恐怖×重要感＝執着？

前回は、

❝重要感×価値観❞

について考えてみました。

価値観と重要感を❝一緒に見る❞ことで、

自分が何を大切にしているのか。
何に心が強く動くのか。

そして、

自分でも気づいていなかった

❝本音❞

が見えやすくなる。

そんな話でした。

前回の記事はこちら▼▼

今回は、

❝重要感×恐怖❞

を取り上げてみます。

重要感と恐怖を一緒に考えることで、

今度は何が見えてくるのでしょう？

不安と恐怖と恐怖感

そもそも、
「恐怖」って、何なのでしょう。

あなたは、

「不安」と「恐怖」
「不安」と「恐怖感」
「恐怖」と「恐怖感」

この違いを考えたことありますか？

改めて考えてみると、

なんとなく分かるような、
分からないような……。

そこで、

恐怖の象徴として
「地震」で考えてみました。

今、実際に大きな地震が起きている。
家が大きく揺れて、物が落ちてくる。

これは、分かりやすい

❝恐怖❞です。

一方で、

今は、まだ揺れていない。
でも、緊急地震速報が鳴る。

「大きな地震だったら、どうしよう…」

となる。

これは、❝恐怖感❞

そして、

「最近、地震が多いけど大丈夫かな……」
「この先、やっぱり大地震が来るのかな……」

いつ起きるのかは、
まだハッキリしていない。

でも、なんとなく心配になる。

これは、❝不安❞

ざっくり整理すると、

恐怖＝今、起きている危険への怖さ。
恐怖感＝「これが起きたら怖い」という感覚。
不安＝「何か起きそうで心配」という感覚。

もちろん、
人によって感じ方は違うでしょう。

私の仕事柄、湘南地区へポスティングに行くと、
いつも思うことがあります。

海が近くて、景色も雰囲気もいい。
シチュエーションは最高。

憧れる反面、

「でも、もし津波が来たら……」

と、想像してしまう。

では、

実際にそこで暮らしている人たちは、
どんな風に感じているのでしょう。

「津波が来たら怖い」
と強く感じている人もいれば、

避難場所や避難経路を確認することで、
ある程度安心している人もいる。

普段は、ほとんど気にしていない人も
いるのかもしれません。

同じ場所にいて、
同じ出来事を想像しても、

感じる怖さは、人によって違う。

改めて考えてみたら、

今回見ていきたいのは、
「恐怖」そのものより、

自分の中に生まれる

❝恐怖感❞

の方が、今回のテーマに近そうです💦

なので、タイトルや見出しでは

❝重要感×恐怖❞としながら、

中身は、❝重要感×恐怖感❞

として見ていきます。

① 失いたくないこと

恐怖感も強い。重要感も高い。

自分にとって、とても大切。

それを失うことを想像すると、
強い恐怖感が生まれる。

家族が大切だから、
「家族に何かあったら怖い」

仕事が大切だから、
「仕事を失ったら怖い」

信用が大切だから、
「信用を失ったら怖い」

自分が何に恐怖感を持つのかを見ることは、

自分が何を大切にしているのか
を知るヒントにもなりそうです。

もう少し、

「失いたくない」

という気持ちについて、
考えてみましょう。

20年ぐらい前、

毎月200万円ほどの利益が出ていた
印刷の仕事がありました。

私は仕事を受注して、
印刷会社に発注する。

それだけで利益が出る、
かなり好条件の仕事でした。

当然、失いたくない仕事です。

ただ、頭のどこかでは、

「こんな好条件の仕事、
いつかなくなるんだろうな......」

と思っていた気がします。

まだ何も起きていない。
でも、いつか失うかもしれない。

これは、
今回の話でいう❝恐怖感❞だったのでしょう。

そして、その日は突然やってきました。
仕事を、他社に取られたのです。

そのとき頭に浮かんだのは、

「やっぱり来たか……」

でした。

それまで感じていた恐怖感が、
現実になった瞬間です。

こうした経験は、

仕事に限らず、程度の差こそあれ、
誰にでもあるのかもしれません。

大切な人を失った。
信じていた人に裏切られた。
仕事を失った。
お金に困った。

一度、「失う」という恐怖を経験すると、
今度は、「また失うかもしれない」
という恐怖感が残る。

そして、

「もう失いたくない…」
という気持ちが、強くなっていく。

過去の恋愛を引きずって、
新しい恋愛に踏み込めない。

そんなことも、
同じなのかもしれません。

失いたくない。
もう、あんな思いはしたくない。

だから、

手放せない。変えられない。
しがみついてしまう。

もしかすると、こうした

「失いたくない」という恐怖感

から生まれるものの一つが、

❝執着❞なのかもしれません。

②なぜか怖いこと

恐怖感は強い。
でも、重要感はそれほど高くない。

脳科学の視点からみると、

人の脳は、少ない経験からでも
パターンを見つけて、

「次も、こうなるかもしれない」

と予測しようとします。

たとえば、

過去の恋愛で、ひどく傷ついた。
