花粉対策中

さっき
つぶやきしましたが、

あれじゃあ、
なんだかわからないと思いますのでｗ
何をやったかを書こうと思います。
少しは困っている方に届けば。

（注）この方法は、
　　　対処療法でしか対応されない
　　　医療関係者（主流の）方々には
　　　受け入れ難いかもしれません。
　　　私の実践（人体実験ともいうｗ）の
　　　結果ですので、
　　　そこに対するクレームは受け付けませんｗ

※実際に効いた対策、
　対処療法でないものでないと、
　エビデンスｗ　とやらにもならないでしょ🤣

さて、毒も一通り吐いたのでｗ
本題入ります。

つぶやき１

※先ほどのつぶやき　↓

つぶやき２

基本的な考え方は　昨晩記載しています。
（藤川療法の当該ページのリンクを記載）　↓

具体的対応

何をやったかの記載となりますが
（さきほどのつぶやき１に記載）

１　ヒスタミンの撲滅
２　マグネシウムの増強
３　ビタミンD（＋Ｋ）の増強

の３つです。

まあ、ビタミンＣ粉末飲んだり、
亜鉛飲んだりもしてはいますが、
これらは枝葉なので、特に触れません。

あと、プロテインとかも必須とは思いますが、
特に今回は触れません。

1　ヒスタミンの撲滅

ヒスタミンがあることで、
かゆみ、鼻水、くしゃみ　等々、
いろいろとアレルギー反応が出ます。

ならば、
そのヒスタミンを追い出してしまえ！という
荒っぽい戦法です。

上記、藤川先生のサイト、
ちゃんと細かく書いてます。
まじめにはこの通り、やればいいと思います。

※ただし、結構高度な内容なので
　読み込むのも大変、
　実践するのも（ほかの藤川メソッドに対して）
　割と高度です。

で、私はこの通りやってませんｗ

こう、書いてありますよｗ

でも、自分はこっちを選択しました。

なぜかというと、
以前、ナイアシンアミド投入したときに、
気持ち悪くなって、
どうにもだめだな、と思ったので。

なので、ナイアシンそのものを使っています。

私が使ってるのは、これ　↓
ナイアシンの500mg

https://jp.iherb.com/pr/solaray-niacin-500-mg-100-vegcaps/70057

※　↑　クーポンコードとか、記載してません。
　なので、これ踏んでも何の害もないですｗ
（当然　私にキックバックもないｗ

これ飲むと、早ければ２０分ぐらい、
遅いと数時間後
（ヒスタミンがたまっているほど、
　すぐ出ると思います）

自分の場合は、頭（頭皮）から熱くなります
熱くなる＝皮膚は赤くなります。
で、これがだんだんと下のほう
（頭→顔→首→上半身→下半身→足先）に
移っていきます。

同時に、
どうしようもなく、かゆくなります。
かゆくなるので、
かきまくってもいいと、私は割り切ってます。
（意外と、自分は　かいても傷にならないので）

しばらくすると、
赤みがひいて、
当該箇所のかゆみも無くなります。
まあ３０分ぐらいでしょうか。

だんだんと下のほうに赤みが移っていくので、
それが片付くと、
ヒスタミンが抜けたと判断します。

かゆみが引くと、疲れが一気に出ます。
なので、寝てしまうのがいいと思います。

たまっている人は１回では抜けません（重要）
なので、連続数日やってもらう必要があります。
抜けると、赤くならなくなります。
（＝熱くならなくなる）
（＝かゆくならなくなる）

（投入上の注意）
あまりに赤くなりますので、
人前では、やらないほうがいいと思います😆
寝る前とかがいいと思います。

あと、これやると、
翌朝肌がすべすべになります🤣
ビタミンCでのすべすべとは
質の違うすべすべだったりします。

（余談）
ここで妻が登場、
薬ちゃんと飲んだのか　と騒ぐｗ
「薬飲まんでも、
　全然鼻水もくしゃみも出ないでしょｗ」

そういう民間療法やらんで、
ちゃんと風邪薬飲まんと

・・・・

ま、いつものやりとりですわｗｗｗｗｗ

２　マグネシウムの増強

これも藤川療法の受け売りですｗ

美容系のブロガーの方とか、
Youtuberの皆さんとか、
エプソムソルトいいよー　って
おっしゃいますが、
エプソムソルトより、
こっちのほうが効果高い（自分比ｗ）です。

