毒親育ちだった私が、今は気楽に生きてる件について

正直私の人生、親ガチャ外れでなかなかの無理ゲーだとずっと思ってた。
でも今の自分はこれまでの人生で一番気楽で、幸せで、安心してる。

何が起きたのかって？
別に物理的には何も変わってない。
毒親は相変わらず毒親のまま。
この世で皆が求めて止まないお金も、地位も、何も持ってない😂
ACE ※1（逆境的小児期体験）が影響しているであろうCSS ※2（中枢神経感作症候群）で常にどこか体調悪いし、自律神経はぐちゃぐちゃ。
他者から見たら問題は山積みに見えるかもしれないけど、私はもうそれを問題とはそれほど感じていない。
それでも、これでいいのだって思えるようになった。

この陳腐なメロドラマを、
「うわ〜最悪、でもまぁそこそこおもろいんじゃね？」って感じで、「わたし」が「私（＝エゴ）」を見守ってくれているから。

だからしょっちゅうドラマに巻き込まれても、
私の中の「わたし」が、いつもそっと見守ってくれてる。
そう思うだけで、最終的には大丈夫になる。
だからこう言いたい。

トラウマは乗り越えられる(というより、問題じゃなくなる)。
今が、人生で一番安心している時間になっていく。

※「私」と「わたし」の定義の違いについては下記の記事で書いてます↓

実際に起きた変化

• 10代から長年悩まされた悪夢障害 → 今では、夢を覚えていないことがほとんど。覚えていても平和な内容。
• トラウマのフラッシュバック → 思い出してもスルーできる距離感になった。
• 20代からの深刻な概日リズム睡眠障害 → 波はあれどかなり改善。
• 化学物質過敏症 → 匂いに敏感だけど、普通に生活できる範囲に収まった。
• 片頭痛 → 最後にあったのいつだっけ？ってほど消失。
• 鎮痛剤、睡眠薬、全く飲んでない。


もちろん、まだ悩まされてることもいろいろある。
揺り戻しだってある。(ただ揺り戻しが起こるたび、結局さらに改善されるのでチャンスだと持ってる)
でも、それすらこれが今の自分、と思って受け入れられるようになった。
人生は、ちゃんと取り戻せる。いや、もっと突き詰めるとそもそも、
取り戻す人生なんて最初からなかった。

あなたもそんなふうに思える日が来るかもしれない。

補足
※１ ACE（Adverse Childhood Experiences）＝逆境的小児期体験。
子ども時代に受けた心的外傷（虐待、精神的無視、家庭内不和など）が、後の心身の健康に影響を与えるとされる概念。
※2 CSS（Central Sensitization Syndrome）＝中枢神経感作症候群。
身体が痛みや刺激に過敏になり、慢性的な不調が続く状態。代表的なものに線維筋痛症、化学物質過敏症などがある。
身体に器質的異常がないのに様々な不調が続く人に共通して見られる。