【ライフハックスと短歌の営み】自分らしく働き続けるための５つのポイント

日々の生活で、タスクや今何をすべきかといったこと等を意識しているときに、脳内のリソースを使用します。

しかし、そのリソースには限界があり、その限界を超えたときに、作業のパフォーマンスが低下してしまいます。

そのリソースの容量のことを認知リソースと呼んでいます。

日常生活では、この認知リソースを使いすぎてストレスが多くなってきているようです。

認知リソースの無駄遣いをしないようするには、やるべきことを減らすということが重要ですね(^^)

そのためには、書き出した膨大なリストを、以下の３つのカテゴリに分類するいと良いそうです。

■「今すぐ」やることリスト

■「あとですぐ」やることリスト

■「いつか」やることリスト

習慣化できたら良いのですが、認知リソースを節約し、精神的苦痛を減らすために、以下の３つを確立することが重要なので、意識してみて下さい。

①やるべきことを少しでも減らす

②覚えておくべきこと（展望記憶）を少しでも減らす

③ルーチン・ワークだけは確実にこなす

但し、ライフハックスは、自分に合ったものを利用することが重要なため、示されていることに、自分を合わせるのではなく、自分がやりやすい方法を選択していけばいいと思います(^^)

さて、ライフハックスとは何かを考えてみたい人に、

「あなたはわたしを読んでいるが、果たして、わたしの言語を理解しているという確信があるだろうか？」（J.L.ボルヘス「バベルの図書館」より）

ハックスの具体例と、一人称による生き方の提示の反復（自己づくり）とも言えるのではないかと思われる短歌の営みを組み合わせて紹介してみるので、その（ハックス）ような生き方こそが望ましいとされる日常世界へと駆りたてられるのか？

確認してみて下さい(^^)

１．顧客を絞り込むフレーズを考える

２．自分のポジションを明確にする

３．「あなたは何の専門家ですか？」に即答できるようにする

４．たった一人の人に向けてメッセージを発信する

５．想いを発信し続ける

（「だれかに話したくなる小さな会社」浜口隆則／村尾隆介（著）（かんき出版）から引用）

「今日一日身を鎧いいしジャケットの型くずれたり椅子の背が着る」
（永田淳『湖をさがす』より）

「スイミングスクール通わされていた夏の道路の明るさのこと」
（鈴木ちはね『予言』より）

「念校は人生のためあるのだろう想い出広がる冬の草はら」
（中川佐和子『春の野に鏡を置けば』より）

「永遠に生きるみたいな耳鳴りがきこえる　それは熱心に聴く」

「草原よりも草原をゆく雲の影　僕は言葉を用意している」
（橋爪志保『地上絵』より）

「みづからの闇に手折りし水仙の苦きことはた甘きことなど言ふなたやすく」
（鎌倉千和『ゆふぐれの背にまたがりて』より）

【参考サイト】

【関連記事①】

【関連記事②】
【ライフハックスと短歌の営み】本音を見抜くための３つのルール
https://note.com/bax36410/n/n6f4b3382d127

【ライフハックスと短歌の営み】集中力をいかんなく発揮するための５か条
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