すると、新しい出会いがあっても、

「また同じことになるかもしれない……」

と考えてしまう。

本当は、新しい恋愛に進みたい。
でも、なぜか一歩が踏み出せない。

過去に感じた**❝恐怖❞**が、

「また傷つくかもしれない……」

という**❝恐怖感❞**として残っている……。

ドイツ帝国の初代宰相、
オットー・フォン・ビスマルクは、

こんな言葉を残しています。

「愚者は経験に学び、賢者は歴史に学ぶ」

もちろん、
自分の経験から学ぶことはとても大切です。

しかし、

一度傷ついたからといって、
次も同じことが起きるとは限らない。

一度失敗したからといって、
次も失敗するとは限らない。

一方、

心理学の視点からみれば、

心理学者のアルフレッド・アドラーは、

過去に何があったのかより、

その経験に、
❝今の自分がどんな意味を与えているのか❞

を重視しました。

「なぜか怖い」

と感じたとき、

「これは、今の自分にとって、
本当に怖がる必要があることなのか？」

それとも、

過去の経験から生まれた❝恐怖感❞を、
今もそのまま抱えているだけなのか？

一度、整理してみることで、

恐怖感を❝手放せる❞のかもしれません。

③気にならないこと

恐怖感も弱い。
重要感もそれほど高くない。

たとえば、

高級車に興味がない。
ブランド品に興味がない。
SNSのフォロワー数はそれほど気にならない。

周りの人が
どれだけ大切にしていても、

自分にとって重要でなければ、

「別に、なくても困らない」

当然、
恐怖感も、執着もほとんどない。

ここでは、

少し余裕がある時に
考えてみてほしいことがあります。

「この人、なんでそこまでこだわるんだろう？」

あなたには、
まったく重要に見えない。

でも、その人には、その人なりの尺度があり、
あなたには見えていない世界観があります。

そして、

そのこだわりの奥には「失いたくない」という
恐怖感や、❝執着❞があったりします。

それを今度は、
自分に向けてみます。

あなたにも、周りから見れば、

「なんで、そこまでこだわるの？」

と思われていそうなことは
ないでしょうか。

そこには、

自分でも気づいていない
❝重要感❞

そして同時に、「失いたくない」

という恐怖感や、❝執着❞が
隠れていることもあります。

④安心して大切にできること

重要感は高い。
でも、恐怖感はそれほど強くない。

自分にとって、とても大切。

それなのに、必要以上に
「失ったらどうしよう」とは考えていない。

ちょっと不思議な感じがしませんか？

じつは、
ここには明確な違いがあります。

有形のモノか。無形のモノか。

お金。家や車。仕事。今ある環境。
カタチあるモノは、いつか必ず失う。

これは、自然の摂理です。

しかも、

自分以外のことには、
自分の力ではどうにもならない
ことがたくさんあります。

どれだけ大切にしていても、

失うときは失う。
変わるときは変わる。

だから、

「絶対に失いたくない」

と思えば思うほど、恐怖感は強くなり、
❝執着❞も生まれやすくなります。

一方で、

経験。学び。思い出。感動。

こうした**❝無形のモノ❞**は、

「失いたくない」という
恐怖感や執着に縛られにくい。

カタチあるモノは失っても、
そこで得たものは、自分の中に残ります。

もちろん、
忘れてしまうこともあります（笑）。

それでも、

ふとしたときに、

「あの時の経験があったから……」
「あの時の、あの人のおかげで……」

と、気づくことがあります。

そう考えると、

「失いたくない」という、
まだ起きてもいない未来に目を向けるより、
「今、ある」に目を向ける。

大切な人と、
今、一緒にいられること。

仕事があること。経験できたこと。
学べたこと。心が動いたこと。

すると、

「失ったらどうしよう」ではなく、
「今、あることがありがたい」

に変わっていきます。

大切なモノを、手放す必要はありません。

手放すとしたら、そのモノではなく、

「絶対に失いたくない」

という恐怖感や❝執着❞の方。

そして、

それを手放すきっかけになるのが、

❝感謝❞

なのかもしれません。

次回は、

❝重要感×満たし方❞について考えてみます。

自分にとって大切なものを、
私たちは、どうやって満たそうとしているのか。
一緒に考えてみましょう。

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P.S.

ブッダ「芥子の実」の話

最愛の子どもを亡くし、
その死を受け入れられなかった
キサーゴータミー。

ブッダは彼女に、
芥子の実を持ってくるよう伝えます。

※芥子の実とは、
七味唐辛子に入っているカメムシみたいなやつですｗ

ただし、
ひとつ条件がありました。

彼女は、
芥子の実を求めて家々を訪ねます。

でも、

そんな家は、
一軒も見つかりませんでした。

誰もが、
大切な誰かを失っていました。