【心の声】バランスの話 ⚖️

最近、ふと思ったことがある。
心も体も、バランスが大事。

どちらかに傾きすぎると、
体の不調につながったりする。

心だって同じ。

落ち込みすぎてもつらいし、
ウキウキ、ワクワクしすぎても、
その反動でガクンと落ち込んだりする。

人間って、なかなか難しい。 😅

今日、久しぶりに山仲間と会った。

一緒にパンケーキを食べに行ったんだ🥞

その友達は、
ここ2か月ほど 山に来ていなかった。

夏の暑さで体がついていかず、
何もやる気が起きないと言っていた。

でも、
食べることなら元気が出るって。

久しぶりに会った友達の顔を見て、
「ああ、疲れているな」って思った。

めったに会わない私でもわかるくらい、
疲れが顔に出ていた。

体って、本当に正直なんだね。

今年の夏は、
私も暑さに耐えながら、
なんとか毎日を過ごしてきた。

父と「よくこの夏を乗り切ったね」
なんて話したばかり。

やっと朝晩が涼しくなったと思ったら、
今度は昼間との気温差が体にこたえる。

長雨が続いて、
太陽にも当たれない。

そんな9月を振り返ってみると……

一日一日を生き抜けたことが
幸せ なんだなって思った🌿

友達のことも心配になる。

何かしてあげたいと思うけれど、
自分だって、体のあちこちが痛い。
だから
「これやったらいいよ」っていうことが言えない。

サプリを飲んだり、
健康にいいと言われることを試したり。

それでも、痛みはなかなか消えない。

だけどね。

痛たたた～っ！と言いながらも、
毎日仕事に行けている私って、すごい。

そう思ったら、
自分を褒めてあげたくなった😊

介護の仕事だって、体力がいる。
気力だっているし、精神力もいる。

利用者さんのことを気にかけながら、
自分の体と心も大事にしなきゃいけない。

人の心配ばかりしているけれど、
自分のバランスはどうなんだろう？

心も体も、
ちょっと傾いているかも。

人を心配する前に、
自分のことも大事にしなくちゃね。

何事も、バランスが大事。

でも、
いつも完璧に整っているなんて、
そんなの無理だよね。

調子のいい日もあれば、
何もできない日だってある。

落ち込む日もあれば、
ちょっとウキウキする日もある。

それが人間なんだもの。

無理せず、自分のペースで。
今日も一日、よく頑張ったね。

そうやって自分を褒めながら、
心と体のバランスを少しずつ整えていこう。

明日も、ぼちぼちいきましょう🐥💕

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