根拠は化学式。

エプソムソルトは硫酸マグネシウムなので、
MgSO4・7H2O　246.47g/mol（7水和物）
死海の塩は塩化マグネシウムなので、
MgCl2・6H2O　203.31g/mol（6水和物）

Mgは24.31g/mol　なので、
硫酸マグネシウム　24.31/246.47＝ 9.86％
塩化マグネシウム　24.31/203.31＝11.96％

これから、
マグネシウム比率を計算すると、
塩化マグネシウムのほうが、
グラム換算では多いということになります。

ま、売値がいくらか、にもよりますけどねｗ

買いやすいニチガさんだと
塩化マグネシウム　
　10.5kgで、5270円（amazon　2025/3/9）

一方、硫酸マグネシウムは
老舗の赤穂化成さんが安いですね
　10kgで　3480円（楽天　2025/3/9）

うーん。衝撃・・・。

一時期より、かなりエプソムソルト、
相場が下がってるなぁ。
よく美容系で売られているエプソムソルトって
単に高いだけ、
（まあ、何か添加してるんかもしれない、
　ですけどね）ですから、
赤穂化成さんみたいなメーカーから
直買いするのがいいと思います。

赤穂化成さんも、以前は、
業務用25K（天然にがり！）しか
売ってなかったはずなんですけどねぇ。

これだけ安ければ、
エプソムソルトでもいいのかもしれない。
（５割増しで投入しても、まだ安いので）

※せっかく化学式まで投入して計算したのに
　無駄になっちゃったじゃないかぁｗ

塩化マグネシウムなら
商品的にはこれ。（まわしものではありませんｗ

なお、赤穂化成さんの
エプソムソルト（硫酸マグネシウム）はこれ。
これだけ安ければ買いです。

でもね、
この　↑　記載の後でこういう記事　↓　も
書かれています。

上記の通り、
本当は両方混ぜたほうがいいようです。
でもコストの問題もあるし、
２つ入れるのは煩雑ですよねーｗ

まあ、入浴用ですと、
かなりの投入量になりますので、
10kgあってもどんどん減ります。

これなら、水溶液作って（溶かすだけｗ）
飲んだほうが効率的かもしれないですね。
（売ってるにがりと同等）

３　ビタミンD

これはこの記事で。

非常に重要な事柄です。
ビタミンDのみのサプリ買ってもいいんですが、
「必ず　ビタミンKを投入してください」

なので、D＋Kのサプリを調達するのが無難、
（というか、Dだけ大量投入すると、
　下手すると命取りになりますので）

たとえば、こんなのでどうですかね。

https://jp.iherb.com/pr/solaray-vitamin-d3-k2-60-vegcaps/70098?rec=home

mk-7をサプリで取るなら　↓

mk-7についても、ちょっとは書いておきますか。
（あんまり書くと細かすぎるので、ちょっとだけｗ）

ビタミンＫ（Ｋ2）には、
ｍｋ-4，7といった種類があります。
鎖の長いほう（ｍｋ-7）のほうが
Ｋの効力が大きいとされています。

ビタミンKは納豆でも取れます。
というか、日本人は
これでいいのではないでしょうか？
納豆のKはmk-7という、
効果の大きいと言われるものですので、
毎日とればいいのではないでしょうか、と。

あ、納豆もピンキリです。
できたら、大手企業のやつじゃなくて、
中小企業、
（なお、大手全否定ではなくて
　太子食品みたいに「わかってる」
　企業様もおられるので・・・）

あと、
高めかもしれませんが、
国産大豆のほうがいいと思います。

※納豆は、たれにも留意。
　たれでぶち壊し、の案件が多いです。

とはいうものの、
どれだけ取れているか確証がないので、
自分はサプリでも取っておこうと。

継続協議

今日一日、調子が良かったからと言って
これが最善！と言えないのが、
この対策の困難さを示していると思います。

なので、継続的に
トレースしていきたいと思います。
でもヒスタミン除去は効果ありそうな予感ｗ

久しぶりの長文（引用ばっかり？）でしたね。
ではまた。

さ、外に出て効果の確認だｗ

noranekopochiさん、
画像お借りしました。
ありがとうございます。