【ほうれん草ドリア】＊＊＊＊グラタンにご飯を入れたら、はい！ドリア！！

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1. フライパンに1～2センチほど湯を沸かし、ほうれん草を入れてふたをし2分蒸しゆで。水に取って食べやすく切り、水けを絞る。

2. Ａを混ぜておく。

3. フライパンを熱してオリーブオイルを入れ、玉ねぎを炒める。

4. ほうれん草を入れてさっと炒めたら、Ａを入れる。

5. 全体にとろみがついたらツナ缶を入れ、ピザ用チーズ（適量）も混ぜる。

6. 耐熱容器に入れ、ピザ用チーズをのせ、オーブントースター、または魚焼きグリルで焼く。

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＜基本のほうれん草のグラタンの作り方を動画でチェック♪＞

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奥薗流・ほうれん草グラタンのアレンジレシピです。

ほうれん草のグラタンにご飯を入れたら
ドリアになる！！

これもいいんですね～～。

これね、
子供が小さい時によくやった手。

何がいいかというと
これ一品で、ご飯もおかずも完結するから
あれこれ作るのがしんどい時に
おすすめなんです。

ほうれん草もたっぷり食べられるし
牛乳とチーズでタンパク質やカルシウムも摂れるし

なんと言っても
子供たちが大喜びしました。

今でも、このドリア
我が家では大人気です。

チーズをかけて、オーブンで焼いてもいいけど
これはもう、焼かずにフライパンの中で溶かすだけでもいいと思う。
実際、私はそうしていて
それで十分美味しいです。

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■　基本のほうれん草のおひたしの作り方

■　応用編！ほうれん草のクリームスパゲティー