頑張る習慣だけでは続かない。私が「整える習慣」を増やしている理由

こんにちは。
自分の可能性に挑戦する複業家の高橋です。

人生100年時代に仕事もプライベートも長く現役で楽しみ、
いずれは多くの人に火をつけるきっかけを与えていきながら、
多くの仲間と「村」を創るというビジョンを掲げ、
転職エージェントやインサイドセールス、
インターンシップ参画などを通じ
自身の可能性、潜在能力の開発と多くの方への貢献を広げるため
「パラレルワーク」を拡張させています。

現在はnoteが開催する
「習慣にしていること」や「noteでよかったこと」など
各種ハッシュタグにエントリーしています！

8月28日から「Creator GDP」として
楽曲制作・アーティスト活動もスタートしました！
楽曲配信記事投稿や、アルバムで楽曲紹介をしています！

下記が、最新曲のリンクとアルバムのマガジンですので
ぜひ癒しとエネルギーを受け取ってください！

<RULE～私の契約～>

<Creator GDP　楽曲アルバム>

私はこれまで、

「行動すること」
「継続すること」
「まずやってみること」

を、とても大切にしてきました。

営業職での転職。
30代から起業への挑戦。
その過程でフリーランス。
そして、
転職エージェントでの支援から
noteの毎日投稿。
形而上学や音楽制作。

振り返れば、
止まるより先に動いてきた人生だったと思います。
もちろん、
その姿勢がプラスに転じてきたと思っています。

でも最近は、
それだけでは足りないし限界があると感じるようになりました。

頑張る。耐える。
続ける。前へ進む。

それだけを繰り返していると、
「そもそも、自分はどこへ向かっているのか」
が分からなくなることがあります。

だから今の私は、
「頑張る習慣」と同じくらい、
「整える習慣」も大切にするようになりました。
本日は、忙しい現代のビジネスパーソンへの
ヒントに少しでもなればと
「整える習慣」について綴っていきます。

