【メモ（memo）】アスリートに学ぶ

2023年12月28日 07:00

山あり谷ありで強くなる。

スポーツ選手たちは、世界の頂点にたどり着くまで、常に、目標設定と、トレーニングを積み重ねるのを続けているので、人生哲学にも良く似ています。

私たちにも、参考にできるところがたくさんあります。

オリンピックで金メダルと、スポーツの世界では、頂点に立つと、ひとつの大きな目標を達成してある意味、目標がなくなってしまいます。

目標があれば、モチベーションにもつながるので、そうした燃え尽き症候群は、スポーツをやる人なら必ず経験しているはず。

そういえば、トリノオリンピックで金メダルの荒川静香さんも、その２年前の世界選手権で優勝した後、モチベーションに苦しんだのは、有名なお話ですね。

フルマラソンの市民ランナーたちも、ひとつレースが終わると、すぐ次のレースにエントリーする人が多いそうです。

また走って、完走の快感・達成感を味わいたい。

思いっきり食べたい（マラソントレーニング中は食べてもいいですから）。

とか、もちろんいろいろと、個々のモチベーションはあります。

でも、トレーニングを積み重ねられるのは、やはり、「レースの日・完走」という具体的なターゲットがあるからです。

オリンピックのゴールドメダリストたちも、やはり、もう一度、五輪の舞台で金メダルを味わいたくて、その目標を、もう一度、しっかり見据えるからこそ、大変なトレーニングもこなせるのでしょう。

そして、目標もひとつなのですが、そのほかにやはり、悔しさ、負ける経験、スランプも強さの秘密のようです。

彼らの秘話報道を見ていると、頂点を味わって、またどん底の時期も必ずありますね。

第三者に報道されるのは、きっとその中の一部で、日々のトレーニングの中では、もっとたくさんつらいこともあるはずです。

もちろん、そのつらい時期を支える人たちがいたことも、彼らは良く知っています。

その気持ちに応えたいというのも、モチベーションにつながります。

そうした、つらい時期があったことにスポットライトが当たるのは、金メダルの後ですから、アスリートたちは、やはり結果が出て、ようやくそうしたことも日の目を見る厳しい世界です。

結局、山あり谷ありで、強くなるのです。

そして、山を迎えるのは一瞬で、つらい時期のほうが、長いこともあるかもしれません。

オリンピックは４年に一度。

過ぎてしまえばすぐだけれど、４年間待って辛抱して、トレーニングを続ける身にとっては、日々長いものです。

でも、そうした時期を乗り越えるからこそ、強くなれる、目標があるから、そこを見据えて続けることができるのです。

それに、結局は好きだからこそ、つらくても乗り越えられるところもあるはずです。

キライキライ・イヤイヤでは続きません。

私たちも、普段の生活に取り入れられることがたくさんありますね。

今の私の目標は？

つらいことを、どう次につなげられる？

と考えたら、何でも道は開けてきそうです。

アスリートからもらうインスピレーションを応用してくださいね。

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