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大阪府箕面市の給食メニュー「ゴーヤのマヨかき揚げ」

    おはようございます。

    さ、今日も頑張るとしますか。

    さてさて、先日、ゴーヤが食べたくなったので買ってきたのですが、いつもゴーヤチャンプルーや肉詰めなどにしちゃう(^◇^;)

    レパートリーがあんまりないから「何か他のものを作りたい!」と思い、「最近の給食なら、もしかしたらゴーヤが使われているかも!」と調べてみました。

    すると、ありました!

    まず見つかったのが…

    「ゴーヤのマヨかき揚げ」

    大阪府箕面市の給食メニューだそうです。

    今回は、こちらのレシピを参考にして作っていきます!

    それでは、早速、調理開始!

    主な材料はこんなかんじ。

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    ゴーヤ、玉ねぎ、ニンジンは千切りにし、ボウルへ。
    そして、干しエビも投下。

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    ここに、マヨネーズ、小麦粉、水、塩を投下。
    卵なしのレシピだと楽でいいよね(๑>◡<๑)

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    混ぜ合わせるとこんなかんじ。

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    これを揚げていきます。

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    揚げあがり!

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    あとはお皿に盛って完成!
    それでは、いただきます!

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    うーん、美味しい!
    ゴーヤの苦味、玉ねぎの甘み、干しエビの旨みとの組み合わせ、いいね(๑>◡<๑)!

    塩味も効いているから、何もつけなくてもOK!
    ゴーヤ単体のかき揚げも美味しそう!

    これはお酒のお供にも良さそうだな(≧∀≦)

    ま、また作ろっと。

    【レシピ覚書】
    《ゴーヤのマヨかき揚げ》
    (5個分くらい)
    ● ゴーヤ(種・ワタ除く) … 60g強くらい
    ● 干しえび … 5gくらい
    ● ニンジン … 15gくらい
    ● 玉ねぎ … 30gくらい

    ● 小麦粉 …大さじ3くらい
    ● マヨネーズ … 大さじ3/4くらい
    ● 水 … 大さじ1くらい+1/2くらい
    ● 塩 … 少々

    ● 揚げ油 … 適量

    ただいま、気になる給食メニューも全国制覇を目指しながら、少しずつ作っております!
    郷土料理の方も合わせて、コチラもどうぞよろしくね。

    さ、今回の「ゴーヤのマヨかき揚げ」

    大阪府の給食メニューは、これで3品目!
    と、いうわけで、日本地図にはまたまた変化が!

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    今まで作った大阪府の給食メニューはこちら。

    それでは、また明日。

     
     

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    日々のお料理記録。 郷土料理、ご当地グルメ、給食メニューを中心に、ときどき世界の料理も。 家で飲むのが好きなので、おつまみになりそうな料理にもつい惹かれがち。 現地ならではの情報や、おすすめの食べ方などがあれば、ぜひコメントで教えてください🤗

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