「気にしすぎ」｜それでも違和感を無視できない。

澪｜ミミとインテリアです。

数あるnoteの中からこの場所を見つけてくださり、ありがとうございます。

私の｢ミミ｣は、音を拾うことができません。
だからこそ、私は｢目で見て美しいもの｣｢触れて心地よいもの｣に人一倍こだわりがあります。

そんな私の日々を綴っていますので、ぜひお立ち寄りください。

「感受性が高いのね」と言われて、少し考えた。

前回、

「理解してあげられなかった」という言葉が、少し苦手だ。

という話を書きました。

「理解できなかった」なら分かる。

でも、

「理解してあげられなかった」

という言葉になると、私は少し立ち止まってしまう。

「してあげる」という言葉によって、

理解する側と、理解される側。

そんな関係が生まれているような気がしたからです。

その話をしていたとき、

こんなことを言われました。

「感受性が高いのね」

その言葉を聞いて、

私はまた、少し考えてしまいました。

感受性が高い。

たしかに、そうなのかもしれません。

人が何気なく使った言葉に引っかかったり、

みんながそのまま通り過ぎるようなところで、

「本当にそうなのかな」

と立ち止まったりする。

誰かの表情が少し変わったことが気になったり、

何気ない一言をあとから思い返したり。

たぶん私は、

いろいろなものを拾いやすい人間なのだと思います。

だから、

「感受性が高い」

と言われれば、間違ってはいないのかもしれません。

でも、なぜかその言葉だけでは、

自分の中にあるものを説明しきれていない気がしました。

私は、感じすぎているだけなのだろうか

「理解してあげられなかった」

という言葉だって、

多くの人はそのまま通り過ぎるのだと思います。

言った人に悪意がないことも分かっています。

むしろ、

「あのとき、もっと相手のことを分かっていたら」

という後悔や優しさから出てきた言葉なのかもしれない。

そんなことは、私だって分かっています。

それなのに、

「どうして、“してあげる”なんだろう」

と考えてしまった。

そこまで考える必要なんてないのかもしれません。

相手はそんな意味で言っていない。

言葉尻を捉えているだけなのかもしれない。

「気にしすぎだよ」

と言われたら、

そうなのかもしれない、とも思います。

そして私はときどき、

言葉に引っかかったことよりも、

そこまで引っかかってしまう自分自身に疲れます。

もっと気楽に生きられたらいいのに。

「まあ、そういう意味だよね」

と受け流せたらいいのに。

そんなふうに思うことがあります。

でも私は、「丁寧に向き合いたい」のかもしれない

「感受性が高いのね」

と言われてから、

自分のことを少し考えてみました。

そして、ひとつ思ったことがあります。

私は、

ただ感じすぎているのではなく、

人や物事に、できるだけ丁寧に向き合いたいのかもしれない。

誰かが言った言葉を、

「まあ、そういう意味だよね」

と簡単に処理したくない。

誰かが困っているときに、

「きっと、こうしてほしいんだろう」

と勝手に決めたくない。

自分の中に生まれた違和感も、

「考えすぎ」

という一言だけで片づけたくない。

なぜ、そう感じたのか。

私は、何に引っかかったのか。

相手は、どんな気持ちだったのか。

一度くらいは立ち止まって、

考えてみたい。

私は昔から、

そういうことを大切にしてきたのかもしれません。

「分かったつもり」になりたくない

前回の記事を書きながら、

もうひとつ気づいたことがあります。

私は、

「分かったつもりになること」が怖いのだと思います。

「あなたの気持ち、分かるよ」

という言葉。

もちろん、それに救われることもあります。

でも、

本当に分かっているのだろうか。

同じ出来事を経験しても、

感じ方は人によって違います。

ましてや、

まったく違う人生を歩いてきた人の気持ちを、

完全に理解することなんて難しい。

私自身、

聞こえない世界で生きています。

だからといって、

すべての聞こえない人の気持ちが分かるわけではありません。

同じ「聞こえない」でも、

育った環境も、

コミュニケーションの方法も、

困っていることも、

大切にしていることも違います。

だから私は、

「分かるよ」

と言うより、

「あなたはどう感じたの？」

と聞ける人でいたい。

分かったつもりにならず、

目の前にいるその人を知ろうとする。

私にとって、

丁寧に向き合うというのは、

そういうことなのかもしれません。

丁寧に向き合うことは、効率が悪い

ただ、

こういう生き方は、

あまり効率がよくありません。

ひとつの言葉について考える。

相手の立場を考える。

自分の受け取り方も考える。

「もしかしたら違ったのかな」

と、また考える。

そして、

気づけば一つの出来事を、

ずっと頭の中に置いている。

その間に、

相手はとっくに忘れていたりします。

正直、

面倒くさいです。

