大人の趣味紹介・趣味がない人も手軽に始められるTOP3!!

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。

私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。

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今日の健康法・美容法

「大人の趣味」

皆さんには趣味がありますか？

昔の日本では、「趣味」を持つことは「遊び人」などと呼ばれ、決して良い意味ではありませんでした。

しかし、今は「趣味」は人生を豊かにするものとして注目され、多くの人はなんらかの「趣味」を持っています。

私は人生＝楽しい＝遊ぶという考えなので、小さいころから多趣味です。

また、好奇心旺盛な性格なので、物事に関心が深く、「趣味」にも興味がわき、今の趣味は、旅行、グルメ、運動、読書、舞台鑑賞、美術館巡り、カラオケ、映画、韓ドラ、占い、神社巡りなどがありますが、今日から、「UVレジン」を始めました。

どちらかというとアウトドア派の私ですが、昔から絵を描くことや、美術が大好きだったのでお家の中でできる趣味を発見し、UVレジンを始めるとすぐに夢中になり没頭できました。

ヨガの資格を取ってから「マインドルフルネス」な生き方を意識しているのでとても良い趣味の発見でした。

趣味があれば人生の楽しみ方も少し変わってきます。

今まで経験したことのないものにチャレンジすれば、ワクワクやドキドキの気持ちも味わえます！

今回は、よりステキな人生の過ごすためにも、大人の趣味についてご紹介します！

〜趣味〜

「趣味（しゅみ）」の意味は「専門的な仕事や職業でなく、個人が楽しみにすること」と「その人の感覚の在り方や好みの傾向のこと」の2つに分かれます。

「あなたの趣味は？」と使われる場合は、「個人が楽しみにすること」の意味になります。

職業（プロフェッショナル）として成立している範囲の事柄を趣味（ホビー）でおこなう人は、アマチュアと呼ばれる。

手軽に始められる趣味TOP3

「全く趣味がない」「趣味には興味ない」など趣味がないという人もいらっしゃるかと思います。

そこで手軽に始められる趣味をご紹介します！

1.映画・ドラマ鑑賞

家でも手軽に始められるのが、「映画・ドラマ鑑賞」です。
幼少期から映画とドラマにはどれほど心を動かされてきたか数えきれません。

今やドラマは地上波だけでなくBSやCS、動画配信サイトでは魅力的な作品が見られます。

私は、Prime Video/Netflix/Disney＋を見ています。

また、映画館の大スクリーンで鑑賞するのもリフレッシュになるのでおすすめです。

2.筋トレ

私の人生に「体を動かすこと」はマストなので、バレエ、ダンス、フィットネス、ヨガと形を変えていますが、筋トレは体と心が鍛えられるのでおすすめです！

ジムに通わなくてもできる「筋トレ」は今はYouTubeなどでも無料に学ぶことができます。

腹筋や腕立て伏せなど、自宅でできる筋トレメニューも色々紹介されていますので、まずは気軽に始めてみましょう。

3.料理

私の趣味ではないのですが、母は調理士、栄養士ということもあり料理が趣味であり特技であり、仕事になっています。

最近は、料理にはハマる男性も増えています。

クックパッドやクラシルなどの料理レシピサイトでは、初心者でも簡単にできる動画が紹介されているので、自分の好きな時間で料理作りにチャレンジできます。

大人の趣味ランキング

年代別で人気の趣味をそれぞれ紹介します！
いくつになっても趣味を持って毎日を充実させましょう◎

1.スマホゲーム

完全無料で遊べるゲームも多いため、お金をかけずに気軽にできるのが特徴。

RPGやパズルゲーム、音楽ゲームなどさまざまなジャンルを楽しめます。

2.カラオケ・一人カラオケ

学生時代からカラオケを趣味にする人はたくさんいます。

カラオケは大声を出して歌えるため、ストレス発散におすすめの趣味です。友達同士で遊びに行く人も多く、特に大学生の遊び場所として人気のスポット！

3.読書

社会人になると、小説などの物語だけではなく、ビジネス本や自己啓発本などを好む人も増えてきます。

読書は自分の知識や知見視野を広げるものなので、人生に役立つ情報が得られますよ。

休日に好きな場所でお気に入りの一冊を読めば、一人の世界でリラックスした時間を過ごせるでしょう。

【年代別】趣味ランキング30代

1.在宅ワーク

1つ目に挙げられるのが在宅ワークです。
本業が落ち着く頃合いだからこそ、家でお金を稼ぐ趣味が人気です。
特に最近は在宅ワークが増えており、ブログやライター、せどりなどさまざまな仕事があります。

お金のかかる趣味が多い中、お金の稼げる趣味は貴重ですね。

2.一人旅

一人旅は自分の好きな場所に自由に行けるので、男女共に人気です。
日帰り旅行であれば、近場で食べ歩きや観光、温泉などもいいでしょう。
土日を使って一泊旅行や、長期休暇に合わせて海外旅行へ行く人も多いです。

