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【ほうれん草のカレー豚汁】****味噌×カレーのベストマッチ♪

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    <材料>(2人分)
    A)豚肩ロース切り落とし  150g
      片栗粉    小1
      醤油     小1
    B)生姜     1かけ
    水      400㎖
    C)味噌     大2
      ケチャップ  大1   
      みりん    大1/2~1
      カレー粉   小1~2
    ほうれん草  1束(150g位)
    ミニトマト   適量
    かつお節  1パック  (4g)
    ゴマ油   適量

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    1. Aの豚肉に片栗粉としょうゆを揉みこむ(奥薗下味豚!!)

    2. フライパンに深さ1~2センチくらい湯を沸かし、ほうれん草を入れて蒸しゆでにし、水にとって食べやすく切って水けを絞る。

    3. フライパンを熱してごま油を入れ、ほうれん草を炒める。Bを入れて沸騰したら1の豚肉をばらばらにしながら入れ、軽く混ぜてふたをして煮る(3~5分)

    4. ミニトマトを入れてさっと煮て火を止め、味噌とかつお節、みりん、カレー粉を入れる。お好みでおろし生姜も足す。

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    <作り方を動画でチェック!>

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    ほうれん草とん汁
    カレー粉をプラスすると、スープカレーみたいになって
    これまた、ご飯がすすむ汁ものになります。

    ただ、カレー粉を入れるだけでもいいのですが
    ミニトマトとケチャップをプラスすると(どちらか一方でも)、
    更にスープカレー感がアップ!!

    ほうれん草とカレーって、めちゃ合うんですよね~~~~。

    ご飯にかけて汁かけご飯にするのもいいですよ。

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    ■ 奥薗流・ほうれん草のおひたしを見る 

    ■ ほうれん草とん汁のほかのアレンジを見る

    ■ 料理のこぼれ話「ほうれん草はフライパンで蒸しゆで」を読む。

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    家庭料理研究家・エッセイスト。料理は楽しくシンプルに。料理すること、食べることの楽しさを、レシピと言葉で発信しています。今日もニコニコ笑顔になれますように。 著書:『まいにち腸活スープ』(PHP研究所)累計10万部。『スープジャーのお弁当」(世界文化社)累計22.5万部。

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