🧑‍🍳健康レシピ💘 『業務スーパーさんのカリフラワーライス』 de 『オリジナルのペッパーランチ風ディッシュ（各自で作ろうバージョン）』を作りました❗️健康・ダイエット・糖尿病対策 🤗💕

🌈健康を願うみなさま

こんにちわ

今回は、

業務スーパーさんの
『カリフラワーライス』
を使って

『オリジナルのペッパーランチ風ディッシュ』
（各自で作ろうバージョン）

を作りました❗️

大人数でホットプレートを使って大胆に作るのも楽しいですが

今回は

少人数対応の
「セルフ」で各自オリジナルの『ペッパーランチ風ディッシュ』を作れるようにしてみました

✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️

まずは

業務スーパーさんの『カリフラワーライス』

初めて開封した時は
パラパラだったのですが

冷凍したら一塊になってしまったので

『アイラップ』を使ってレンチンします

いま流行りの『アイラップ』
業務スーパーさんの商品です

詳細は後述します

パラパラ復活！！！

「セルフ」で各自オリジナルの『ペッパーランチ風ディッシュ』を作れるようにスタンバイ

【基本】

・カリフラワーライス
・コーン
・ねぎ
・お肉（焼いておきます❗️）

【トッピング】

・とろけるチーズ
・フライドオニオン
・ガーリックフレーク
など

今回は『味つき肉』ですが
味なしの場合はお好きなタレを！

⚜️食べ方その①

【Before】

【After】

⚜️食べ方その②

（大人数でも可💞）

✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️

『アイラップ』について

⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️

カリフラワーライス
を使用したお料理👇️

以上

最後までご覧いただき
どうもありがございました

#健康
#ダイエット
#糖尿病対策
#業務スーパー
#料理
#簡単
#ヘルシー
#美味
#楽しい
#アレンジ
#レンチン
#ノンオイル
#４毒抜き
#無添加
#リーズナブル
#アフォーダブル
#時短
#業スー
#カリフラワーライス
#ペッパーランチ
#セルフ巻き