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【豆腐ともやしの中華風味噌煮】ヘルシー&お財布に優しい♪

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    <材料>(2人分)
    A)豚ひき肉  150g
      塩  小1/4
      しょうが(すりおろし) 1かけ
      にんにく(すりおろし) 1かけ
    B)味噌        大1
      オイスターソース  大1
      みりん       大1
      水         大1
    もやし  1袋
    豆腐  1丁
    青ネギ  適量
    ごま油  適量

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    1. Bを混ぜておく。

    2. Aをフライパンに入れ、混ぜながら火にかける。

    3. ひき肉に火が通ったらもやしを入れ、すぐに塩少々(分量外)を振って炒め合わせる。

    4. 豆腐を手で崩して入れ、ふたをして3分蒸し煮にする。

    5. Bを入れて全体に混ぜ、器に盛って、青ネギとごま油をかける。

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    <動画で作り方をチェック!>

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    【🎥チャプター】
    00:00 挨拶
    01:14 材料
    01:33 下準備
    02:54 調理開始←★ここ!!奥薗流!!
    07:17 完成
    08:25 試食(感想)←ポイントおさらい♪
    10:21 アレンジ←ちょっとの工夫でめちゃウマに♪
    12:54 おまけ←あれをプラス♪

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    いろんなものの値段が高くなっていますが
    こういう時こそ、頭と腕の見せ所。

    もやしと豆腐とひき肉で作るめちゃウマの一品です。

    もやし・豆腐・ひき肉と言えば
    まさに家計の見方、ゴールデンコンビ。
    しかも包丁いらず。

    豆腐のやわらか食感と、もやしのシャキシャキが
    めちゃめちゃ合うんです。

    ひき肉も入っているので
    旨みも食べ応えも十分。

    味噌煮、ゆーてますが
    そこは奥薗流。
    ささっと簡単に作れて、間違いなくワンランク上の美味しさになりますよ~。

    お好みでピリ辛にするのも、またおいしい
    粉山椒や、七味唐辛子、ラー油など
    何でも合います。

    これは、繰り返し作りたくなること間違いなし!!

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    ご飯にかけても♪

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    春雨を入れても♪

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    家庭料理研究家・エッセイスト。料理は楽しくシンプルに。料理すること、食べることの楽しさを、レシピと言葉で発信しています。今日もニコニコ笑顔になれますように。 著書:『まいにち腸活スープ』(PHP研究所)累計10万部。『スープジャーのお弁当」(世界文化社)累計22.5万部。

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