こんな1行がありました。
「たとえ話は、うまく作ったものより、あなたが実際にやったことのほうが、相手に伝わりやすいです」

30年の力は、暮らしの言葉でも見せられる

3つ目の欄を見て、気づいたことがあります。
どの「たとえば」も、会社の外で、この1か月のあいだに私がしたことでした。

30年かけて会社で身につけた段取りは、もう台所や実家や、LINEの中でも使われていたんです。
会社の言葉を使わなくても、30年はちゃんと見せられる。
そう思ったら、なんだかうれしくなりました。

台所で、声に出して練習してみました。
「段取りって？」「たとえば、母がスマホで写真を送れるように、手順を紙1枚に書いたりね」
これなら、10秒で言えます。

3つの「たとえば」は小さなカードに書き写して、手帳のポケットの、3行の自己紹介の名刺の隣に入れました。
「10回の試し帳」の6行目には、「たとえば帳（美容院で詰まった一言）」と書きました。
読書会に申し込むと決めたら、申込の欄のひとこと自己紹介にも、「たとえば」を1つ添えてみるつもりです。
次にあの美容院へ行ったら、今度は私から「たとえば」を話してみます。

もしあなたも、会社名を言わずに自己紹介して、そのあとの質問で詰まったことがあるなら。
それは、あなたの30年が、まだ会社の言葉の中にしまわれているだけかもしれません。
家族や友人のためにしたことを1つ思い出せば、それがそのまま「たとえば」になります。

長いあいだ、誰かのために段取りをととのえてきたあなたなら、暮らしの中にも、もう「たとえば」がたくさんあるはずです。

あなたの「たとえば」は、どんな場面ですか。
よかったらコメントで教えてください。一緒に、会社の外の言葉で話してみましょう。

今日の小さな一歩：自己紹介のあとに聞かれそうな質問を1つ書き、その横に、家や身近な人のためにした場面を「たとえば」で1行書いてみる。