友達との旅行は予定を合わせるのが大変ですが、一人旅は思い立った時に行けるのでおすすめです。

3.御朱印巡り

お寺や神社に出向く、御朱印巡りも人気です。

神聖な場所に行くだけで元気をもらえたり、リフレッシュになったりするでしょう。

御朱印を集めることでページが埋まっていく楽しみもできます。

有名なところから、知る人ぞ知る穴場スポットまで、発掘するのも楽しみのポイントになりますね。

【年代別】趣味ランキング40代

1.温泉巡り

一番人気なのが温泉巡りです。

有名な温泉地には観光スポットも多く、食事や観光地巡りも同時に楽しめます。温泉は健康促進効果が高いため、リラックスできるだけではなく体にも嬉しい効果が期待できますよ。

一人のんびり旅も良いですが、家族や友達と一緒に楽しむのも良いですね。

2.ラジオ体操

健康を意識し始める年代だからこそ、ラジオ体操も人気です。
私はアラサーですが1年ほど前から日課になりました。

おうちでラジオ体操をするのも良し、同じ趣味を持った人同士でするのも新鮮でリフレッシュしながら楽しめますよ。

いつもよりちょっぴり早起きして体を動かしてみましょう。

3.ゴルフ

大人の趣味の中でやはり人気なのは、ゴルフです。

昔から会社の接待で行われる機会も多く、40代以降の男性に特に人気があります。ゴルフは長い距離を歩き、スイングで全身の筋肉を使うため、運動不足解消にもなりますよ。

ゴルフ用品一式を揃えるのに比較的高い費用がかかることから、金銭面に余裕のできる40代が始めやすいといえるでしょう。

【年代別】趣味ランキング50代

1.カメラ

時間的にも金銭面的にも余裕ができる50代だからこそ、楽しみやすいのがカメラ。

カメラはレンズやアクセサリーなど、こだわるとキリがないのがポイント！

こだわればこだわるほど写真の幅が広がり、センスも磨かれ、レンズ選びや撮影スポット、撮り方など楽しみも増えるので、長く楽しむことができる趣味といえるでしょう。

2.ヨガ

ストレス解消や健康にも大きなメリットのあるヨガ。自分と向き合える時間ができる年代だからこそ、ヨガは人気です。

朝自宅で行うのを習慣にしたり、ヨガ教室に通ったりするのも良いでしょう。

3.ウォーキング

毎日のウォーキングを趣味にしている人も多いです。

筋トレやジム通いなど激しい運動をするのは難しいかもしれませんが、ウォーキングなら気軽に始めることができます。

特に歩く機会が減った人には、生活習慣病の予防にも効果的！

公園や河原といった自然に近い場所でウォーキングすればリフレッシュにもなりますよ。

最後に

いかがでしたでしょうか？

大人になってから「新たな趣味を作りたい！」と考える人も多いかと思います。

「趣味ってなんだろう？」と悩んでしまう人も、興味が湧いたことに一つ一つ挑戦してみるとハマったり、没頭することが見つかるかもしれません。

ストレス発散や、日常をより充実させる方法の一つとして趣味は大切だと改めて感じています。

皆さんも、趣味を持つことで人生がより充実した人生にしてみてはいかがでしょうか？^^

（こちら）も合わせてどうぞ。

(マイラボ,ハッピーライフ:参照)

りかるdiary

3/24(水)
今日は朝から撮影3時間からの健康ご飯。
体をほぐす。首こり肩こり改善ストレッチ。竹体操。
体のメンテナンス、執筆、編集やタスクを終わらせて、初のUVレジン。
1時間半ほどで2作品完成。楽しかった。
夜もお風呂、読書と充実DAY!!!

問い SOSとはなにか。
S そう
O おもったら
S そう

嬉しかった事
・動画編集のコツがつかめてきた
・自分の体に気を使えていること
・UVレジンアートが楽しかったこと

今日の学び
・お絵かき教室に行っていた頃から、自分の世界を表現するのが好きだったことを思い出した。
他にもシーツ集め、プリクラの落書き、ノートのデコりなど‥自由に表現すること、造ることが好きだ。

食事
朝ご飯：パン半分(ピーナッツ)、ヤクルト、スムージー
昼ご飯：寝かせ玄米、さつまいも、かぼちゃの煮物、キャベツサラダ、手羽中
間食：チョコブラウニー、ナッツ
夜ご飯：キャベツサラダ、味噌汁、納豆、長芋、手羽中、鶏胸肉

最後まで読んで下さりありがとうございます。

これからもたくさんのことに興味を持って、たくさんの人に感謝する気持ちを忘れず頑張って人生を突き進みます。

今日も明るく元気で過ごせますように。
また次の記事でお会いしましょう☺︎