誰かではなく、

自分自身が。

もっと気にしなければいいのに。

もっと適当に流せばいいのに。

そう思うこともあります。

感受性が高いことを、美化したくはない

「感受性が高い」

という言葉は、

どちらかというと肯定的に使われることが多い気がします。

繊細。

人の気持ちに気づける。

小さな変化を感じ取れる。

もちろん、

そういう面もあるのだと思います。

でも私は、

感受性が高いことを、

単純に「素敵なこと」として終わらせたくありません。

なぜなら、

気づけるからこそ、苦しくなることもあるから。

知らなければ気にならなかったこと。

考えなければ傷つかなかったこと。

受け流せれば楽だった言葉。

きっと、たくさんあります。

世界を細かく見られるということは、

見なくてもよかったものまで、

見えてしまうということでもあります。

だから、

「感受性が高い自分を大切にしよう」

と簡単には言えない。

私自身、

この感覚との付き合い方を、

まだ探している途中です。

それでも、「気にしすぎ」で終わらせたくない

だからといって、

自分が感じたことを全部、

「私が気にしすぎなだけ」

で終わらせることにも、

少し違和感があります。

これまで、

「何かおかしい」

と感じたところから、

見えてきたものもあったからです。

誰かが困っていること。

当たり前になっている不便。

言葉になっていない違和感。

みんなが通り過ぎてしまう、小さなこと。

そこに立ち止まったからこそ、

初めて気づけたこともありました。

もし毎回、

「考えすぎ」

「気にしすぎ」

と言って通り過ぎていたら、

私は、

自分が大切にしているものまで、

見失ってしまう気がします。

丁寧に向き合うことと、抱え込むことは違う

ただ、

ここが私にとって一番難しいところです。

丁寧に向き合おうとすると、

どこまで考えればいいのか、

分からなくなることがあります。

相手の言葉の意味を考える。

背景を考える。

自分の受け取り方を考える。

そして、

何度も頭の中で繰り返す。

そこまでくると、

「丁寧に向き合っている」のか、

ただ「抱え込んでいる」のか、

自分でも分からなくなります。

もしかすると、

丁寧に向き合うことと、

すべてを背負うことは、

まったく違うのかもしれません。

違和感を覚えたら、

一度立ち止まる。

「私はどうして、ここに引っかかったんだろう」

と考えてみる。

そして、

自分の中で十分に向き合えたと思ったら、

手放してもいい。

答えが出なくても、

置いていっていい。

それもまた、

丁寧に向き合うことなのかもしれません。

丁寧さを、自分にも向ける

私はこれまで、

「丁寧に向き合う」ということを、

誰かに対してするものだと思っていました。

相手の話を丁寧に聞く。

相手の立場を考える。

相手が何を必要としているのか考える。

でも最近は、

その丁寧さを、

自分自身にも向けていいのではないかと思っています。

違和感を覚えたとき、

「また気にしすぎてる」

とすぐに否定しない。

「なんでこんなことまで考えるんだろう」

と自分を責めない。

まずは、

「私はここに引っかかったんだな」

と認める。

そして、

苦しくなるほど考えている自分に気づいたら、

「もう、ここまででいい」

と言ってあげる。

拾うことも。

考えることも。

手放すことも。

全部、自分に対する丁寧さなのかもしれません。

私は、これからも立ち止まると思う

「感受性が高いのね」

そう言われたとき、

最初は、

やっぱり私は気にしすぎなのかな、

と思いました。

でも今は、

少し違う捉え方をしています。

たしかに私は、

人より立ち止まることが多いのかもしれない。

言葉を拾って、

考えて、

「本当にそうなのかな」

と問い直す。

それは、

ただ傷つきやすいからでも、

考えすぎる性格だからでもなくて、

目の前にいる人や、目の前で起きていることに、できるだけ丁寧に向き合いたいから。

そういう部分もあるのだと思います。

もちろん、

その丁寧さに疲れてしまう日もあります。

だから、

すべてを拾おうとは思いません。

でも、

最初から全部を、

「そんなこと」

と通り過ぎることもしない。

一度、立ち止まる。

自分が何を感じたのかを見る。

大切だと思ったら、

もう少し考えてみる。

もう十分だと思ったら、

そこに置いていく。

そのくらいの距離で、

自分の感覚と付き合っていけたらと思っています。

私は、感受性が高いのかもしれない。

でも、

それだけではない。

私はきっと、

丁寧に向き合うことを、大切にしている。

人にも。

言葉にも。

目の前で起きていることにも。

そして、

自分自身にも。

そんな自分でありたいと思っています。

今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
また、ミミとインテリアの静かなお部屋で、お待ちしています😊