【30日後の本当のわたし】#14｜自分にぴったりの「氣持ちいい」を見つけて溜め込み体質から卒業！～1日1分 コツコツ続けられる自分磨き～

🌱 今日のモヤモヤ

2週目もおつかれさまでした。

手を洗ったり、素足で歩いたり、木に触れたり…

「流す」ことを少しずつ試してきましたが、
「結局、どれがいちばん私に合ってたんだろう?」と、
ふと思う瞬間ってありますよね。

✨ 今日の1アクション

👉 この1週間でやったことの中から「いちばん氣持ちよかったもの」を1つだけ選んで、今夜もう一度やってみる

全部やり直さなくて大丈夫。
「これ好きだったな」という感覚を、そのまま信じてみてください。

💡 なんで効くの？

「流す」ことは、
人によって心地よいポイントが違うと言われています。

手のひらで感じる人もいれば、
足の裏やお湯の中でほどける人もいます。

自分の「氣持ちいい」を拾っておくと、
これから先も続けやすい自分だけの習慣になっていくんです。

🌸 からだのサイン

選んだひとつをもう一度やってみると、
前よりもすーっと身体が反応して、
「あ、これこれ」
という安心感がふわっと広がるはず。

自分の「好き」がひとつ見つかると、
肩の力がストンと抜けていきますよ。

🎁 おまけ

Day14までコツコツ継続しているあなたへ、
特別なご褒美を用意しました。

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① 入浴時におすすめ

② 就寝時におすすめ

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