🧑🍳健康レシピ💘『春の味覚“たけのこ料理”⑥』de『🇯🇵定番料理2品』を作りました (炊き込みご飯・お味噌汁)❗️＆『ロピアの食材(フライドチキン＆やまいものキムチ)』‼️ 健康・ダイエット・糖尿病対策💕
🌈健康を願うみなさま
こんにちわ
今回は
『春の味覚“たけのこ料理”』です
『🇯🇵定番料理2品』を作りました❗️
・炊き込みご飯
(ロウカット玄米を使用)
・お味噌汁
＆
『ロピアの食材』‼️
・フライドチキン
・やまいものキムチ
⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱
【たけのこ(水煮)】
(半月切り＋ミニ丸型を使用)
(茹で方や真空保存等
詳細は最後にリンクを添付)
【ロウカット玄米】
糖質32%オフ
とがずに炊けます
（無洗米）
【なめ茸】
1本丸々入れて炊飯してみました
(実験)
⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱
『🇯🇵定番料理2品』
(炊き込みご飯 ＆ お味噌汁)
【材料】
・たけのこ(水煮)
・ロウカット玄米(2カップ)
・水(3カップ)
・鶏肉
・なめ茸(1瓶)
・めんつゆ
【作り方】
①たけのこ(水煮)を軽く洗って水切り
(ミニ丸型はお味噌汁用)
②ロウカット玄米を1時間以上浸水させる
③たけのこ＆鶏肉＆なめ茸を追加
④軽く混ぜ合わせる
⑤玄米モードで炊飯
⑥軽く混ぜ合わせて出来上がり
(味が薄かったのでめんつゆを少し追加しました)
⑦お味噌汁にたけのこ(輪切り)を追加
⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱
🎊盛り付けて完成🎉
(お買い物当日の夕飯です)
炊き込みご飯
お味噌汁
🥗アルモンデサラダ🥗
フライドチキン＆
やまいものキムチ乗せ
⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱
【関連記事】
ロウカット玄米で作ったお料理
たけのこ茹で方
真空保存
(アルキメデスの原理)
以上
最後までご覧頂き
どうもありがとうございました
#健康
#ダイエット
#糖尿病対策
#業務スーパー
#業スー
#料理
#簡単
#ヘルシー
#美味
#楽しい
#アレンジ
#レンチン
#ノンオイル
#4毒抜き
#無添加
#リーズナブル
#アフォーダブル
#時短
#ずぼら
#なんちゃって
#アルモンデ
#一品料理
#炊飯器
#炊き込みご飯
#アウトドアクッキング
#無洗米
#ロウカット玄米
#たけのこ
#炊き込みご飯
#なめ茸
#味噌汁
#ロピア
#フライドチキン
#キムチ
#やまいも
#創作大賞2026
#フード部門