頑張っているのに苦しい時は、「目的」とズレているのかもしれない

私はこれまでのキャリアで、何度も働き方を変えてきました。

会社員での転職。
起業への挑戦。フリーランス。
会社員、フラーランスを掛け合わせての複業。

その中で、起業に向け
「もっと成果を出さなければ」
「もっと成長しなければ」

と、1分1秒も惜しまず頑張ってきました。

でも、昨年に適応障害や
心身のコンディションバランスを崩し、
改めて気づいたことがあります。

頑張っていることと、
自分が本当に望んでいる方向へ進んでいることが
噛み合わないと幸福度は満たされない
ということです。

私は以前、

「成功とはこういうもの」
「起業家ならこうあるべき」
「もっと稼がなければいけない」

と、知らないうちに外側の基準へ
自分を合わせていた部分がありました。

もちろん、
目標を持つことや期限を切ることは大切です。

でも、
その目標は本当に自分が望んでいるものなのか。
誰かの成功モデルを、自分の願いだと思い込んでいないか。

そこを定期的にチェックしないまま走り続けると、
心と行動が少しずつズレていきます。

だから私は最近、
「何をするか」より先に、

「なぜやるのか」
「何のためなのか」
「誰のためなのか」

を確認するようになりました。

その「誰」は人数は関係ありません。
起業を目指す時は、その「人数」にも変にこだわり
目的がすり替わり、無茶をしたことも多々ありました。

対象は、別に一人でもいいと思うのです。
大事なのは、その人に何を届けたいのか。
そこが見えてくると、
不思議と頑張る意味も変わってきます。

note・仕事・音楽は、全部「伴走支援」という軸につながっていた

自分を整えるようになってから、
バラバラに見えていた活動にも、
共通点があることに気づきました。

まずはnote。
noteでは、
自分が転職や仕事、人間関係、起業挑戦などで
経験したことを書いています。

失敗談や遠回りしたこと。
悩み、そこから何を学んだのか。

それを言葉にすることで、
「自分だけではなかったんだ」
「少し前を向けた」
と思ってくれる人がいたら嬉しい。

転職エージェントや法人営業でも同じです。

商品を売る。
転職を成功させる。

もちろん、それもミッションとして大切です。

でも私が一番やりたいのは、
その目先の結果の先であり
その人の可能性を信じ、必要な時に背中を押すことです。

私は最近、自分の活動の中心にあるものは、
「応援・支援・伴走」なのだと思うようになりました。

精神性で言い換えるのであれば、
奉仕。英語ではServant。

自分の力を使って、誰かの役に立つことが
自分の活動の軸なのだと思います。

そして、最近は
音楽制作もそこにつながっています。

文章では届きにくいことも、
音やリズム、歌詞、メロディーなら届くことがあります。

癒し。安心。勇気。エネルギー。
「もう一度やってみよう」
と思える感覚。

音楽には、それを直接心へ届ける「光」があります。

だから私にとって、
noteも仕事も音楽も、全部違う活動ではありません。
表現方法が違うだけで、
根っこには「誰かを伴走して支援したい」がある。

そこに気づけたのも、
立ち止まって自分を整える時間を持ったからでした。

アファメーションは「自分で自分を信じ直す」時間

最近、私が大切にしている習慣の一つが、
アファメーションです。
※アファメーションを取り上げた記事も最近書いていますので
　そちらもよかったら覗いてみてください、

言葉だけを見ると、
「前向きな言葉を唱えるもの」
「呪文のように自分に言い聞かせる自己暗示」
というイメージがあるかもしれません。

でも私にとっては
呪文とか思いこませるのではなく、
至ってシンプルに
自分が、自分を信じるための時間。

だと思っています。

人から評価される。
褒めてもらう。
認めてもらう。

もちろん“承認”は嬉しいです。

でも、それだけに頼ってしまうと、
評価されない時に自分の価値まで下がったように感じてしまいます。
これは、私が起業挑戦にあたり
過度な結果至上で動いてしまったことで陥った

という
欠乏感や不足感が入り込んでしまっていた経験からの気づきです。

だから私は、まずは第一に、
自分で自分を承認することを大切にしたいと思っています。

「今日もよくやった」
「まだ成長できる」
「自分には可能性がある」
「この経験にも意味がある」

そうやって、自分で自分の内側を満たす。

自己肯定感は、
誰かにもらうだけのものではなく
自分で育てるものでもある。

私は今は、そう考えています。

瞑想も、同じです。

※瞑想体験の記事も、よかったら覗いてみてください。

何かを達成するためというより、
一度、外の情報から離れる。

仕事。タスク。SNS。
周囲の期待。常識。

そこから少し距離を置いて、
「今、自分は何を感じているのか」を確認する。

この時間があるだけで、
自分の感性や体温、情熱に気づきやすくなります。

「整える」とは、自分の人生の主導権を取り戻すこと

私は最近、
形而上学についても学び始めています。

そこで学びながら感じているのは、
人間にはもともと、
自分の内側にある可能性や目的へ気づいていく力があるのではないか、

ということです。

私はそれを、感覚や単なスピリチュアルなものとしてではなく、
自分自身を深く見るための確固たる技術として受け取っています。

普段の日常は、

会社。仕事。社会のルール。
家族。周囲の期待。

たくさんの枠組みの中で生きています。

それ自体が悪いわけではありません。
でも、
その枠組みだけで人生を考えていると、
「本当は何がしたいのか」が見えなくなることがあります。

だからこそ、それを取っ払って一度、
フラットな状態に整える。

呼吸を整え、心を整え、
言葉も整え、予定も整える。
人間関係を整える。
そして、
自分の願いや実現したいことにも立ち返る。

整えるとは、止まることではありません。
自分がどこへ進むのかを、自分で選び直すこと。

私はそう思っています。

ただやみくもに、
目の前に来たミッションを全部こなす。
全部頑張る。
それでは、いつか疲れてしまいますし
「何のためにがんばっているのか」
目的を見失いやすいです。

その答えが見えてくると、
同じ努力でも意味が変わり
希望や光が見えてきます。

私はこれから、
「頑張る習慣」だけではなく、
「整える習慣」も増やしていきたいです。

noteを書く。働く。
音楽を作る。瞑想する。
アファメーションをする。
学ぶ。休む。
新しい人と出会い、ご縁を紡ぐ。

どれか一つが正解なのではありません。

全部を通して
自分自身の状態を整えながら、
自分が本当に大切にしたいものへ近づいていく。

それが、これからの私にとっての
「生きる習慣」なのだと思っています。

皆さんは最近、頑張る時間と同じくらい、
「自分を整える時間」を持てていますか。
「振り回されている」と感じたら
できるところから「整える作業」をしてみてください。

【各種マガジンのご紹介】

これまで10000フォロワーに至るまでにまとめてきた
各種マガジンのリンクも 最後に貼らせていただきます。
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それぞれの自身の体験記、実践知から
毎日綴ってきた自分自身の記録でもありますので、
ぜひ読んでみてください。

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